人一天中喝水過量對人體會有什麼危害

2021-05-08 06:33:11 字數 3235 閱讀 6971

1樓:

水雖然說是生命之源,但是我們每天攝入的水也不能太多,不然可能會適得其反,喝水太多反而會增加心臟的負擔,而且要是有那種大的結石的人的話,每天喝的水超過正常的量的話,那麼就會加重泌尿系統的堵塞,所以喝水這東西我們也要適量。

我們都知道喝水對於人的身體也是有很多的好處的,就算是**的人,也會讓你多喝水,提高新城代謝,更何況水對於我們來說真的很重要,合理攝入水可以保證我們每天身體系統的正常而且好好的執行。

我們人每一天最好喝2500毫升左右的水,因為這樣能夠維持我們一天正常的新陳代謝,所以不管是多喝水還是少喝水都會造成身體的不適,所以最好買一個可以量水量的杯子,這樣可以很好的控制我們喝水的量,可以讓我們喝足夠的水,保證每一天的需水量。

如果我們喝水太少也是很不好的,會讓我們的身體造成輕度脫水,所以我們也可以根據溫度來判斷自己一天要喝多少水。但是我們睡覺之前是不可以喝水的,因為這樣子會造成水腫,那麼我們第二天起來就會眼睛或者臉浮腫,而且喝水太少不利於我們的新陳代謝,也會導致我們細胞裡面的水分不足。

所以我們喝水得適量的喝,要保證我們每一天的需求量,按照我們自己的需求來喝水才是最好的選擇,喝水過多或者過少都會有各種各樣的危害,所以要適當選擇。

2樓:sillyfox敲可愛

過量飲水會使機體鹽分流失,會導致頭暈眼花,虛弱無力的症狀,嚴重者會引起意識障礙,水中毒等。

3樓:木樨

我覺得喝水過量不會對身體造成傷害,頂多就是會多去幾趟廁所而已,但是晚上不要多喝水,要不然臉會腫。

4樓:小陳閒談文化

會給自己的腎造成負擔,還會造成水中毒,因為水裡含有一種礦物質,每天攝取過多很容易水中毒。

5樓:嚕嚕生活圈

如果我們每天過多的喝水會對身體造成什麼影響?

6樓:笑飲孤鴻

飲水過量也會對我們的身體造成傷害的,飲水過量會造成腎的負擔過重,所以我們不要強制自己喝太多水。

7樓:小huitai狼

沒有什麼危害,喝水多身體會拍掉的,水多還能清理身體,讓身體更乾淨,更健康。

8樓:天下大同

喝水太多胃子都不了太強的擠壓,也會造成水腫,稀釋胃酸不利於胃對食物的消化。

9樓:吳亦凡的仙女

水不能喝多,補充足夠的水分就夠了呀,人體內是有酸鹼平衡的,你如果喝太多的水那肯定會稀釋什麼,這樣體內的無機鹽或者其他營養成分都會不容易吸收。

10樓:清裝

水喝多了的話會引起水中毒,過量飲用會導致人體鹽分過度流失,造成細胞水腫,人會頭昏眼花,虛弱無力。

11樓:浴火方可重生

應該沒有傷害吧,一直聽說不喝水對身體不好,還從來沒有聽說過喝水喝的太多對身體不好的。

12樓:喇叭魔女

會導致你身體微腫發虛,本人親身體會,當時想著多喝水可以排毒來著,沒想到是這個樣子

人每天喝水過多怎麼辦?有什麼壞處?

13樓:特特拉姆咯哦

1、水喝多了,會增加腎臟的負擔。人體是通過尿液來排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此,如果喝水過多,就意味著腎臟的過濾就更多,就會增加腎臟的負擔。

2、飲水過量會引起水中毒。人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,如果人體攝入水的量超過了這個標準,或者喝水的速度超過這個標準,那體內就會出現水過剩的現象,而過剩的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉症,臨床會表現為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,這種中毒的症狀是全身的,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

擴充套件資料:

喝水誤區

1、喝水並非越多越好

**每天要消耗至少2500毫升的水,這些水並不都是「喝」進去的哦!其實我們的食物中就已經含有大量的水分了,比如蔬菜,90%都是水分,水果中80%都是水分,魚和肉類也含有70%的水分。除去這些,我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦!

否則物極必反,會增加腎臟的負擔。

2、水並非越純越好

不少人認為,水越純越好。事實上,長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水會帶走人體內的有用的微量元素,從而降低人體免疫力,易引發疾病。

由於人體的體液是微鹼性的,而純淨水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內環境將遭到破壞。

此外,長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老不少人認為,水越純越好。事實上,長期飲用純淨水會導致身體營養失調。

大量飲用純淨水,老年人、特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。

3、礦物質含量並非越高越好

礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為,礦物質含量越高越好,其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質,但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。

反之,當水中礦物含量超標時,還會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升~0.

05毫克/升時對人體有益,大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。

4、每天真的要8杯水嗎

科學家們說,整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個明確的好處。那麼,每天八杯水的標準建議又是從**來的?賓夕法尼亞大學的腎臟專家斯坦利戈德法布博士說:「沒有人準確知道。」

5、喝水能清除毒素

腎臟過濾我們血液迴圈中的毒素,然後毒素通過尿液排出。但問題是,每天和過量的水真的能提高腎功能?「不能」戈德法布說,「實際上,喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力,這種衰退雖然細微,但確實存在。」

14樓:星空夜幕

滲透壓上升,無非就是排尿量增加,幾乎不會有人因為喝水的水腫,頂多就是重吸收減弱,排水量增多

15樓:匿名使用者

沒事,喝水會促進新陳代謝,壞處可能就是尿頻,多喝熱水

16樓:匿名使用者

過量飲水會導致水中毒,也就是低鈉血癥。飲水過多導致人體內的鈉

離子大量流失,鈉離子不足而致。經常做重體力勞動、進行體育訓練和有精神疾病的人,尤其易患水中毒。

還有就是溼氣重,喝多了水最直接的後果,就是影響脾胃功能。喝水太多,胃裡積了太多的溼氣,久而久之就影響到脾胃功能如果,繼續下去還會影響到血壓和心臟。

嚴重者會導致心腎受損。大量喝水後體內排出的尿液量,比喝進去的水還多。這是因為在低滲狀態下,人體正常分泌的一種「抗利尿激素」被抑制。

因此,大量喝水,會使體內的鈉、鉀、氯等電解質會隨著尿液排出,會增加腎臟的負擔,嚴重的還會導致心腎受損。

人一天標準喝水量是多少,人正常一天的喝水量是多少啊!

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