1樓：趴孿舉紛看兌
豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，專大豆製品中的豆腐含鈣屬和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。
而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。
比如常用的「信和安堂蟲草花」含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等，都是高血壓人士所需要的。
綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
具有平喘作用的中草藥有哪些，具有止咳作用的中草藥有哪些？
你好，這種情況應該是支氣管炎，建議服用止咳藥物清竹瀝口服液，甘草片，枇杷止咳沖劑，看。如果症狀較重，需要輸液 的，注意多喝水，慢慢會改善的，祝早日 止咳 平喘 化痰的中藥材都有哪些?溫化寒來痰藥。藥性溫燥自，主要用於寒痰犯肺所致的喘咳痰多 色白 質稀，口鼻氣冷，或溼痰犯肺 咳嗽痰多 色白成塊 舌苔白...
湖泊調節作用都有哪些為什麼湖泊對河流具有調節作用
湖泊具有調節河川徑流 發展灌溉 提供工業和飲用的水源 繁衍水生生物 溝通航運，改善區域生態環境以及開發礦產等多種功能。它在國民經濟的發展中發揮著重要作用同時，湖泊及其流域是人類賴以生存的重要場所，湖泊本身對全球變化響應敏感。在人與自然這一複雜的巨大系統中，湖泊是地球表層系統各圈層相互作用的聯結點，是...
吃哪些食物能降壓呢，吃那些食物能降三高
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。4.靈芝 泡水飲，降,壓作用明.顯。5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。6 海帶 能...