1樓：周杰倫
老年人高血壓的原因主要有以下幾點： 老年人味覺功能減退，因此老年人喜歡食用鈉鹽高的食品，同時老年人腎臟排鈉能力降低。鈉鹽攝入能引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。
老年人腹部脂肪容易堆積，形成向心性肥胖，肥胖超重者高血壓的患病率比正常體重者高3～4倍。 老年人容易存在胰島素抵抗和繼發性高胰島素血癥。同時，老年人交感神經活性高，血中腎上腺素水平較高，但不易排出，這些因素均能導致血壓升高。
此外，隨著年齡的增高，老年人的血管彈性降低，血管內膜增厚，管腔狹窄，常伴有動脈粥樣硬化，這是老年人收縮期高血壓的主要原因。 老年人高血壓的原因還有很多，如：精神因素、吸菸、飲酒、低鈣、低鎂及低鉀飲食、體力活動的缺少等都會導致血壓升高。
老年人應該克服引起血壓升高的不利因素，保持樂觀情緒，戒菸戒酒，合理飲食，進行適度體力活動，讓血壓恢復到正常水平。
2樓：你要
這個的話，很正常，。因為老年人的動脈開始硬化導致阻塞，因而血流不暢。所以血壓就升高。所以要保持良好的生活規律、。可以參考下（周叄善鍥而不捨）預防的。
3樓：du家族你麻痺
你好，親，這個是因為老年人血管硬化,彈性差,血壓容易波動。
中老年人得高血壓的症狀都有哪些？
4樓：匿名使用者
高血壓的飲食注意：
1、多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見於牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等。
2、少吃加工食品、調味料、肥肉。加工食品與調味料，通常含有大量的鈉，會使血管收縮。如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。含膽固醇的含量較高，對患者不利，故應該禁食。
3、補充維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？ 20
5樓：一雨生百穀
1、飲食應節制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
2、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。
3、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
6樓：匿名使用者
1、控制情緒激動、保持良好心態，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。
2、均衡飲食，加強營養，睡眠充足，適度鍛鍊。多食富含維生素a、維生素c的新鮮水果、蔬菜，攝鹽應控制在6克以下。戒菸少酒，不宜做劇烈運動，平時鍛鍊應選擇做一些輕、中度的有氧運動，如步行、太極拳、老年保健操等。
3、每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。最好自備一個血壓計做好家庭自我血壓監測。降壓藥應從小劑量開始，使血壓緩慢降下來，以後長期鞏固。
降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。
7樓：匿名使用者
多吃粗纖維，有利於血管的食物，別吃太多肉類，脂肪類食物，晚飯別吃太多
8樓：姚瑤壞笑
高血壓，我知道吃芹菜好。羅布麻降血壓
9樓：du家族你麻痺
忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。
幫到你了嗎
10樓：手機使用者
老人高血壓吃醋，對身體很有幫助的
什麼是老年高血壓，老年人高血壓病的特點有哪些
世界衛生組織 wh0 規定 年齡60歲以上，血壓值持續或非同日3次以上血壓測量結果是收縮壓 140mmhg 18 7千帕 或舒張壓 90mmhg 12 0千帕 者稱為老年人高血壓病。老年高血壓病人作為高血壓病的一種特殊群體，近年來對它的研究與防治受到重視。流行病學調查提示，老年人高血壓患者，其糖尿病...
為什麼青年人比老年人能睡呢，為什麼老年人睡覺少
白天打復盹有益健康 不少制老年人，尤其是高齡老人，除了晚上睡眠外，白天愛閉目養神，甚至打起盹來，十幾分鍾過後，又自動醒來，這時顯得很有精神。這種現象多發生在白天和晚上9點左右。人每晚的睡眠時間，一般是隨著年齡的增長而漸趨減少。通常少年兒童能睡9 10個小時，青年人需睡9個小時，而老年人晚上只能睡6個...
為什麼一些人會得高血壓呢？
我們都知道高血壓的判斷標準是 121 140 81 90mmhg血壓值。高出標準血壓值即可判定為高血壓。有些患者可能在測量血壓時有偏高的現象，這種現象算高血壓嗎？對於血壓值在140 159 90 99mmhg的情況，其實患者隸屬於一級高血壓，即為輕度的高血壓症。若患者此時並未出現有其他心血管疾病風險...