工作任務繁忙,心中像壓了一塊大石頭,怎麼緩解這份沉重的心情

2021-05-04 04:39:38 字數 1895 閱讀 9541

1樓:納珍

遇到知音了 我和你一樣一樣一樣的 特別忙得時候晚上睡覺都睡不好 玩也玩不痛快 總想著有事情沒做呢 愁

2樓:似是暖陽

找個時間放鬆一下 ,是男生就去 運動運動,聽聽**,閒暇時可以出去再周圍不是很遠的城市或者古鎮走走 ,心情就會開闊。工作是很重要,但更重要的是心境,心境開闊了比什麼都重要。

我的心情非常沉重,像壓了一塊大石頭。這是什麼修辭手法

3樓:匿名使用者

應該是比喻吧

把心情沉重的程度

比喻成了大石頭

不知可對?

我這是怎麼了?有很長一段時間了,老感覺心裡有事,就像壓了一塊兒大石頭,但是又不知道是什麼事。心情也

4樓:永沛鮃

壓力大造成的心理負擔

儘量讓自己放輕鬆

沒事就出去走走

或者找朋友訴訴心事

5樓:高禕

給自己計劃一次旅行吧,亞健康了

6樓:孑然一身

結束是為了更好的開始,分手是為了美麗的相聚,扭轉身,抬起頭,向前走,你的帥哥在前面等候,莫嘆息,莫回首,浪漫的愛情在向你招手,明天美麗依舊。

7樓:匿名使用者

出去散散心,好好調整一下心態,生活有時候是有很多無奈,但我們要用好的心態去面對,樂觀面對這一切

8樓:病毒疣能治好

你需要適當的放鬆一下自己的心情

9樓:**座

心裡煩悶,建議出去散散心,可能生活不如意,但是越是不如意我們越要過得好

10樓:落羽隨風動

注意調節,多聽勵志歌曲

心情不好的時候,心裡就像就被一塊大石頭壓在那一樣,很難受,怎麼辦?

11樓:匿名使用者

其實並不是煩惱選擇了你,而是你選擇了煩惱,讓它其有機會可逞!確定的告訴你問題的存在不是一方面的問題,一個巴掌是打不響的!這裡有你的職責,你應該要清楚自己的「任務」是什麼,而且去克服它!

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。!!!!!!!!!!!!

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。。。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易。,生活卻不容易。

別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的加油吧!.. 真心願:開心快樂陪伴你~!!

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