1樓：魯南先驅週報
儘量避開觸發那個記憶的“引子”，比如與之相關的時間地點人物以及話題等。
你好！我有一段特別讓我痛苦的記憶，我想忘記，如何選擇性的忘掉那段記憶?
2樓：廣龍天翔
最好的忘記的方式，就是自然的遺忘，不是刪除，而是放在心底，不再起波瀾。
刻意去忘記，只會記得更加清楚，因為你每次刻意去忘時，其實是在直接的加深。
如何讓自己忘記痛苦的回憶
3樓：樑芸芸趙縱
刻很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。
不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。
不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
4樓：夫俊英泉之
刻意忘記那個誰,你要知道什麼是忘記,
是因為時間的流逝讓你真的忘記了這裡是說你記性不好
導致你忘了,要是你刻意去忘記,那麼你已經時時刻刻在想念了,
根本沒辦法去忘的.順其自然的好0
如果你真的可以做到忘記，那麼說明你並沒有深愛過
無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，
不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦，
就讓一切順其自然吧，
你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，緣分不是我們人為可以決定的...
能使一個人忘記另一個人，最有辦法的是時間~
哲人說：時間可以沖淡一切，是沖淡而不是遺忘，
完全忘記的方法是根本不存在的，因為我們大腦內部存在記憶功能，即使曾經發生過的事情似乎記不起來了，但是也不表示，它離開了你的身體，只是由於沒有再次接觸相同的事情或曾經對你造成的反響並不是很強烈，甚至沒有任何反響，譬如一個擦肩而過的陌生人，你肯定不會想起他。
一句話，如果那個人曾經引起你的強烈反響（發生了許多記憶猶新的事情，他說過許多特別的話，等等),完全忘卻就是不可能的，
你可以做的是遠離那個環境，遠離和他有關的一切事物，然後等待時間去沖淡那些從前的記憶，使它們將來再次出現的頻率極大地降低.
然後，減少自己一個人獨處的機率，出去找朋友聊天，參加可以互動，緩解壓力的集體活動或遊戲，出去旅遊，培養一個興趣愛好，如健身，舞蹈打籃球，玩遊戲等等，轉移注意力
。加油，開心點，明天會更好！
5樓：勝多負少
唯一的辦法是是把痛苦的經歷或事情變成恨 轉化為力量去做別的事情 過得成就 將成就後的東西展示在世人面前不管世人怎麼評價你的好壞 重要的是你自己釋放了自己心中長期壓在心中的怒氣發洩後希望你能找準自我 正確的望正確的方向往前走
6樓：超萌噠啉
不是有句話說嗎,愛上一個人可能只是一瞬間,而忘記一個人就需要一年,兩年,甚至一輩子.所以不要去想怎麼才能很快忘記他,那是不可能的,除非你不愛他.其實我現在就是這樣,很想馬上忘記他,可是每次當我告訴自己必須忘記他的時候,也是想起他的時候,所以我就不強迫自己了,一切順其自然吧,相信時間是忘記一個人最好的一劑良藥.
讓你快速忘記一個難忘的人的方法通常都是有一定危險性的 最好還是讓他隨著時間漸漸的淡去
7樓：旅希家奕奕
很簡單！時間是**一切的良藥！還有你自己要提高修養！例如種種花草，爬爬山，聽聽純**。
8樓：毋忠阿銳進
埋在內心永遠不要提起它．．
9樓：焦尚受惜筠
那很簡單，只要你不去想就ok了啊
為什麼一段感情已經讓我痛苦到極點的時候，我就開始漸漸忘記他了
時間是最好的 感情的方式 慢慢地你會發現他給你的痛苦在減輕，他的形象也會在你心目中淡化了這個是時候你該放下了 重新尋找一份新的戀情 和男朋友分手了。我每天活在深深思念他的煎熬，痛苦，折磨裡。每天滿腦子都是他，過得非常憂鬱兼壓抑，但 1 請與自己的這份傷痛在一起，體驗它，感受它，擁抱它。2 人間最苦是...
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好心人聽聽我的故事 我很痛苦，一段浪漫的故事，很痛苦，求好心人幫我
首先說 很替你難過他不愛你真的 先問你個問題你把自己給他你願意麼。你們年紀都還小 有時可能理解不了愛的意義 不要太心急了 如果真的放不下 就給時間去明白去等待 也許他會懂得愛他的你是他想要的 也許你也會碰到一個愛你的感動了你也說不定 想他就使勁想 不過男人討厭死纏爛打祝你好運 不值得，這種人愛也沒有...