1樓：匿名使用者
找個人異性朋友交流一下，與他（她）喝咖啡，跳跳舞就不空虛了
2樓：大雜鍋
1．首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。 （參考資料抄襲別人的） 自我發明的排解方法 1.
想想宇宙那麼大個，用光年來測。而我那麼渺小個，有什麼好煩的。 2.
多想想開心的事情，和朋友多在一起。 我想說的一句話：沒有跨不過的坎，當過去了回頭看看其實也沒什麼！
祝：每天能開心多一點！
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