1樓：新興微豐
紅豆含有多bai
種無機鹽和微量元素
du，而紅zhi豆的營養成分，與人們dao所熟悉的綠專豆非常接近，屬有些甚至超過了綠豆，同樣紫米中富含有豐富的鋅元素、賴氨酸、維生素b1、b2、鈣、鐵等。
兩者一起煮成粥服用，具有清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫等功效。而在懷孕初期，應該讓孕婦多食用紫米紅豆粥，這樣可以補充孕婦體內的所需營養物質。
2樓：飛躍倫敦
你好,從你的描述來看,不用擔心,適量的吃是可以的,建議均衡營養,不要偏食即可。
懷孕初期，能吃紅豆紅棗粥嗎
3樓：匿名使用者
能吃。紅棗紅豆糯米粥屬於家常類養生粥，有養胃補虛、補脾養血、補腎益氣等功效。 糯米也可以用大米代替，經常吃，會讓你越來越美麗，**也越來越細膩的。
懷孕初期可以吃紫米嗎
4樓：匿名使用者
紫米營養高 可以天天吃 還要多吃蔬菜 水果 牛奶 補充葉酸等
孕婦初期能吃紅豆粥嗎
懷孕初期可以吃紫米燕麥嗎
5樓：新興微豐
懷孕初期孕婦可以食用紫
米，不可以食用燕麥。
紫米中含有豐富的蛋白質，脂肪，澱粉，維生素，鈣等營養成分，如果孕婦經常使用能夠保持體內鈣質的平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長有幫助。
燕麥具有止汗的功效，因為燕麥有滑腸和下行的作用，所以可以通便和催產，同時也能加重腹瀉和流產，因此孕婦不可以燕麥。
6樓：匿名使用者
可以每天吃一次 二兩左右， 還要多吃蔬菜水果 牛奶 補充葉酸等營養
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