1樓：匿名使用者
和我一樣啊，有時候心情低落起來找不到原因，實際上這是個誤區，當你心情低落的時候，你會發現做起事情來不能夠得心應手，而且很悶得慌，急躁，這時候的你，千萬不能著急，有兩個方法可以選擇1、單獨在一個地方，想想以前的事情，獨自聽聽歌曲，照鏡子對自己說話，寫日記...總之，這個時侯你還沒定下心來讓自己變正常就沒法與人相處，相處起來很容易造成摩擦，也許別人為你的無緣無故而感到憤慨，會對你的人格產生想法，製造你們之間的隔閡，不容易解釋，過後解釋愈來愈亂。
2、找自己的好朋友，千萬不能是隨便找個朋友，因為他們不會很瞭解你，向你的好朋友直接說你心情不好極度鬱悶，切忌選好適當的時間，如果你朋友正忙著，那就還是選擇第一套方案吧，千萬不可以打擾正在集中注意力的朋友，因為這樣，她的脾氣可能超越你的莫名其妙，即使不說，心裡也會覺得你做的非常不對。相信你的好朋友會幫你找到潛意識中存在但你發現不了的原因，從而帶給你愉快的心情。
如果這兩種方法還是不足以讓你緩解的話，那就自己薰陶自己，逼著讓自己樂觀一點，找事情給自己做，譬如：打掃衛生、超市購物、逛街、散步、看電影電視。恩 ，說到這裡不妨介紹一個好東西給你，那就是--瑜珈--冥想：
這個就是你躺在平地上（床上）靜思5分鐘，什麼都不想，適當想想眼光的明媚，生活的美好，海邊的寧靜...當你睜眼，你會發現，世界真的很美好！
你的心情不好，鬱悶，要麼有明顯原因，要麼存在潛意識的原因，如果想解決，那麼就在做事情當中幫自己找到解決得方法，希望你開心快樂每一天！
2樓：匿名使用者
難道你有時候不也會莫名的很開心嗎
為什麼會突然情緒低落？莫名其妙的那種
3樓：匿名使用者
1. 那就對自己說,要平和,要穩定,深呼吸.聽聽**,參加娛樂活動,或看一本數,做一些自己感興趣是事情.
平時也要關注自己的情緒,努力好吃愉悅的心情.無論發生任何事,都要告訴自己要用平和的心態去對待,去解決.依依?
開心點,朋友,努力剋制自己遠離不開心的事情,不久,你會發現,你是一個快樂的人呢.
2.安排自己新的日程,要安排的滿滿的,參加聚會,讀書,學習,努力工作,重新給自己定一個稍高些的目標,然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥,也時常勸慰自己,忘掉傷心的事,這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事,也許在事業上會有意想不到的收穫呢.自己經常勸慰自己,對自己說話,是化解自己心靈的好辦法,只要堅持,會有效果的.
而且,時間也是個好東西呀哦,他會幫助你療傷的. 努力,加油,朋友,相信你會很快忘掉不開心的事情,做一個快樂幸福的人.
3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦.幸福就是,屋簷下的雨,草間的風,都會使你快樂幸福,幸福就在你身邊的每一個角落.
愛自己,愛自己的親人,你會感覺到,付出也很快樂和幸福.幸福也是知足,幸福也是心態,幸福也是努力奮鬥,流過淚水後的感受,也是一杯開水的溫度.你會幸福的.
只要你感知,感恩.
4樓：
在現實生活中，有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種複雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。
當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。
一般來說，心情鬱悶可能與以下因素有關：
1、拖延症患者的症狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不願意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑鬱症。因為他們總習慣把重要的事放在最後做導致最後凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性迴圈會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。
2、經常攝入高熱量高脂肪食物，很可能使人心情感到煩悶，不合時宜的飲用一些飲料也能導致情緒不穩定。因此，最好是規範飲食習慣，形成健康的飲食。
3、研究說明，長期飲食當中如果缺乏攝入不飽和脂肪酸，即暗指那些素食主義者很可能患抑鬱之症。所以，建議素食主義者適合補充的魚油等。
6、澳大利亞有研究人員指出，吸菸的人比不吸菸的人更容易抑鬱。雖然香菸中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌「快樂荷爾蒙」的能力。
7、研究表明並指出，上網時間過長過久就會提高抑鬱的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要剋制一下了。
5樓：胡勇
消除低落情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
6樓：ws萬能小超人
你好。你長時間壓抑自己
，壓抑是一種消極的心理防禦。被壓抑的想法或者情緒隱藏在潛意識中，還會以變相的方式表現出來，比如失眠，抑鬱等。你的失眠和情緒低落，跟你消極的應對方式有關。
建議你通過跟家人或朋友交流、聽聽**、看看書、散散步等方式宣洩和釋放內心的負面情緒，找點自己喜歡的事情做，多跟積極上進的朋友交往，適當體育健身，多給自己積極的心理暗示。
7樓：匿名使用者
有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種複雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。
當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。1、拖延症患者的症狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不願意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑鬱症。
因為他們總習慣把重要的事放在最後做導致最後凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性迴圈會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。人的情緒就像海洋裡的潮汐，有起有落，這很正常，這是人自身的生物鐘在起作用，沒必要擔心，只是在情緒低落時，要學會自我調節，不要被壞情緒影響了你正常的生活，更不要情緒低落而傷害了你身邊的人
為什麼總有些時候會莫名的心情低落而且毫無緣由
8樓：匿名使用者
當心情莫名低落的時候，就讓自己化身雷鋒，去幫助他人吧。為什麼心情會莫名其妙的低落呢？1、病的影響，身體疾病或是心理疾病。
讓自己備受打擊，喪失了前進的動力，於是常常陷入低落的心情裡。2、當時所處的環境。當遇到某些特殊的情景，讓自己的心情一下子觸發了什麼，讓自己心情就不好了3、內向的人，沒什麼朋友。
內心的愁苦無法傾訴，長久下去，就會心情陷入低落；4、自然反應。每個人都會有突然陷入低落的時候，而且沒有任何原因，就是進去了。怎麼解決呢？
建議：第一，知足常樂。不要給自己太多目標，不要給自己不能實現的目標，力所能及，成功並快樂著。
第二，多運動，多健身，多和朋友聊天。這樣，心情就會好。第三，做公益。
多幫助他人，哪怕上當受騙，也是快樂的。總之，心情不好的時候，就去幫助他人吧，那樣別人快樂的同時，自己也收穫了快樂。送人玫瑰，手有餘香。
9樓：匿名使用者
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！心理暗示！跟對恐懼，據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！
這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！
你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。
下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！ 一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是一個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功緻富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬於我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注於創造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現任何的目標和理想 潛（意識）臺詞 我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 鬱悶＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！
自卑＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗＝ 因為缺乏自信和智慧 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎 信心＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！ 作為一個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣 要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實 我們大部分人都在負面的使用著我們的潛意識！ 如果回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你大量的灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻我發察覺到！
研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈 別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在於你自己 記住 我們有「選擇」的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣於想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處於一個快樂的身心狀態 然後再擁有成功的人生!!! 朋友們，在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！就算消除了，那也是治標不治本！
**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！你是否受夠了嗎！如果是那就大喊一聲我受夠了，行動起來！！
如果沒有，你繼續
為什麼有時候心情會莫名的惆悵，為什麼會突然莫名的情緒低落還很想哭
親愛bai的樓主 很高興回答您的問題du 使愛情擁有zhi長久和頑強的生命dao力，的確需要雙內方去精心 耐心 細心經營才容可以維持的。要談論到使之長久之計嘛，看起來這裡面挺深奧的，可一旦悟透了其中的道理，其實卻很簡單，概括總結起來就是 理解 體諒和信任。這三個因素缺一不可，是所有愛情祕笈中的精華所...
為什麼有時候會感到莫名的抑鬱，人為什麼總是會莫名的感到憂鬱和失落
這個很正常，當一個人腦袋空空時，或者所處環境比較壓抑時，抑鬱的心理會自然產生，不過這個不用怕，只要換個環境就好了，不是主要原因 那是惆悵，是慾望 多種慾望 得不到滿足的表象，並伴有嘆氣的動作。心中隱藏著莫名的悲傷！人的體力 情緒 智力都是有週期性的，分別為23天 28 33左右，當三者都處於高峰時，...
為什麼有時候會突然心情不好，為什麼有時候會莫名其妙心情不好？
反正心裡有事，又不清楚，或累或天氣關係，有時人的生物鐘走的慢或快了，需要休息，散散心，調節一下自我，注意，一定要學會自我調節 人的一生伴隨著喜怒哀樂，這很正常，並不是所有的事情都一帆風順。人的一生要經歷很多事，當我們遇到艱難險阻的時候，總會經歷一段時間的不開心，但是相信困難總會解決的，沒有過不了的火...