1樓：歐陽曉文
會好的，長大吧，孩子
2樓：匿名使用者
保持運動
多吃香蕉
絕對有用
這是我實驗的 ！！！！！ 不信試試！
3樓：幽雨邪
知道讓自己憂愁的東西，慢慢去解開它。
找個空閒的時間，和朋友出去轉轉。看看大自然。
或者多讀點書
找個地方發洩一下都可以。但注意安全。
4樓：
我有段時間和你很像。看見別人張嘴卻聽不見他說什麼，精神也很恍惚。睡前聽聽輕**不錯的，或者和同學出去瘋一下
我今年36，經常精神恍惚，思想渙散，注意力不集中，老是記不住東西，經常出錯，是什麼病怎麼**？
5樓：九博健康網
當出現一些失眠，睡眠不足的情況下，可能會讓自己看起來精神萎縮，甚至也會影響自己的正常的工作和學習，還會給自己的健康帶來很大的影響到，那麼當出現這個失眠後除了多注意自己的生活方式以外，可以通過飲食的方法去改變。
1、酸棗仁
酸棗仁的營養價值也是非常高的，也可以達到鎮定催眠，而且在中藥的理論上被稱為這個**失眠的一種更好的藥物。
2、桂圓
桂圓的作用也是非常強大的，而且可能很多人都會出現一些熬夜加班用腦過度，導致自己會出現一些疲勞，所以，吃桂圓都是可以達到**頭痛頭暈，可以更好的去**一些長期失眠，也可以提高人的智力，可以改善健忘症。
3、牛奶
牛奶裡面的蛋白質也是非常高的，經常喝牛奶就可以達到鎮靜安神，喝牛奶以後也可以促進血液迴圈，讓自己的睡眠變得非常健康，所以當出現睡眠以後，在晚上睡覺之前喝一杯牛奶也是有催眠的作用。
4、百合
百合的味道也是有點發甜，也是有著安神潤肺止咳的作用，有助於更好的去防止失眠多夢，也不會讓自己出現一些精神抑鬱等方面，主要是可以更好的去**一些陰虛失眠。
5、核桃
核桃裡面有很多的礦物質，可以更好的去**一些失眠健忘，多夢等症狀表現，有些人就是因為一些腎虛而引起的失眠，那麼經常吃一些核桃，真的是有很好的神奇的作用的。
6、小米
小米粥有特別的一些氨基酸，還有就是一些礦物質維生素，營養價值也是相當高的，那麼這個小米里面的一些蛋白質含量也是非常高，經常吃可以讓大腦神經細胞保持非常健康的狀態，也是有著更好的一些催眠的效果。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
最近總是精神恍惚，注意力不集中。尤其是工作的時候，感覺像在潛意識工作，腦子不會運轉想到下一步打算，
6樓：匿名使用者
這個可能你最近壓力比較大，或者你最近可能有規劃，大腦在夜晚也在思考，想法考慮多了比較興奮。我想應該沒有什麼事，建議你用注意力轉移法，或者這幾天進行適量鍛鍊放鬆自己，以累來衡量，晚上可能睡的比較好，儘量不要使用安眠藥等藥物來**——是藥三分毒。
7樓：情深緣淺
你可能要好好放鬆一下了
我最近老是心情不好老想發脾氣怎麼回事
脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢。看來是因為你心情確實比較差，所以才想發脾氣 心情是自己調整的 外界影響干擾了你正常的判斷 但你要相信你...
最近心情老是不好，老是胡思亂想，老失眠，想一些有的沒的。我是
其實，這樣的問題只有你自己能解決，我們替你的只有理清下你的思緒，你要知道即使是不開心的事，也都已經過去了，再鬧再哭也還是內樣，時間不會停止，不會倒流，你只有堅強勇敢的面對任何事，比如說你愛的那個他，不管是因為什麼原因，總之他已經離開你了，有些事情也沒必要挽留，也許 再改變結果還是內樣，事情永遠不會一...
心情不好，極其低落，注意力無法集中，有幻聽現象，失眠，吃不飽餓得快，幾翻調整無效，怎麼樣能緩解下
讓心情好，不低落，努力集中注意力，早睡早起，麻煩採納，謝謝 朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題.為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單.是因為周圍環境影響到你了.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.如果你想煩腦會有一千種...