1樓：匿名使用者
我是一個學生，原來高中時也有類似經歷，很苦惱，吃過**茶，排毒膠囊和番瀉葉和大黃之類的東西，其實對身體的傷害很大，臉色會偏黃，也就是中醫上的脾胃虛弱了，如果是長期坐著而且精神緊張，只有放鬆了，坐一會就站起來動動，而往往坐久了就不想動了，這時候只有強迫自己了。三餐都要規規矩矩吃（白領很少能做好這一點），注意新鮮蔬菜大於肉類的比例。晚餐後出去散步，放鬆心情，生活規律，培養自己業餘愛好。
如果您的便便是搪塞的，要用紅豆薏仁米經常熬湯喝，如果幹硬就得多吃蔬菜水果喝綠茶（是自己開水泡的綠茶，飲料肯定不行）。總之是要調節好心情和生活規律，不用吃藥就會好的，身體自己也有修復功能，我就是自從上了大學就好了，高三的什麼病都沒了。本人是養生愛好者，這是我的一點小小的建議，希望能對您有用。
2樓：匿名使用者
無非就是少吃油膩辛辣，多吃蔬菜水果，適量飲水和運動。
實在不行試著吃點蜂蜜加香蕉。
3樓：匿名使用者
其實便祕，主要是因為平時飲食有問題，建議1、適量的吃點香蕉；2、飲食上多吃點青菜，有助於消化；3、在吃飯飯後，適量活動10分鐘左右；4、平時多喝點茶，茶要清淡一點的。保持半個月應該就可以了。
4樓：皇帝內經初學者
取5根牙籤，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，點壓大腸穴（在食指上節橫紋中點）、小腸穴（食指中節橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節橫紋中點）、肝穴（無名指中節橫紋中點）、腎穴（小指上節橫紋中點）相配伍，雙手交替**，每次3-5分鐘，每日兩次，連續2-3天，一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強，第三天即可見大便排出。為鞏固療效，防止便祕，可堅持每日點按各穴，連續數日。
5樓：人才人才是我
俗話說的好，藥補不如食補。我認為好的調理方法是：心情要有一顆平常心，不驕不躁；飲食要多吃清淡一點的食物，辛辣的最好不吃，要多喝開水，少吃點香蕉，坐一小時後起來站站。
6樓：陳璇璨
多喝開水，吃一些水果（特別是香蕉）
7樓：匿名使用者
多吃水果 多喝水 不要吃上火的食物........
請病假一段時間。回單位後，辦公室的快要退休的人，天天在那說我，還和別的單位的人說我，什麼意思
有人的地方就有是非。如果你太在意，受傷的只會是自己，如果想留下就不必理會，如果受不了就走人。靜坐常思己過 閒談莫論人非的意思是沉靜下來要經常自省自己的過失，進而以是克非 為善去惡 閒談的時候莫議論別人的是非得失，做事要留些餘地，說話要留些口德，惡語出口不足以喪身，卻足以喪德。言語之惡，莫大於造誣。人...
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天氣乾燥 飲食清淡 早上喝點粥 小米粥 養胃又健康 為什麼我的臉上一段時間長青春痘,一段時間不長呢?皮脂腺旺盛，雄性激素也對皮脂腺有刺激作用，所以長痘痘。油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量減少 脫落物自然就少 也就不會堵塞了。防止長痘痘 1 少肉少...
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ile 流淚，不知道你是特意起這麼個名字還是別有用意。不過字面來理解很矛盾，正如你的內心反映。壓抑 不理解 友情 愛情 累！放下不必要的包袱，閉上眼睛深深地呼吸，聽著自己的吸氣呼氣大腦停止一切的思考，靜靜地感覺著 自己走進一幅美麗的山水畫當中，清新的空氣綠油油的嫩草，潺潺的流水聲，悠閒自得的魚兒暢遊...