1樓：員茗
無論遇到多麼不開心的事，可以哭可以鬧，可以大醉一場，但必須得在入睡前調整過來，不能因為這一天的糟糕心情影響到新一天的生活。每天都是新的一天，如果走不出低谷，只會讓餘下的日子也跟著糟糕起來。
生活有陽光雨露有陰霾蕭瑟，日子有好也有壞。當你痛過後請撫平傷口重新站起來，哭過後請擦乾眼淚繼續前行。你會發現，“光還在，一直都在。只要我們把門開啟一條縫，光就會湧進來。”
是的，只要你不困於往事，努力活在當下，陽光總會千方百計地透過縫隙照射進來。
2樓：嘀噠嘀時光機
正常啊，心情鬱悶的時候一般思緒都比較紛亂，有些人就不愛說，而愛說的人，話語多有顛倒，無法很好的組織語言或者說感覺怎麼表達都無法體現此刻的感覺。
3樓：紅了東東
這是正常的，哪個人心情不好的時候還會興沖沖和他人說笑呢。
只是你需要更努力地控制自己的情緒，注意不要在自己心情不好的時候就不和別人說話，別人和你說話也不搭理別人。
也許你自己是真的因為心情不好不願說話而這樣做，但在別人眼裡就很容易被誤解成其他意思。
在有些人面前可以說的很多，在有些人面前講不到一塊去。
這也是正常的，志不同不相與謀嘛，你和對方性格不合或者價值觀不同的話，一起說話會很累的，他認為是對的也許在你眼裡便有問題，你覺得對的他也不一定會肯定。
只是如果實在不想和一個人說話的話，微笑聽對方講或者禮貌的交談兩句然後離開就好了，儘量不要講不到一塊去就不理睬人家。
你知道自己只是不太瞭解對方所講方面的事情，但對方也許會認為你在敷衍他。
想和大家一起分享快樂，就要學會耐心地傾聽，微笑著應和對方所說的話，在恰當的時候加上自己的看法，但說話前千萬要注意分寸，不要隨口一說，這樣就可以了。
4樓：匿名使用者
心情鬱悶的時候不要憋著，這樣對身體不好，一定要發洩出來，哪怕哭鬧都可以，或者逛街，或者狠勁吃，但是千萬別借酒消愁。
5樓：
要學會調節心情
1.旅遊。可以出去走走，迴歸大自然，感受它的清靜。呼吸清新的空氣，有利於補充更多的氧氣，加速新陳代謝，增強神經體液的調節功，有助於促進機體的健康。
2.轉移目標。出去餐廳坐坐，聽聽**，看下自己感興趣的電視，去找找自己的好朋友逛街。
3.心態要好。人生在世，過得一天是一天，笑著過是一天，哭著過也是一天，還不如開開心心地過一天，何必自己為難自己呢?人都是自私的，沒人會時時刻刻在意你的煩躁，你要懂得讓自己開心。
4.傾訴。傾訴是解決煩躁的一個好方法，把心中的苦悶說出來，你的內心就得到了解脫，就會覺得輕鬆了很多，也可以邊聽**邊思考問題，心靜自然會想通一切。
5.運動，可以去跑幾圈，或者打一下籃球，活絡筋骨;或者高歌幾曲，適當地發洩一下，運動能直接影響我們的情緒，讓我們把低落情緒的注意力轉移了，感覺自己在運動，有些事做做來分散大腦的注意。
6.心理暗示法。煩躁時要不斷在心裡暗示自己要開心，因為心理暗示有積極和消極之分，你煩躁的時候若讓消極的暗示霸佔著，那麼你的心情會一直很糟糕，我們應要進行積極的心理暗示，不斷想著這只是一時的煩躁，很快就會過去的，等過去了就沒事了，一樣是開開心心地過，現在沒有必要那麼的煩躁，這樣也只會讓自己不好過，多想想自己開心的事。
為什麼會莫名的心情煩躁，不想說話，心情低落 10
6樓：無笑料
精神空虛唄 去找朋友玩玩 或者出去旅遊散散心
心情莫名其妙的煩躁，不想說話，怎麼排解啊？
7樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有莫名其妙的煩躁階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
8樓：匿名使用者
不想說話，就獨處了。好好沉澱一下心情
9樓：匿名使用者
最近我也是啊,不過好多了,不想那麼多就型了,多找點事幹幹
最近心情特別煩躁，不喜歡找人說話，覺得很壓抑，怎麼回事?
10樓：三子不玩
我也一模一樣，看到家人一直和我說話就很煩，不想理，就想一個人靜靜的呆在自己房間裡和誰都不溝通，說一兩句整個人就跟暴躁，說什麼幹什麼都不太能提起興趣，唉?真的不清楚是為什麼！
11樓：匿名使用者
最近不知道為什麼變的十分的煩躁，感覺很壓抑，不沒有朋友沒有工作,感覺有些煩躁和壓抑, 我覺得你就會有正常的心情和情緒. 找個工作上上班,多
12樓：點點疲憊
在心裡暗示自己不要這樣、你這樣身邊的人也會不好過。找些喜劇和笑話看看吧
13樓：匿名使用者
煩躁最終還是**於自己的心裡和思想的左右
14樓：匿名使用者
要多出去逛逛、這樣才能解壓心情、如果這樣下去的話你就會的憂鬱症、
希望樓主喜歡
15樓：異地戀
你是不是最近不太出門啊，老宅在家裡啊。。。
16樓：匿名使用者
天氣熱煩躁。好好休息下，找個山清水秀的地方玩一玩，，心情放開了，就好了
我經常莫名其妙的就心情煩躁，不想和任何人說話是怎麼回事？請幫幫忙！
17樓：海洋魔女
每個抄人都會這樣的 ，或許因bai為天氣，或許因為某件小事du，某
18樓：劉曉東
1．首先應弄copy清心煩意亂的原因。煩是一種通bai俗的du說法，如果用心理學的名詞術語zhi，比較接dao近的是“焦慮”。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
19樓：這個世界好髒
心情煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必回思考一些不可**答的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
20樓：別惹我__惡魔
可能跟天氣有關係,因為有時候空氣很悶,人會處於相對缺氧的狀態,大腦會運
轉相對緩慢內,人會覺得煩容躁!每天多喝湯,有助健康,有助排毒,下火!多吃水果,不讓身體缺水!
找些你喜歡的娛樂專案做下!心情自然會好些!凡事不要急躁,慢慢解決,對於調整心態很好!
21樓：感恩的心
經常做做深呼吸,煩的時候用手從胸前正中從上往下摩擦,一直摸到腹部,多弄幾次就會好點,試試吧.切記,是從上往下按.
嘿嘿 個人經驗
22樓：秋門一家
需要發洩
對著遠方抄
空曠襲大聲呼叫，把你不開心的都bai叫出來。du因為我也曾一度這樣。
喊了後，感
zhi覺dao人一下子從來沒有那麼輕鬆過/還有要調節一心裡，
萬物都有**，自己的煩燥也是有**的。
所以要自己調節一下。
或是一次運動也是調節的好辦法。
23樓：匿名使用者
練練瑜伽，做做太極，多看書
我心情不好的時候不想說話，可是，我不說話，就有人會生氣，為什麼不能允許我的心情不好
我也和你一樣的，不說話人家當我在生氣，其實我只是心情不好，別人認為我在擺臭臉，放鬆點 在這個社會要學會偽裝 人生，人生，其實就是自己的人生 如果你可以允許別人這樣對你，那你繼續心情不好不想說話的行為那些會生氣的人說明人生觀和你有區別，合不來的就不合瞭如果別人這樣對你，你也會生氣，那你就要反思了 心情...
沒人說話的說說，心情不好不想說話的說說
1 說說 熟悉的歌謠裡，藏著童話的影子。2 說說 站在陽光下，塵埃也沾染些許陽光的味道。3 說說 害怕寂寞就讓狂歡的城市陪我關燈。4 說說 過於透明的寂寞，是孤單的理由！5 說說 只有在放假的時候，才覺得自己是最美的。6 說說 很久很久以前我的生命只剩下你。7 說說 最委屈的時候，最怕別人問你怎麼了...
不想說話的句子，表達不想說話的句子
1 不想動，不想說話，就這麼一動不動，就算中國移動我也不動 2 你突然就不想說話了，看著周圍快速流轉的事物覺得毫無意義。對不起，你長大了。3 啞巴只是不能說話不是不想說話 我只是不想說話4 總是感覺到很累，累到不想說話，不想聊天，只想默默的刷手機。5 沉默不是不說話，只是不想說話。6 走在自己獨特的...