1樓：神醫流浪天涯
從你說的症狀來看不像學生去很可能是由於貧血，或者是甲狀腺疾病也有可能是，內分泌紊亂，中醫認為是由於脾胃不和引起來的。你最好是到正規醫院找中醫吃中藥調理**
做了仰臥起坐後腰疼怎麼辦啊?
2樓：海盜狂龍
做仰臥起坐肯定會增加腰椎的負重，可以做動作時上身不用完全立起，肩部（肩胛骨）剛剛離地就可以，這樣可以有效保護腰椎。但仰臥起坐只能增加腹部肌的耐力，想練塊的話，告訴你一個事半功倍的訓練方法，想快速有效去除腹部脂肪肥肉，建議做一做兩頭起，就是說每次起的時候用手尖夠腳尖或用前胸儘量去夠膝蓋（腿可以彎曲），落下的時候肩部和腳部都不要完全落地，讓腹部的肌肉始終繃著，快速做30-40個（力量型的可以增加數量與組次）為一組，每天3-4組，每天做完之後都能感覺到腹部肌那種燃燒的感覺，保證2-3月有明顯的效果，國家運動員上腹部力量的時候都這樣做！ 望健身成功！
3樓：遊戱魜間
首先呢,腹肌大概分兩大部分,上部(肚臍眼以上)是由6塊肌肉組成,每側3塊,下部有2大塊組成,每側一塊.
上部通過仰臥起坐練習效果是比較好的.做的時候注意一定要是腹部肌肉發力.要上身的上半部分起來,而下半部分不起,就是儘量讓上身蜷曲起來.
不要上半身筆直的起來,這樣容易大腿的股四頭肌借力,達不到好的鍛鍊效果,並且腰部脊椎承重厲害,就會出現你所說的腰疼了.
下部可以通過仰臥蜷腿來聯絡,效果比較好.
最要注意的一點就是做的時候一定要下意識的用腹部肌肉去發力.
（做的時候建議大腿小腿成90度）
4樓：叫四大叔
做之前準備運動要做開呀
5樓：
和我一樣啊，我也使阿，怎麼辦啊
一般人做仰臥起坐一分鐘能達到嗎一般人做仰臥起坐一分鐘能達到三十個嗎
按照這個方法多練練 先一口氣做到不能做為止，速度儘可能的快 做到最後肯定是會慢下來的 然後休息幾秒鐘喘口氣 不要超過10秒 然後再做，哪怕是隻能做三五個也好，然後再休息幾秒鐘，再做。如果你現在一口氣不停歇的能做到50個，那麼總數就做到150個。每天練習，如果今天是一口氣做到了50，那麼明天就爭取加3...
仰臥起坐一般人1分鐘能坐幾個，一般人一分鐘能做多少個仰臥起坐。
我小學能做50來個.後來到逐年下降到40多。30多.20多.高中畢業的時候不知道是不是人營養有點旺沒怎麼鍛鍊.一般只能做7 8個.大學也許人輕鬆點拉吧.但我的極限也是20個.也許個人體質不同咯。我身體很健康沒有肥胖什麼的 然後很多同學一般都是一分鐘能做28 55個吧.初中的45以上.高中40以上應該...
一般女生的音域是多少到多少，一般人的音域範圍是多少？
因人而異的 並不是每首歌都適合每一個女人唱的 因為音域有總的音域和個別的人聲或樂器的音域兩種。總的音域是指音列的總範圍，即從它的最低音到最高音 c2 c5 間的距離而言。個別的人聲或樂器的音域是指在整個音域中所能達到的那一部分，如鋼琴的音域是a2 c5。音區是音域中的一部分，有高音區 中音區 低音區...