1樓：溫柔_嬜9枂
要想既有好的是身材又有高挑的身高，我想籃球的確是非常好的辦法，但一定要堅持。現在已經開春了，等雪融化了，試著堅持每天一個小時的籃球，然後週末加點時間，一定要堅持！還有要定量定質吃飯，杜絕小食品，杜絕碳酸飲料（這個對身體最不好），至於牛奶，每天半斤，在你打球后20到30分鐘左右喝。
如果感覺體型還是不好，要多跑步，少吃蛋白質高的食物，另外游泳也是個**的好方法。其實身高是因人而異的，有的人到了大學還能長上三公分，所以要給自己良好的心理暗示！還有，一定要持之以恆！
.有益骨骼的生長髮育 2.身手靈巧 3.
思維敏捷 4.提高協同合作能力 5.提高團隊精神 6.
認識很多朋友、擴大圈子 7.在認識朋友的同時學到更多東西，集思廣益 8.調節緊張的學習、工作生活 9.
看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵志動畫，感受他們的激情，跟著一起感動 10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂
2樓：大莊家
打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。
打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。另外，還可以促進新陳代謝 ，增加肺合量，增強肌肉，鍛鍊身體的靈活性，有助於身體長高。
3樓：猴橢扔
打籃球可以對身體減胖.
4樓：妙妙
鍛鍊身體，還不是引起女生注意！
搖弧拉圈對身體有什麼好處？謝謝了，大神幫忙啊
5樓：夏夏
呼啦圈本身對身體沒什麼好處，關鍵是你要用它來運動。適量的運動當然可以鍛鍊身體，用來轉可以鍛鍊腰腹，也可以像藝術體操運動員那樣用來跳舞，可以鍛鍊全身各個部位。
打籃球對身體有什麼好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
運動價值 編輯提高生命活力 籃球活動涵蓋了跑 跳 投等多種身體運動形式 答案 阿倫 艾弗森 且運動強度較大，因此，它能全面 有效 綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體 物質 基礎，從而提高生活的質量。籃球促進個性發展 通過練習和比賽的過程，能使...
打籃球有什麼好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷，打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢...
打籃球對身體的好處有哪些，打籃球的好處
促進骨骼發育。其實任何運動都有強健骨骼.促進骨骼發育的功能，只不過打籃球運動量相對比較大，需要不停的跳和跑，因此青少年多大籃球能長個呦！改善視力。尤其是學生，有很多人覺得自己近視了，不適合打籃球。恰恰相反，打籃球要眼疾手快，眼睛視線要時刻跟隨球運動，時遠時近，晶狀體時收時放，能有效改善視力。打籃球不...