1樓：南寧西京
你好，多吃水果，多吃蔬菜，黃瓜，西紅柿等清淡的，儘量少吃油膩的食物。 鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神
2樓：酬勤天道勤
bai好一涼拌金針
du菇原料：
金針zhi菇，黃瓜，青椒，dao蒜汁，
香油，內鹽，醋，糖，辣椒油少許
容金針菇去老根洗淨焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲，放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏後食用更佳。
3樓：匿名使用者
一般上火我家都喝綠豆粥，最近蒸點白薯，也特別去火的
4樓：興堅成後文
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
上火吃什麼水果和疏菜好消火
5樓：
水果可以吃點梨、蘋果等，不能吃芒果（該水果是熱性的），蔬菜就更多了，像蓬蒿菜、苦瓜、黃瓜、茼蒿等都是清火的。
6樓：匿名使用者
火龍果，山竹，都是去火的水果。黃瓜，可以下火的蔬菜。
7樓：匿名使用者
草莓:草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜:西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜:歷代名醫都把苦瓜看做清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿:清熱解毒、平肝去火。
降火最有效的蔬菜是苦瓜和芥菜，降火最有效的水果是梨子和獼猴桃。
如果你上火的話，一定不要吃桔子
8樓：李剛溫酒斬華雄
梨清肺火，西瓜清肝火
9樓：笙歌念暖
火龍果，冰糖雪梨，黃瓜，白菜
經常上火，吃什麼食物最好，上火吃什麼食物好
多吃清熱解毒的蔬菜 太油的東西，或者辛辣的東西要少吃多喝水 上火吃什麼食物好?1 苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為 百毒之王 歷代名醫都把苦瓜看做清熱 去內火 幫助改善煩躁情緒的最佳食物 2 苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。3 木耳，有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠很...
上火每天吃什麼菜
1.苦瓜 研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能，增強抵抗力，清除體內的有害物質，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可涼拌 燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機裡榨過後直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片後在鹽水裡泡一會苦味會減輕...
疝氣的病人吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
1 要替患者進補，必須選擇清潤又不太寒涼且破氣的食物，像菠菜 土豆 胡蘿蔔 西紅柿 木耳 藕 青魚 鰱魚等，水果如蘋果葡萄桃子等。2 多吃高纖維飲食,包括五穀 穀物 麩皮 和未加工的水果和蔬菜。疝氣最好不要吃哪些食物?1 暫時不宜吃的如綠豆 白菜 黃豆芽 白蘿蔔 青蘿蔔等 水果有橙子 雪梨等 油膩煎...