1樓：酸酸可愛多
籃球鞋不可以跑步穿。
1、跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強根部的穩定性；後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
2、籃球鞋則更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的根部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球專案多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部。
所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分佈在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。
3、綜上所述，穿著外側減震效果較弱的籃球鞋去跑步，落地後產生較快較大腳外翻時，就會引起小腿旋內，兩個膝關節負荷增加，受傷的風險自然會加大。
如果平時只是慢跑，而且路況比較安全，比如普通的馬路或者場地跑，那麼建議選擇輕薄的訓練鞋，甚至極簡風格的五指鞋，因為距離短，強度低，更多重點可以放在正確的跑步姿勢和運動習慣的養成，此時對跑鞋的要求並不高。
如果喜歡長跑，每次比如在10公里以上，或者參加馬拉松或越野跑，那麼建議選擇跑鞋著重在緩衝性和包裹性，也就是要注重對腳的保護性。
2樓：吳亦凡老婆
可以穿，但是更推薦專業跑步鞋。
籃球鞋通常是高幫和較大質量（後衛鞋除外），原因是在強對抗和突破中保護腳踝，其次緩震結構或材料吸收衝擊。這在跑步中會影響腳踝活動範圍以及增加足部負荷，會對運動表現造成影響，所以不建議穿。
跑鞋型別很多，穿什麼跑鞋合適需要根據足弓型別、體重、訓練方式等多種因素決定。
一般訓練可以選擇緩衝或支撐類跑鞋，主要是防能保護腳，減低傷害；
若要進行速度訓練或提升成績，可以選擇競速跑鞋。跑步通常穿著容易排汗的壓縮衣和運動t恤，目的是快速吸收汗液，快速將汗液蒸發，防止影響運動表現。
根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的tpu塑料片或內側具有高密度材料結構。
這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構造一般是，內層為大面積受力均勻的tpu塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
籃球是一項要求苛刻的運動，為了能應付其要求，對於一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性，支撐性、穩定性，曲撓性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。另外，你個人的打球風格也是一個很重要的因素，可以根據這個選擇自己所需的不同型別的籃球鞋。
3樓：匿名使用者
專業的籃球鞋不適合跑步。
1、跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強跟部的穩定性；後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
2、籃球鞋則更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球專案多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部，所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分佈在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。
綜上所述，穿著外側減震效果較弱的籃球鞋去跑步，落地後產生較快較大腳外翻時，就會引起小腿旋內，兩個膝關節負荷增加，受傷的風險自然會加大。籃球鞋不能充當跑鞋。
4樓：著迷丶to懷
籃球鞋跑起來還是比較舒服的。平時穿著跑沒問題，因為打比賽也要全場來回跑不是麼。不過有的籃球鞋會比較重，比如喬丹的，也有籃球鞋非常輕，穿起來感覺就像沒有一樣的。
如耐克阿迪達斯什麼的。不過如果你是專門為了比賽而跑步，建議選擇專門跑步的鞋子，畢竟籃球鞋是為打籃球設計的，專門跑步還是要專門的鞋子合適一點。！！
5樓：以斯帖嶽鳳
穿籃球鞋跑步是可以的，跑1200米，又不是長跑，又不是競速，當然沒問題。
6樓：書慧捷
把籃球鞋用作為跑步鞋是不好的，不好之處體現在：
籃球鞋多數是屬於高幫型別的，高幫型別的鞋子用去跑步會容易造成腳部跟腱的拉傷，腳踝處的不適應、拉伸等；
籃球鞋有少數屬於低幫但仍不能用於當跑步鞋，籃球鞋固有的特點是重，這份重量給予了籃球鞋特有的功能：減震，彈跳，落地平穩。而用作跑步鞋則增加了身體與腳部的負重，造成跑步的不便；
籃球鞋的鞋底耐磨而且踏實，是因為其鞋子的鞋底的花紋密而實，用作跑步會造成跑步不輕便，不舒適，會粘底；
籃球鞋還有一個特點就是包裹嚴實，籃球場上最多的就是身體的碰撞所以包裹嚴實的籃球鞋是很有必要的，但是用作跑步就會造成跑步過程中腳部排汗困難，無法像網面質料的跑步鞋一樣擁有孔隙排汗。
所以把籃球鞋用作為跑步鞋是不好的。
7樓：匿名使用者
長跑和短跑對鞋子的要求是不同的。
如果你想長跑或慢跑的話，那麼鞋子的質量一定要輕，並且要有緩衝減震的功能，這種要靠鞋底的橡膠來完成。
第一，籃球鞋的氣墊一般都是用於跳起落地後的劇烈撞擊吸振的，跟跑步時候的振動力量的方向是不一樣的。第二，長跑對鞋子的要求還在於要散熱特別好。
如果想跑步用的話，我覺得newbalance的慢跑鞋還是不錯的。
8樓：匿名使用者
可以。不過如果是長跑、或跑步鍛鍊最好還是專門的慢跑鞋、或競速鞋。
籃球鞋更側重對足部和腳踝的保護，不像跑鞋那麼輕便靈活。兩種鞋中低緩震的側重點也不一樣。籃球鞋跑步會對腳步造成一定的負擔。
如果一定要穿，最好選擇為後衛設計的、靈活、低幫的籃球鞋。
9樓：
一籃球鞋太重了。二對腳跟不合適。
10樓：手斤大可口
籃球鞋鞋幫比較高 限制腳踝的活動度 會影響跑步速度而且鞋子相對較重 容易多做額外功
所以不太適合
要跑步可以買跑鞋
短跑買釘鞋 長跑選慢跑鞋
釘鞋抓地力好 但不舒適
慢跑鞋輕而舒適 也適合平時穿著
11樓：笒湔
籃球鞋因為要保護腳腕和腳關節，通常會被設計成比較大，比較笨重，特別是中鋒的鞋子，很明顯的，而後衛的鞋會比較輕盈，不過還是比較大和重的，所以是不適合拿來跑步的。
而跑步有專業的釘鞋和跑鞋，釘鞋適合短跑，跑鞋適合中長跑，很多品牌都有自己的跑鞋推出，你可以到各大品牌店裡面選購。
不過這都是有這方面有較高要求的來說的，只是跑400米跑道鍛鍊一下的話，也沒有太多的講究。
12樓：匿名使用者
可以可以，你開心就好
籃球鞋可以跑步穿嗎？
13樓：酸酸可愛多
1、跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強根部的穩定性；後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
2、籃球鞋則更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的根部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球專案多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部。
所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分佈在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。
3、綜上所述，穿著外側減震效果較弱的籃球鞋去跑步，落地後產生較快較大腳外翻時，就會引起小腿旋內，兩個膝關節負荷增加，受傷的風險自然會加大。
如果平時只是慢跑，而且路況比較安全，比如普通的馬路或者場地跑，那麼建議選擇輕薄的訓練鞋，甚至極簡風格的五指鞋，因為距離短，強度低，更多重點可以放在正確的跑步姿勢和運動習慣的養成，此時對跑鞋的要求並不高。
如果喜歡長跑，每次比如在10公里以上，或者參加馬拉松或越野跑，那麼建議選擇跑鞋著重在緩衝性和包裹性，也就是要注重對腳的保護性。
14樓：暴走少女
可以穿，但不是最適合的，推薦跑步還是專門穿適合跑步的運動鞋。
籃球鞋更適用於室內的木地板，木地板有很強的緩和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料製成，並沒有在外側強化減震功能。
又由於籃球專案多使用跑、跳、急起急停、變向等動作，隊員經常要用到前腳掌和腳中部，所以，籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能，減震系統一般分佈在前腳掌和腳中部，同時也考慮到各個方向的穩定性。
綜上所述，穿著外側減震效果較弱的籃球鞋去跑步，落地後產生較快較大腳外翻時，就會引起小腿旋內，兩個膝關節負荷增加，受傷的風險自然會加大。
1、如果平時只是慢跑，而且路況比較安全，比如普通的馬路或者場地跑，那麼建議選擇輕薄的訓練鞋，甚至極簡風格的五趾鞋，因為距離短，強度低，更多重點可以放在正確的跑步姿勢和運動習慣的養成，此時對跑鞋的要求並不高。
2、如果喜歡長跑，每次比如在10公里以上，或者參加馬拉松或越野跑，那麼建議選擇跑鞋著重在緩衝性和包裹性，也就是要注重對腳的保護性。
15樓：吳亦凡老婆
可以穿，但是更推薦專業跑步鞋。
籃球鞋通常是高幫和較大質量（後衛鞋除外），原因是在強對抗和突破中保護腳踝，其次緩震結構或材料吸收衝擊。這在跑步中會影響腳踝活動範圍以及增加足部負荷，會對運動表現造成影響，所以不建議穿。
跑鞋型別很多，穿什麼跑鞋合適需要根據足弓型別、體重、訓練方式等多種因素決定。
一般訓練可以選擇緩衝或支撐類跑鞋，主要是防能保護腳，減低傷害；
若要進行速度訓練或提升成績，可以選擇競速跑鞋。跑步通常穿著容易排汗的壓縮衣和運動t恤，目的是快速吸收汗液，快速將汗液蒸發，防止影響運動表現。
根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的tpu塑料片或內側具有高密度材料結構。
這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構造一般是，內層為大面積受力均勻的tpu塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
籃球是一項要求苛刻的運動，為了能應付其要求，對於一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性，支撐性、穩定性，曲撓性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。另外，你個人的打球風格也是一個很重要的因素，可以根據這個選擇自己所需的不同型別的籃球鞋。
籃球鞋大小，籃球鞋的碼數怎樣選擇？
正好最好，大點小點都會受傷，可以買杜蘭特的鞋，價效比很高，而且鞋底紋路深且多，耐磨 其實如果籃球鞋買小了對打球時影響很大對腳的傷害也很大 如果你是喜歡打球的那就買大半碼或者一碼的如果是專業籃球人士 那就大一碼或者一碼半然後穿加厚棉襪這樣包裹住腳不容易受傷也增加了腳在鞋的舒適感 那要看一下你穿起來的感...
籃球鞋打網球可以嗎
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