1樓：匿名使用者
首先要有自信心，多與人交流，不要老是把自己封閉起來！！觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的一個現象：自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。
因此，克服害羞對培養自信至關重要。 那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法：
1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。
也許你有些缺憾，比如眼睛長得小了點，鼻子長得大了點，但其實這才是你的特點，好萊塢的大嘴美女們不也是數不勝數嗎？ 2.充分了解自己的優點和缺點，找些小卡片把它們分成兩種顏色，一種代表缺點，一種代表優點。
每張卡片寫一個優點或缺點，然後靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮？哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。
3.害羞的人常喜歡坐在角落裡，免得引人注意。下次集會的時候試著坐在人群的中心位置，其實你是個內心有很多想法的人，卻總是不敢當著大家表達。
這一次大膽說出你的想法，說不定會博得喝彩呢。 4.與人談話的時候聲音稍稍放大一點，讓對方聽清你要講的是什麼。
5.別人與你交談時，眼睛要看著對方，害羞的人往往忽略了這點。當然也大可不必為了證明自信而瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6.別人沒有應答你的話時，要再重複一遍，害羞的人常常忘了這點。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7.別人打斷你的話時，要想辦法繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來暗示別人打斷他的話，就好像那正是他所期望的事。
其實對方對你的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作逃出人群的藉口。 只要你能夠平和而正確得看待自己，用眼睛望著對方並且說話的聲音大一點，好讓對方注意到你。當然這就像改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子更舒服些。
此時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反的是，害羞的人卻是有了實際行動的鼓勵才會有勇氣。心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
2樓：純奶味的豬下水
找專業的心理醫生，會很明確的幫你分析給出解決方法的。一般就從原生家庭開始分析，然後針對具體情況，和你的具體訴求制定一套療程
3樓：匿名使用者
試著到人多的場合，靜坐一小時。多聽取別人的談話內容，堅持3-5天后嘗試到人少的場所和陌生人談話。這個階段較為艱難，一定要堅持。
過3天再回到人口密集的場所，和陌生人交談。然後你就習慣了。雖然說順著別人的話題交談會比較容易，但不能達到自我表達的意思，最終還是需要通過以上方式鍛煉出個人的氣魄和口才。
4樓：匿名使用者
建議你去找個心理醫生，好好診斷下自己的病情，讓醫生幫忙分析下你的癥結到底在哪。
5樓：匿名使用者
我給你個很簡單的建議，給自己找到合適的位置。方正心態，充分相信自己，即使是錯的也要堅持。不要怕被人瞧不起，誰都偶缺點。
不怕被人嘲笑。真誠的對待每個交流的人，即使作為傾聽者也是。多參加一些戶外的社交活動什麼的，釋放自己的壓力和緊迫感。
多和能言善辯的朋友在一起會受到感染的。
怎樣克服人際交往中的心理障礙
6樓：司馬晟宇老師
臨床上克服心理障礙，往往採用心理**，藥物**和物理**的方法。心理**主要是以認知行為**，精神動力學**，人本主義，敘事**，沙盤遊戲，焦點解決心理障礙等方法進行系統的**，**可以取得比較好的效果。另外，物理**主要是採用多引數生物反饋**，經顱磁刺激**，電休克**等等。
藥物**是對於心理障礙嚴重影響的社會功能和職業功能的患者，特別是應用抗焦慮藥物，抗抑鬱藥物，抗精神病性藥物和情感穩定劑等系統規範全病程**，心理障礙往往取得良好的**效果。
第一，不以第一印象作為取捨判斷的標準。第一印象，也 就是第一次對人知覺時形成的形象，它往往最深刻，而且常會成為一種基本印象而影響對他人各方面的評價。俗話說，先入為主，講的就是這個道理：
人們很重視給別人的第一印象，但也該看到，第一印象得之於較短時間的接觸，又無以往的經驗作參照，主觀性、片面性較強。所以，一定要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑。「金玉其外，敗絮其中」，這樣的例子也屢見不鮮。
要練就一番透過現象看本質的本事，在長期的相處中全面、正確認識和了解他人。 第二，不因一時一事評價人。某人剛犯了一個大錯誤，於 是就有人發現，他從來就不是好人。
這是近因效應在作怪。在較為長期的交往中，最近的印象比最初的印象更佔優勢，這是一種心理慣性。由於這種慣性的作用，人們往往會以最近的印象來評價人。
另外，還有所謂「光環」效應，某人的一種優點、優勢放大變成了籠罩全身的「光環」，甚至原來的缺點也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩。這種對他人認知的最大失誤就在於以偏蓋全。「借一班而窺全豹」並不總是適合於一切人和事，個別和區域性並不一定能反映全部和整體。
在人的諸多行為或性。格特徵中抓住某個好的或不好的、就斷定他是好人、壞人，無疑是幼稚的。恰當地、全面地認知他人，就要克服說好全好，說壞全壞的絕對化方法。
第三，切莫先入為主，第一印象固然是一種先入為主，除此之外，在我們的頭腦中，總有一些先在的，得之於各種途徑的觀念，並常常以此來評價和判斷他人，因為這樣做所耗費的心理能量最少，也就是說，它最省事。人如其面，各各不同，不能用概念來衡量人，把人簡單化。
7樓：冰雨夢悠悠老師
學會愛人，你的交往指數會提高一個層次：1.學會關心別人
如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強了你與人交往的自信心。
除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕鬆，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由於你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。
2.學會正確評價自己
在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的。
此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而「失真」。比如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格，如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難於與人和睦相處。
因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，並不為之所囿，你就能合群了。
3.學會一些交際技能
如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當然會影響你的合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助於交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發現自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。
4.保持人格的完整性
保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關係了。
5.學會和別人交換意見
合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互的瞭解，人與人之間的相互瞭解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
8樓：小藝傳情
交際是人類共同的心理追求，也是人類最基本的社會活動。即使一個自卑感很強的人，可能懼怕與專門控制他的人相處，但與寬容隨和的人則可能相處得很好。人們當然都希望交往，但在實踐活動中卻存在著各種影響人際交往的心理障礙。
1.人際交往的心理障礙之一：自負
只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈地高談闊論，全然不考慮別人的情緒和態度。另外，在對自己與別人的關係上，過高估計了彼此的親密度，講一些不該講的話，這反而使人出於心理防範而與之疏遠。
2.人際交往的心理障礙之二：嫉妒
嫉妒是一種情感狀態，是把強於自己的人看作是對自己的威脅，是自己前進道路上的障礙，因而對他們感到不悅，甚至產生憤怒、怨恨的緊張情緒。嫉妒可以模糊認識，使認識變窄。如果這種情緒不斷加強，會使自己的行為危害社會、危害他人，也危害自己。
嫉妒心具有普遍性特點，不分男女，不分老幼，不分種族，不分職業，不分地位高低，都不能迴避嫉妒心態。但嫉妒心的強弱則因人而異，有的人嫉妒心明顯，有的人則不太明顯。從嫉妒心的強度方面分析，可以把嫉妒心的程序分為三種形態，即嫉羨、嫉擾和嫉恨。
嫉妒心的危害很大，一方面對人際交往的危害，另一方面也使嫉妒者自己陷於痛苦之中。對嫉妒性格的理性調整途徑如下：防止自私心氾濫，從「小我」中解放出來；對自己有恰當的認識和評估；加強道德修養，認清嫉妒的卑鄙性；加強自我調節、自我控制；通過意志努力，消除嫉妒心理
3.人際交往的心理障礙之三：多疑
這是人際交往中的一種不好的心理品質，可以說是友誼之樹的蛀蟲。正如英國哲學家培根說的:「多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。
這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。」具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。
帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加於人，甚至把別人的善意曲解為惡意，這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的一種盲目想象。
4人際交往的心理障礙之四：自卑
自卑的人常常自漸形穢，覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己;他們事事迴避，處處退縮，不敢拋頭露面，不敢與人競爭，不敢實踐，害怕當場出醜，因而失去了展現自己才華和進取的時機，成為失敗的俘虜和被人輕視的物件。要戰勝自卑心理。首先要正確對待社會和他人的貶低性評價，充分認識、肯定自我的長處和優勢，改變對自己的認識。
社會的評價有時並不是完全正確的。馬克思曾說過，偉人之所以高不可攀，是因為你自己跪著，站起來吧!事實也正是如此，只要你勇於實踐，你就會發現，別人能做到的，你經過努力一定也能夠做到。
要戰勝自卑心理，其次要發現和發揮自己的長處。每個人都要正確認識自己，儘可能利用自己的長處去奪取成功。在許多場合，對渴望成功的人來說，成功的機會本來是相對平等的，你完全有條件和別人站在同一起跑線上並駕齊驅。
可是，有不少人沒有發現自己的長處，結果還沒有在成功路上邁開步子，就給自已潑了冷水。有自卑心理的人要多看到自己的長處，遭到挫折時千萬不要洩氣，不要老想著「我不行」，而應當表現出一種強烈的自信:『我能行!
」卡耐基在《人性的弱點》一書中說：「大膽地去做自己害怕的事情，併力爭得到一個成功的記錄」在做的過程中，逐步增強信心。運用這個方法，能使人們擺脫自卑的羈絆，勇敢走向成功和輝煌。
5.人際交往的心理障礙之五：干涉
心理學研究發現，人人需要一個不受侵犯的生活空間；同樣，人人也需要應該自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內心隱密，有一個不願向他人袒露的內心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽、傳播他人的私事。
這種人熱衷於探聽別人的情況，並不一定有什麼實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沽沾自喜的低層次的心理滿足而已，但卻破壞了人際交往進一步發展的基礎。
6人際交往的心理章礙之六：羞怯
羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場合或大庭廣眾之下，羞於啟齒或害怕見人。由於過分焦慮和不必要的擔心，使得具有羞怯心理的人在言語上支支唔唔、行動上手足失措，長此下去，會不利於同他人的正常交往。
7．人際交拄的心理障礙之七：敵視
這是交際中比較嚴重的心理障礙。具有這種心理的人，總是以仇恨的目光看待別人。這種心理來自童年時期被人欺凌或是家庭環境受到虐待等留下的傷痕。
敵視心理表現為：對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與自己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。這種人使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不願與之交往。
如何克服在異性面前害羞心理，怎樣克服人際交往中的害羞心理？
一位青年的來信 我是一位高中畢業就走上工作崗位的男青年。以前在學校時，我是典型的書呆子，真有點 兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書 對於男女同學之間的交往，我總覺得無聊，甚至是不屑一顧，因此被同學們戲稱為 老夫子 我覺得做一個 老夫子 也未嘗不可，因此坦然對待。不知怎地，走上工作崗位之後，我倒覺得以前的...
怎樣克服心裡障礙，如何克服心理障礙
放輕鬆，其實也沒什麼的，你不用害怕，不會有人笑你的。你是不是有過這樣的感覺？嘲笑完別人之後又覺得有些愧疚，即使只有一點點。每個人都是這樣的，而且每個人都有缺點，你不用怕。方法 1.去遊樂園，把所有的遊戲都玩一遍，驚險的和幼稚的都要玩，最好是過山車之類的，不要害怕，逼著自己去玩。2.去海邊，吹海風，聽...
怎樣克服人的虛榮心和功利心,怎樣克服一個人的虛榮心和功利心
淡泊名利,把一切看淡一些 不要太在意別人對你的看法就行了 建議前提是 你要有積極的上進心,看情況實時為自己充一下電就ok了 沒事時找自己最鐵的朋友去野外瘋一把也不錯 虛榮心怎麼克服?怎麼和虛榮心強的人相處 道德學家說 虛榮者貌似尊重榮譽,實際事對道德榮譽的反動。虛榮心事從個人冬季出發,追求暫時的表面...