1樓：
不會的，多鍛鍊對身體關節是有好處的，注意不要讓膝蓋長時間保持溼潤
2樓：白馬輕州
長期站立容易靜脈曲張，膝蓋會受累，你多注意坐坐，
3樓：匿名使用者
建議做仰臥起坐，俯臥撐，練臂力的運動。
4樓：眾生須臾
如果不能換個工作的話，那儘量少站多走，長久站立對膝蓋是有傷害的
5樓：發飆的蝸牛
每天要站11個小時？哇塞！你好厲害。
每天工作要走11個小時，如果早上再運動一個小時 膝蓋會不會受傷
6樓：可愛的伯飛龍
買了個髕骨帶，只要你不胖一般沒什麼影響，買一個髕骨帶配上減震不錯的鞋，推薦耐克氣墊
每天上班時間10-11小時，下班後想鍛鍊身體要怎麼鍛鍊?
7樓：幸福de甜麵醬
你想練什麼？可以在家用啞鈴和槓鈴來鍛鍊肌肉，一週在出去跑步3-4次，這種強度的鍛鍊就足夠提升身體素質了。
8樓：野澹壬孤蘭
下班後做俯臥撐，有啞鈴就舉啞鈴，每天用1個鐘練
飲食正常，每天上班11小時，站著的那種，晚上下班跑步4.5公里左右，但是不怎麼瘦，為什麼？
9樓：匿名使用者
您好。1.一日的食譜如下：
油25-30克，鹽6克，奶類及奶製品300克，大豆類及堅果專30-50克，屬畜禽肉類50-70克，魚蝦類50-100克，蛋類25-50克，蔬菜類300-500克，水果類200-400克，穀類薯類及雜豆250-400，水1200毫升。一日三餐按時吃，比例按照7:7:
5成飽，細嚼慢嚥。晚飯最好在六點半之前吃完，每晚八點後禁止飲食，每晚晚飯至少三個小時後再可以睡覺休息，睡前半個小時適當喝杯蜂蜜水。每天早上起床之後，喝一杯白開水。
2.運動時間，飯前半個小時和飯後一個小時；夏季早上六點半至九點鐘；一年四季下午四至六點鐘。無論是快走，還是慢跑每次堅持連續運動至少四十分鐘。
建議最好以隔日進行運動為宜。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
我上班是站著的，每天要站11個小時，想問專家，站多了會不會矮
10樓：匿名使用者
那你也這能站，站時間長了 腿會浮腫 會變粗的 變矮不會
11樓：匿名使用者
親，不會的，只是會很累！
12樓：blank空白
不會矮，但是腿會變粗！！！
我每天上班都是站著，每天都要站11個小時，現在腳肚子變的好大，我去百度過，說是水腫，但是似乎我這腳
13樓：乃乃
最好能換換份工作，畢竟身體最重要，不是麼？經常站著有可能會引發靜脈曲張等致命慢性疾病
14樓：理想的詩
站著怎麼會腳跟肚子變大呢，發胖了應該是！多運動吧
15樓：匿名使用者
閒下來時多揉揉小腿，也可以多蹲會，站時間長了容易得靜脈曲張
16樓：不可名狀的空格
那我作為一個初三黨坐了一天屁股很痛算病嗎
17樓：可愛的無聞
沒事的，我也是，每天十二小時的都是站著，有時候一站也是一晚上
18樓：不老心
我是腿筋外露 醫生說是靜脈曲張 讓少出力 讓站少坐多
19樓：愛的第三天
不會的！過一段時間就沒事了！我以前也這樣！
20樓：苦咖啡
不會的，過幾天就感了
每天站著上班，手不停的做，感覺腳都腫了，我們上班都不能坐著的，我想問下，下班回到家以後有什麼辦法能
21樓：匿名使用者
每天下班回家後，用四十度的水加鹽或者醋適量，泡至身體微微冒汗就可以了，這樣利於睡眠也放鬆腳步痠痛
22樓：孤獨，願意嗎
用玫瑰鹽或茶葉用100度的熱水泡腳，很有用的
23樓：匿名使用者
上十來天班習慣就好了，現在晚上回家用熱水泡腳，我們上班是坐著的，倆手不停的裝，剛開始手臂腫痛，現在已經習慣了
24樓：追日
用熱水泡腳，平時上班穿鞋底軟的。
25樓：匿名使用者
下班泡下腳，同時按摩。再不行，換工作
26樓：大白
穿軟一點的鞋底，每天泡泡腳，按按
我想做**,我的工作是收銀員,主要站著,很少坐著,休息多少天可以上班
27樓：晉中五洲諮詢
做完**需要休息多久？國家有規定，**後可休息大概2-3個星期。正常做完**，其實休息半個小時後就可以正常行走回家，回家後在1-2天內可以正常活動，但是一般不推薦進行劇烈的運動。
1個月以後，正常的月經週期來了以後，患者的身體就都已經恢復正常，可以進行正常的活動。正常情況下，做完**後回到家裡休息1-2天，後面其實基本上就可以正常的活動了。
28樓：俺一陣狂風吹過
得看月份，如果2個月內的話，這個情況最好休息一週，最少三天。
29樓：貴陽仁愛諮詢服務
人工流產的身體恢復期是半個月，所以建議臥床休息15天的時間，並且在15天的時間內，最好是在飲食上要加強營養，多補充蛋白質，多補充維生素類，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，但是一定要注意水果要吃常溫狀態下的水果，不要吃從冰箱裡剛拿出的水果，以免太寒涼，引起胃腸道的刺激，而造成不舒服的情況。
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