1樓：主流女性
其實最好的解決方式不在別人如何看你。過度注重他人看法，自身會慢慢失去主見與判斷意識。目前最重要的是，你應該想想如何使自己一落千丈的成績在短期內突飛猛進。
當你學習優異時，即使不用你想方設法讓人注意，也自然會被他人注意。即便同學依舊不理睬你，老師也會經常表揚你誇獎你，讓同學們向你學習。自然以後很多事情就不言而喻了。
人為自己，不管他人如何看待。你始終為自己而活。以後的日子，你靠得是自己的雙手和能力吃飯，而不是別人的眼光吃飯。
太過度注重他人看法，終將一事無成。有能力的人何須看他人臉色眼光生存，希望你能明白這個道理。
2樓：匿名使用者
21世紀，人們除了為自己有一個高質量的生活，健康的生活而努力，同時也在追求著心裡的健康。也就是生理健康和心裡健康達到雙贏。但是生活在這麼一個大社會裡，偶爾情緒低落時難免的。
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：
「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。（你可以在自己受傷綁一根橡皮筋，衝動是可以彈一下，當然這是題外話，呵呵 ……）二是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
呵呵……我也不是心理醫生，將心比心，把自己所想分享給廣大網友，當然也不乏借鑑。希望對你有所幫助！！！
3樓：
改變自己的觀念，不要讓外界的事、人、情境影響自己的情緒，將一切事情的結果和自己情感上的感受、體驗都歸因為自己的想法和思維模式，從而通過控制自己、改變自己使一切事情的結果朝自己預期的方向發展；
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