1樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
2樓：菲妳莫屬
1、如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，則說明你的感冒比較輕，可以進行適量的慢跑、快走；一旦出現發燒、胸悶、四肢無力等全身症狀，則說明你的感冒比較重，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭痛伴隨全身發冷痠疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。
2、雖然輕度感冒時可以適量運動，但謹記只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。對於平時有運動習慣的人來說，感冒後的運動量要減半。
感冒後為何不能大量運動、劇烈運動？靳立軍解釋，感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。與此同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
3、病毒**冒與病毒性心肌炎的關係可以說是密不可分。引起感冒的許多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、echo病毒等同樣會引起心肌炎。這些病毒本身會攻擊人體的上呼吸道，也同樣會攻擊心肌細胞。
而且人體免疫的代謝物——細胞因子對我們的心肌細胞也有損害。研究表明，病毒感染後仍持續緊張、過度勞累、從事重體力勞動與劇烈運動，易發生病毒性心肌炎。
謹記，感冒後要立即休息，可吃一些抗病毒的中成藥，多吃高蛋白、維生素豐富的食物，提高身體的免疫力。
3樓：zy消毒液
會，我就是，我天天都要上山跑步，但如果是感冒了還上山跑步那感冒就更嚴重還老是不好，如果感冒了我勸你還是先不要去跑步了，吃點藥等感冒好了再跑步，總之感冒了不能出大汗，跑出大汗了風一吹就更嚴重，經驗之談，但願對你有幫助。
4樓：
★★★★★
我建議您多喝水,多喝水能促使身體散熱,潤喉，防範或延緩感冒的發生，並有利於緩解冬天氣候多變給身體帶來的不適，幫助您保持生理平衡，防範並遠離感冒保持健康!!!
可以口服一些板藍根等清熱解毒系列沖劑茶能起到預防保健作用。多吃富含維c的水果和蔬菜,多休息,多活動。
這樣做可以最大程度的減少和防範感冒的發生。
★★★★★ 希望我的回答對您有所幫助。★★★★★
5樓：匿名使用者
不感覺累就不會,對**風寒感冒還會有好處.
6樓：匿名使用者
不會的 如果你出了一身的汗 還可以**感冒
7樓：北京老左
讓跑步進行下去,讓健康進行下去、讓快樂進行下去......
感冒期間適合跑步嗎？
8樓：將小
鍛鍊到底能不能治感冒呢？
9樓：匿名使用者
病情分析:你好,感冒期間不適合跑步,感冒時不宜參加體育鍛煉,而應在醫生指導下服藥,注意多休息,不宜帶病運動或勞動,待感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好.
意見建議:如果感冒後再進行打球,跑步等體育鍛煉,會使體內產熱進一步增加,代謝更加旺盛,這樣勢必造成體溫過高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性增高過度,體內的能量物質包括糖,脂肪,蛋白質等消耗過多,反而會削弱人體的抵抗力,並使氧的消耗量大大增加,以致加重心,肺等系統的負擔.病情分析:
患者 男 25歲 諮詢感冒期是否可以運動來**意見建議:根據你的描述有如下分析：
1,感冒時運動是不利於身體恢復的,表面上,通過運動使排汗增加,似乎會加速體內病毒的排除,而且的確有人在一身大汗後感覺感冒症狀輕了許多,但這不過是一種暫時出現的假象.感冒是由於病毒或細菌入侵體內,這時體內的防禦系統會加強工作,如體溫升高,白細胞增多等,而運動會使體內產熱量增加,造成免疫調節的紊亂,感冒患者處於身體機能低下,即使強度較小的運動也會使患者承受較大的生理負荷,在運動後,常會出現免疫抑制現象,進而身體抵抗力下降,使感冒迅速加重,或是久久不愈.
2,運動使氧耗量加大,心肺系統負擔加重,特別是正在發燒的感冒患者進行運動,病毒侵犯心肌,會引發急性心肌炎,心肺功能不全,導致比較嚴重的後果.
3,感冒期間最好不要運動.應以休息調養為主,避免勞累.充足的休息和合理的營養是**感冒的最好方法,而運動出汗的方式對於感冒有害無益.
即使感冒痊癒,運動也要循序漸進,使體力逐漸地恢復,不然,身體間斷鍛鍊後,對運動可能不適,有時會在體力不足時免疫力下降,導致感冒反**作.
4,良好的免疫機能作為機體抵抗力的標誌,可以幫助人們抵抗病菌的侵入,適度運動可提高免疫機能,降低感染疾病的風險,因而,運動有助於預防感冒!
5,年老體弱或不適於外出鍛鍊者,應在室內堅持身體鍛鍊,並且注意居住環境的空氣流通和保持一定的溼度.在運動前後,要注意補充足夠的水分.
生活護理:適量的運動可以預防感冒但是不能**感冒!病情分析:
青年男性25歲頭暈,乏力,濃痰,感冒希望通過運動緩解症狀,詢問能否跑步.總的來說適量運動有助於你的恢復意見建議:可以慢跑幾分鐘,但要注意不要受涼,最好戴口罩出來運動.
不要做激烈運動,小慢跑幾圈就可以了生活護理:多喝水,適量的跑步,不要過於激烈,同時要保證充足的睡眠
感冒了還能吹空調嗎？會不會加重？
10樓：凮起雲湧
熱感冒可以吹空調，冷感冒不能吹空調。
熱感冒可以吹空調，冷感冒就不要再吹空調了。因為在空調環境中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。
冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風。
因為經常進出空調環境，身體適應不了冷熱不均的溫度。空調環境都是密閉的，空氣流通差，一人感冒，會傳染他人。
11樓：啤酒損友
感冒期間多喝水,吹空調的是可以的，但是別把風口對著身體吹，因為感冒本來就是身體缺水，空調房本來就是比較乾燥的，最好是多喝水，好的比較快，不要老是進進出出空調房，因為室內室外的溫差很大，感冒會加重，注意通風
12樓：徐love唐
要是風寒感冒肯定不能吹空調，不論風寒還是風熱感冒，最好多喝水，溫熱的水，一方面補充水分，加快排毒，另一方面促進出汗，排寒排病毒，風熱感冒的話，喝些薄荷水很有效奧
13樓：
第一感冒能夠**基本要靠吃藥後出一身大汗。太涼爽的環境會降低**效果。第二空調可以開（必須冷氣不是調成冷風，醫院裡全部都是空調房也沒說不行），但真的不能太低了，吹風扇的話就免了吧。
14樓：劇智
不能避免的話，空調房是可以待的，但是不能直接對著出風口，多喝熱水，可以用板藍根沖劑泡水喝
15樓：帶刺帶血的黃瓜
會的 最好只吹風扇 多出汗喝開水
感冒了還跑步對身體有好處還是有壞處？
16樓：掌心化雲
感冒初期、少數體質較強、症狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒期間跑步鍛鍊的好處：
有些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。
但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒時確實不宜勞累過度
感冒期間跑步鍛鍊的壞處：
感冒了還跑步對身體是有一定壞處的，感冒了，最需要的就是休息、多喝熱水
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。
同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛
這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。
當感冒為細菌引起時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和**，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風溼病、腎炎等。當感冒為流感病毒引起時，全身症狀較重，除出現常見的感冒症狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重併發症，甚至繼發病毒性心肌炎。
值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與感冒區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法**，後果就更加嚴重。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊癒後過幾天再參加運動為好。
17樓：
我給點建議吧，呵呵
；若是一般的頭疼發熱的話，可以適當的鍛鍊，跑不是有好處的，可是要是內熱的話（中醫中所說的即鼻子像是在噴火），我認為不應該在跑步了。。。。
18樓：該死的註冊名啊
快走和慢跑是非常好的有氧氣運動
無論對心血管功能，抗寒熱能力，提高抵抗力都有著巨大作用，所有運動方式就屬於這個最好，要提高抵抗力首先不能跑太久~還有就是注意出汗後要換衣服不要著涼
19樓：
是有好處的，但只能慢跑。且不能時間過長。
20樓：
是有好處的，出一身汗後人都精神點的…
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