1樓：狼行天漄
精神壓力大，導至睡眠質量不好，易醒！去記醫生看看，時間長了會引起腦神經衰弱！早治早好！最好去看中醫，開些藥調理一下！
2樓：匿名使用者
你這就是明顯的睡顛倒了，如果不改變，時間久了就是氣血虛，無精神 。
3樓：匿名使用者
個人感覺你有什麼事情壓在心裡，時間長了出現問題了~~心裡問題哦，不是身體上的呢，還是去看看心理醫生叭
4樓：來自白鹿寺正經的彩狐
晚上睡覺上不要看刺激的東西
5樓：蒜被人端走了
我有大半年的時間也和你一樣，總是缺覺，一閉眼就做夢，導致膚色很差，脾氣暴躁之類的，後來受不了了跑去看醫生，醫生說我神經衰弱，暈，我才二十二三就衰弱了
6樓：軍中晨晨
注意戶外運動，越睡越眠。
7樓：只在意妳
散心，或者自己多做點事，累到一定程度自然就一覺到天亮，不要太過擔心，想睡得好第一要心態好，不要總是想著，要學會忘記，捨棄。看看**你或許一兩天不睡，就自然好了呢
8樓：丿sy灬凱炫
晚上出去跑跑步，回來熱水澡+牛奶（純的）。還不行就去精神科報道吧
9樓：匿名使用者
想了太多，太閒，明天做一天大掃除保證明晚很好睡
10樓：淋著雨一直走到
壓力山大，日有所思夜有所夢
11樓：公冶葉孤
唯一且有效的方法，多運動！
12樓：求老師指教
喝點白酒放鬆下就好了你可以試試
13樓：亮金今
是不是睡覺環境不太好？
14樓：仍詩柳
一定是很久沒過性生活了
為什麼我睡覺的時候老做惡夢.而且還想醒,醒不了的那種.怎麼回事啊?
15樓：
總做惡夢可能是精神緊張，但夢中醒不了時有沒有別的難受感覺？心臟問題可能有關
16樓：匿名使用者
或許是因為你的生活過於壓力了，應該多出去散心，活動一下．參加一些有意義的活動，或者看一些搞笑的電視，舒緩一下情緒．
17樓：匿名使用者
白天想的事情太多了，
多休息一下吧
18樓：匿名使用者
中國老人的解決辦法 買一包硃砂放在枕頭下面
19樓：匿名使用者
沒事的！做夢是很正常的！
昨天晚上一晚上迷迷糊糊的睡了2個小時不斷的做夢，今天白天也不困，到現在都還睡不著，頭都快炸了，明天
20樓：手機使用者
既然白天不困那有什麼好焦慮的？又不影響工作效率，況且你內心一直想著睡不著反而給自己睡不著的暗示！放輕鬆，不要想睡不著的事，看看書聽聽歌就好
21樓：匿名使用者
衝個熱水澡，可能會好點，不要想別的事，
22樓：佩沛
你的腎上腺激素分泌太多了
23樓：手機使用者
同感同感，我明早要六點起
一晚上做夢都是夢見自己死了，一晚上做三個夢都是夢見自己死了。
你是不是和媳婦感情不怎麼好啊，而且好像覺的好多人對你不好，或者說討厭你，敵人很多，覺的很多人都假裝友好，內心其實都很陰險。你是個不信任別人的人嗎？只是憑感覺猜想，不是的話，無視我。話說只做一次這樣的夢沒什麼的，如果老做這麼血腥恐怖的夢就值得 了。這夢不太靠譜，負面的東西較多，表示你的精神過於緊張，心...
一晚上都在做噩夢 這是怎麼了，幾乎每天晚上都做噩夢，經常驚醒怎麼回事？
我也不知道怎麼回事老做噩夢。做惡夢 教你們幾個特別情況下唸經的竅門。1 觀想空性時，不要去想任何一個人和事情，而且要讓心平靜，心態一定要平靜，心態不好是暫時的，但是心必須要平靜。比如現在你很恨一個人，但是要對自己說我要平靜，不要去想，集中精力唸經這樣心就靜下來。2 當你火氣大的時候，這時念經也有一個...
我每天晚上睡覺都會做夢，甚至一晚上做幾個夢都有，這是病嗎
按照一般人的觀念來講，晚上睡覺接二連三的做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做四五迴夢。由此看來，做夢本身對人體並無損傷，除非你夜...