1樓：慎作
個人建議你去看一下醫生，有可能是缺鈣或者維生素了，注意一下自己的生活作息
我腿抽筋了，怎麼辦呀
2樓：匿名使用者
抽筋幾乎是每個人都遇到過的，所以這是人生長過程的普遍現象，再加上現在生活
版水平的提高，不要一抽筋權就認為是缺鈣啦，營養不夠的原因。
我認為絕大數抽筋是長時間的運動疲勞或偶然的動作用力過大造成的，因此，只要注意鍛鍊方法就可以避免抽筋
3樓：幸霽告巧春
小腿抽筋，也稱腓腸肌痙攣，多是腰椎關節紊亂或錯位引起，醫院腰椎科檢查，矯正腰椎關節即可。
4樓：騎銘聞人嘉勳
一種是缺鈣了，另一種是缺鉀了。缺鈣了可以補鈣片，缺鉀了可以吃香蕉
5樓：唐同書是嫻
把腿伸直，腳尖向上，很快就能恢復，但總是這樣，也許是缺鈣
6樓：營峰藤亮
疲勞過度，或者缺鈣，最好去醫院驗一下血。
我每天晚上會突然醒來,而且感到十分恐懼!
7樓：匿名使用者
其實睡前用熱水燙腳也是很有效的一種**失眠的辦法。它可以讓人的呼吸變得緩慢而沉重，讓腦部的血液流到腳底，人免不了就開始打瞌睡了。方法：
用比較熱的水（最好是開水放到有些涼了以後60～70°c左右），燙得腳比較疼，但還可以忍受的範圍。在旁邊備一熱水壺，水涼了就加一點熱水。燙個十多二十分鐘。
燙完了記得把腳擦乾。這可是我經使用的辦法，很有效果哦。還有睡覺的環境要舒適，如溫暖而不悶熱，通風透氣，足夠黑暗，安靜等。
記得枕頭要舒適，有時候我甚至把頭墊到棉被上去睡，高枕無憂嘛。（不過還是沒有燙腳效果好。俗話說「睡前燙燙腳，勝似吃補藥」）另外記得按時睡眠，最好在11：
30分以前。不要在太餓的狀態下睡眠，睡前也不要吃得太撐了。
或者選擇一些比較先進的產品試試：
8樓：匿名使用者
心理問題 打**找人聊聊 或者你本來就不累
9樓：恩典有你
向上帝說，因為他是愛你的。
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