1樓：tiago達
很多人覺得晚上不能多喝水，因為覺得晚上水喝多了會出現水腫的現象，其實這倒不是最應該擔心的，因為睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。
其實，水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。
還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
大家應該注意的是晚上是可以喝水的，但是千萬不能多喝，凡事過猶不及，多喝水反倒會對身體有不好的影響，不僅是晚上喝多了水會這樣，白天過量飲水同樣會對身體很不好。喝水和我們日常生活的很多事一樣，同樣是要講究一個度的，如果過了這個度，不但沒有意義，而且會產生不好的效果。
所以大家一定要明確，晚上睡覺前是要喝點水的，但是不要多喝，如果是小杯子，喝一杯水就可以了，如果是大杯子就喝半杯水就夠了。
2樓：匿名使用者
少量喝水可以促進身體代謝，大量喝水容易給腎臟造成負擔，並且造成水腫
3樓：
愛起夜影響了睡眠質量 如果你睏意很濃，有尿憋著也醒不了，其實你也睡不好。會多夢啊，影響睡眠質量，第二天還是沒有精神
4樓：摯愛走原地徘徊
水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只是不要喝太多會導致水腫。
5樓：
水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的質量。
6樓：孤久
晚上喝水的話，會引起夜起床，也會引起水腫現象
7樓：超級小雪
晚上睡覺前是要喝點水的，但是不要多喝，如果是小杯子，喝一杯水就可以了，如果是大杯子就喝半杯水就夠了。
8樓：溫眸淺含如水
會增加腎臟的負擔，而且第二天起來臉部容易浮腫
春夏秋冬四個季節的養生分別需要注意什麼？
形容春夏秋冬四季景色的詩句，描寫一年四季之景的詩詞
1 竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。宋蘇軾 惠崇春江晚景 譯文 竹林外兩三枝桃花初放，鴨子在水中游戲，它們最先察覺了初春江水的回暖。2 接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。宋楊萬里 曉出淨慈寺送林子方 譯文 那密密層層的荷葉鋪去，與藍天相連線，一片無邊無際的青翠碧綠 那亭亭玉立的荷花綻蕾盛開，在陽光輝映...
描寫一年四季景色的古詩。（最好春夏秋冬各有三首），謝謝了
描寫春天的古詩 晚春 韓愈 草樹知春不久歸,百般紅紫鬥芳菲.楊花榆莢無才思,惟解漫天作雪飛.早春呈水部張十八員外 韓愈 天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無.最是一年春好處,絕勝煙柳滿皇都.春興 武元衡 楊柳陰陰細雨晴,殘花落盡見流鶯.春風一夜吹鄉夢,又逐春風到洛城.題都城南莊 崔護 去年今日此門中,人面...
一年四季我們能幹什麼 用英語 春夏秋冬都要有，不要文章
in spring,we can plant a tender tree.in summer,we can swim freely like fishes in the sea.in fall autumn we can harvest the crops in winter,we can make...