1樓：月亮城
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
2樓：粉紅綠茶
建議到醫院檢查一下脾，如果脾不好吃再多東西也不吸收，自然不長肉，我有個朋友就是這樣
3樓：匿名使用者
身體不是說胖就胖的不要一味的去強求
男生16歲身高170cm體重68kg正常嗎
拜託你才16歲啊。正長身體。千萬別 到20歲左右的時候都是肌肉了再是這個體重，有可能還會比這個重呢。你看那些踢足球的，一個個都好重啊。可是他們不見得肥啊。很胖？跟我差不多哎，我176，120多斤呢，肚子上肉太多了，其他很瘦的。你應該不會太胖吧，大多數就是肚子上的肉，建議每天做百八十個仰臥起坐 做到後...
我是男的23歲現在身高170cm體重705kg腰圍
體重 雖然是觀察一個人 胖不胖 的指標之一，但是，更精確地說，體脂肪 比率才是一個人是不是 真的肥胖 的指標。像在生活中的例子，你確實少了一些體重，但是卻發現自己的體形沒有改變 穿衣服還是不好看，可能就是因為你減少了一些水分 肌肉而變輕，但是頑固又過多的脂肪，還是在你的身體擁有廣大的 地盤 事實上，...
我今年已經17歲了,但身高只有170cm我很羨慕那些180c
我家族男人人均都是183以上但我現在才179，我是因為初中的時候因為打籃球，我家算是在南方的，我當時身高172 175算是高的了，所以我打中鋒位置，大家都讓我進籃下搶籃板，但是那時我身體柔弱，必須得讓自己強壯能對抗，但又不能純粹的發胖，還要有爆發力，我當時剛好就崇拜羅德曼，就學他舉重下蹲，後來的情況...