沒有基礎能學瑜珈教練嗎,沒有基礎能學瑜伽教練嗎?

2021-05-01 18:41:08 字數 3959 閱讀 4021

1樓:拾萬里之外

堅持。初學瑜伽的時候,會覺得瑜伽的每一個動作都很難做,很多時候都會想放棄,這個時候就需要你有一種堅持下去的信念,你要深信瑜伽會帶給你不菲的收穫,一定不能放棄。

瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候,練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。

環境要安靜、平整,空氣流通性良好。不要在空地板上或不平的地方練習瑜伽體式,而應該在平整的地面上鋪上摺疊的毯子練習。

靜心。練習瑜伽,首先要做到的就是要拋卻心中的雜念,把腦子裡各種想法都忘掉,一心一意的做瑜伽動作。這時候你的所有思緒都適合瑜伽動作有關的,而與外界無關。

這就需要在做瑜伽動作之前做冥想,最好是有引導的冥想。

量力而行。對於瑜伽,沒有人敢說自己的動作是標準的,也沒有人可以指責別人的動作是不標準的,不同的人做相同的動作由於身體的柔韌性不同,做出來會有很大的不同。要知道自己身體的極限,不要強求自己做到哪一個點,儘自己最大的努力做到自己的極限點就可以了,時間久了,你就會做的越來越好。

在練習的時候,你身體的臉部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不應該感到有任何不適的壓力,若感到有壓力,就應該立即停止。

呼吸。在所有體式練習中,都應該只通過鼻孔進行呼吸,不要通過嘴呼吸。在練習體式和保持體式的過程中,不要抑制呼吸。按照本書後面針對不同體式所給出有關呼吸的提示進行練習。

練習結束後,一定要做放鬆。放鬆方法和開始的靜心方法是一樣的,要讓大腦、身體的每一個部位都全面放鬆。

2樓:羅曼瑜伽

羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式,給你不一樣的瑜伽體驗,帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。

3樓:浙江衛健科技****

這個當然可以了,我本身就是從初學者過來的,在館裡經常都會看到很多初學者,他們也是零基礎的,不過他們肯用心學,肯花時間練習,更加的肯花錢去買好的瑜伽輔助品呢,比如瑜伽墊呢,低端、中端、高階(幾

十、幾百、上千)的都有,上千的墊子,比如liforme、atmananda。恆心、毅力必不可少,不想練習的就不要去了,不然到時候你會覺得很枯燥,沒什麼意思的,毅力,比如有些人的骨頭會比較硬,所以練習起來要忍受的比別人多很多。希望瑜伽初學者們都能在瑜伽中認識到真我!!!

4樓:

當然可以學啊,即使沒有舞蹈基礎也可以達到鍛鍊的效果的,只要堅持,瑜伽是女生很好的健身方式,因為它可以達到身心的平衡與寧靜。

5樓:養生師

可以的 你可以來我們學校 全球60個國家公認通用的證書,在這裡學你可以學到中醫

6樓:薅大牌島

之前一個瑜珈教練跟我說,其實就算你的身體很硬,只要經常練習就可以達到柔軟。但是很累,很辛苦,要是堅持下來就會很棒。要是學瑜珈,建議你去北京,那裡會比較好。

7樓:宋巧苒

可以的,瑜伽是循序漸進的...不會強迫什麼動作都一次到位,,當然有點先天條件學起來輕鬆些,,畢業後你去瑜伽館上課也不會給會員上這些高難度的教程,當然作為教練,會其中一些是必備的,,我也學過瑜伽教練,不過都是自己在練,沒上課..

8樓:匿名使用者

可以的,在印度有很多這樣的教練,低階教練只做不說,中級教練又練又說,高階教練只說不做。。。

9樓:

可以啊瑜伽最重要的是自身的感受

至於韌帶、力量、平衡、呼吸方面你可以通過長久的練習獲得

不過這要你每天都能支援哦

10樓:中毒中

可以 不過要循序漸進 切勿激進 急於求成

建議選擇專業度比較強的學校或者老師一起來學習

對你自己身提升會有很大的幫助

11樓:靜等風落

反正我是學了,那不是基礎不基礎的,那要的是精神,持之以恆的精神

12樓:匿名使用者

沒有學不了的技術

就看你有沒有這個心

瑜伽教練不是大家看到的那麼簡單與輕鬆加油喔

13樓:咖啡小豆子

可以啊,他只是一種鍛鍊身體的運動而已

14樓:竹子

瑜伽是從簡到難的 慢慢學你一定會練的很好的

15樓:亞太瑜伽學院

可以,零基礎瑜伽教練培訓,就是從基礎的醫學解剖學知識到大骨骼關節肌肉怎麼去發力,一點一點的教,系統的學習完之後讓其成為一名有能力代課的瑜伽老師。

零基礎的瑜伽教練培訓,學員都是從零基礎跟著上課,每一週的課程安排都比較緊湊,從基礎的哈他瑜伽開始,到陰瑜伽 ,理療瑜伽,流瑜伽 高溫瑜伽都會教。

有理論課和體能課兩個部分,先是系統的學習醫學解剖學基礎,包括瞭解瑜伽的起源,歷史,然後有一定的理論基礎,知道人體的構造,骨骼肌肉如何發力,有了這些系統性的基礎,再去上體能課,就能知道如何正確的順位,怎樣練習不會讓自己受傷,老師會教給您課程如何編排,包括一些上課的經驗分享和上課的技巧,如何代課會員會喜歡您。

亞太瑜伽學院專業認證課程初級、中級、高階均由擁有資深教學經驗的國內外瑜伽導師任教。豐富的授課經系統的培訓體系,完善的進修機制,能讓每一位學員都獲得最專業正規的培訓。通過對學員業的瑜伽教學培訓,為學員灌輸瑜伽體式、教學技巧及理論知識,讓學員能掌握如何設計安全及多變化的瑜伽課程,提高與參加者的溝通及教學技巧,從而為中國瑜伽行業各知名瑜所、健身俱樂部等機構培養技藝深厚、水平高超、具有高素質和良好內涵的瑜伽實用型人才,滿足目前飛速發展的瑜伽行業對瑜伽教練人才的需求。

16樓:糖果兒媽媽

可以學的!我就是零基礎學的!現在已經是一名普通的瑜伽老師了!在北京的5個瑜伽館上課3個健身房上課!只要認真都可以的親

沒有基礎能學瑜珈教練嗎?

17樓:風君侯

沒有基礎,也是能學瑜伽教練的。但你首先從學瑜伽開始逐漸深入。最後考下瑜伽教練證。相信你也是能學好的。

18樓:**的知音

可以0基礎學習瑜伽的。只是相對慢些。

19樓:羅曼瑜伽

羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式,給你不一樣的瑜伽體驗,帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。

20樓:亞太瑜伽學院

零基礎瑜伽教練培訓,就是從基礎的醫學解剖學知識到大骨骼關節肌肉怎麼去發力,一點一點的教,系統的學習完之後讓其成為一名有能力代課的瑜伽老師。

零基礎的瑜伽教練培訓,學員都是從零基礎跟著上課,每一週的課程安排都比較緊湊,從基礎的哈他瑜伽開始,到陰瑜伽 ,理療瑜伽,流瑜伽 高溫瑜伽都會教。

在亞太瑜伽學院全日制零基礎教練班課程,有理論課和體能課兩個部分,先是系統的學習醫學解剖學基礎,包括瞭解瑜伽的起源,歷史,然後有一定的理論基礎,知道人體的構造,骨骼肌肉如何發力,有了這些系統性的基礎,再去上體能課,就能知道如何正確的順位,怎樣練習不會讓自己受傷,老師會教給您課程如何編排,包括一些上課的經驗分享和上課的技巧,如何代課會員會喜歡您。

21樓:美女們一起來玩

沒有基礎也可以學瑜伽教練,但會很辛苦。

沒有基礎能學瑜伽教練嗎?

22樓:長沙匯德教育諮詢****

那你先要去系統的學習瑜伽,讓自己有能力去教別人,才能去教。

我今年35歲了,沒有任何基礎,可以學習瑜珈嗎?可以做教練嗎?大概要學習並練習多久才可以做教練?

23樓:icecream淇

你好,我是一位瑜珈導師,練習瑜珈沒有說身體必須要有柔韌性。。沒有任何基礎都是能夠練習的,瑜珈是一項結合身心的運動,形體當然是其中的一部分,更重要的不是形體,而是呼吸,之前的調息與之後的放鬆冥想,在瑜珈中起著很重要的作用。至於形體,只要天天練習,3,4個月就會有顯著的變化。

我練習瑜珈已經1年半多的時間了,之前也沒有基礎,可是現在照樣做了導師,當中需要你付出的努力與艱辛,相信自己就能實現。

24樓:機械巨人

nothing is impossble

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