1樓：
嘆氣一種習慣，這種表情或者說這種表現形式是自然或不自然就流露出來的。其實在很多時候這些日常行為並不代表什麼，但時間一長，當你開始習慣做什麼事情，或者說話的時候習慣地坐著一動作--嘆氣。那麼你就會伴隨著一些不愉快的想法產生，把這種叫做蝴蝶效應，或者也叫惡性迴圈。
本來沒有什麼好事發生在自己身上，不過沒有好事也不算是壞事，當我們那一聲嘆息，就改變了當時的命運，那一聲嘆息是因為自己的底氣不足，信心不足，這樣就會長生連鎖反應，那些過去的往事（不堪回首）就歷歷在目，我們越想越沒有信心，越想就越覺得生活一點意義都沒有。然後再聯絡當前，感覺自己真的是白活了，什麼都不如意，整天都會怨天尤人，這樣好事就怕了，就不敢光臨我們的寒舍，沒有好事，我們的心情就會越糟，越糟就會越往壞處想。 追根溯源，這一切的不幸就源於那一聲看似無關痛癢的一聲輕輕地嘆息。
有沒有解決的措施呢？有，那就是找一個朋友（經常和自己在一起的）讓他隨時提醒自己--當自己嘆氣的時候，時間一長就會改過來，我曾經的一個同學就是這樣（我們同寢室），只要和我一說話就先是唉聲嘆氣被我講過幾次（兩個多星期）後就不哎聲嘆氣了。並且我還發現一個問題，之前（說話前奏曲--哎）他很消極，改掉之後，我感覺到他明顯要積極一些，我不知道這是否有關聯，但在他身上的確是發生了這樣的情況。
有時候我也有這樣的不良習慣，當我出現的時候，我馬上就會指責自己，不能再出現，當然總是不失時機地出現，不過只要我指責過後，自己感覺到還是有一股力量的。嘆氣是一種不好的習慣，久而久之就形成了，一般自己還不知道。 適當的嘆氣可
2樓：奈永修戈倩
那是你因為你的生活很壓抑，過得很不開心。多看一些勵志方面的書籍，還可以多參加一些活動，譬如軍訓，挑戰自己的活動。一人人碌碌無為整天無所事是的時候才會覺得不開心，當你有了自己的方向和奮鬥目標，是沒有時間去嘆息和埋怨生活的。
3樓：鹽山小夥啊
想的多，壓力大，心情煩躁。
建議放鬆心情，多走走，多看看，適當放鬆，用美好生活填充自己。
老是不由自主的嘆氣,什麼回事
4樓：匿名使用者
呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷髮生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多
5樓：匿名使用者
我覺得認為是生活的壓力太大了吧？不如放下工作出去走一走到大自然裡看看美好的世界，心情會好的
6樓：匿名使用者
你身體虛弱，虧氣的一種表現，應該看中醫
7樓：匿名使用者
哎，煩惱、矛盾、為難
8樓：鈞姐幸福
有可能是身體有問題，氣力不夠，氣短，去醫院看看
9樓：匿名使用者
呵呵 是自己心態沒放正 多和朋友家人溝通就好了
經常嘆氣是怎麼回事?
10樓：匿名使用者
可能是壓力太大，緩解一下壓力吧。。。。。其實這不是什麼壞事，根據我一個學醫的同學來說這個對壓力的環節有大大的好處，但是我個人覺得我不是很喜歡聽到別人在自己面前嘆氣，所以嘆氣的時候注意一下場合，o(∩_∩)o~希望你快樂！
11樓：花公子軒
慾求不滿吧！沒有高興的事情啊！
我也經常有時候嘆氣啊！
如果能上網就去看看那些你沒去過的地方的美麗的**看看一直想看而又沒能看的電影
一般心情不好的時候沒什麼興趣的聽歌的
最好是用視覺刺激！
試試看吧！
看著看著就會忘記那些不高興的事情了
恩！好玩的事情還很多，不要因為那些喪氣的事情佔用了你太多的時間哦！
加油！現在就讓自己哈哈笑一聲！
12樓：不吃魚的小貓
人生如夢，非常短暫，過得快了點，不要去在意一些無所謂的小事，讓自己心放寬一些，就不會一直嘆氣了。這世界上，美好的事物還是很多的。
13樓：秋雨梧桐落花時
要麼是心情不好，要不就是身體有問題
14樓：匿名使用者
人生不如意十之**，要學會適應，嘆氣雖然不能解決什麼問題，但也是一種排解煩惱的方式。
15樓：庹蘭芳步蕾
呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液迴圈，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮
。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。
另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷髮生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。
16樓：釋愉席銳陣
生理心理適當調節，一切往好處想往好處做
經常好嘆氣是怎麼回事，老是不由自主的嘆氣,什麼回事
最近這幾天經常嘆氣是怎麼回事？一天都嘆好多次。老是不由自主的嘆氣,什麼回事 我覺得認為是生活的壓力太大了吧？不如放下工作出去走一走到大自然裡看看美好的世界，心情會好的。你身體虛弱，虧氣的一種表現，應該看中醫。有可能是身體有問題，氣力不夠，氣短，去醫院看看。呵呵 是自己心態沒放正 多和朋友家人溝通就好...
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