1樓：匿名使用者
是不是晚上睡覺晚了.腦袋濛濛的.渾身沒有力氣.
那出去逛逛街.用清水洗洗臉,感覺會好一點.我是那想的\我有時候一樣.
可能你睡的時間比以前長吧,或者睡覺的時候你把後腦勺壓的時間太長。我有時候也這樣,沒事的。如果實在不舒服就去醫院檢查檢查。
2樓：匿名使用者
怎麼說了我曾經也有過這樣的一段時間。。。我後來知道了，，我迷茫了 。。我沒有鬥志了 。。。做什麼都在逃避。。我想你應該給自己一個目標比較好 。。
為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒
3樓：小熙猶如花美
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，你就得去看看醫生。
4樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
5樓：全本二十卷
首先養成一個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過一個小時，房事少做然後堅持半個月
6樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
7樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內溼氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
每天都像沒睡醒一樣，頭昏昏沉沉，這是怎麼回事？ 50
8樓：媽媽咪呀
調整好心態，找點自己的樂趣去做
9樓：79127817工
休息太少了啊 朋友 你晚上早點休息嘛
10樓：隋秋范姜若雲
你好，這種情況一般考慮神經衰弱的情況，可以服用這種藥物**的，祝早日**.
每天都沒有一點精神,像沒睡醒一樣,眼花,不想做事,這是怎麼回事,怎麼解決... 20
11樓：陳高洋
呵呵！這個跟季節有關係，現在這個季節人都愛犯困，尤其像這樣你腦力工作者，中午一定要午休。晚上儘量早點休息。
早上出身汗白天精神會好很多。三餐也要注意，早上要吃好點，有牛奶當然更好。多喝開水都有幫助。
12樓：黯然灬福曉
你的症狀很有可能是難眠症，注意生活規律、飲食習慣以及適量運動。具體的你可以參考難眠症的**方法。
13樓：匿名使用者
主要是電bai
腦玩太久了 我也有過這樣的現du象噢，要多出zhi去走下，然後dao要補充營養回，身體虛弱就容易犯困，每天
答可以吃一個雞蛋，多喝豆漿，現在牛奶成分都不大靠譜，推薦你買一個鍋，經常燉點粗糧吃，薏米，紅豆，黑豆，黑米，高粱，小米，花生等 互相搭配 吃了非常好 也沒有***~
14樓：藍欣
三餐肯定要吃飯啊，應該不是電腦的原因吧，以前我一天在電腦前10個小時以上，沒這樣啊，有空還是要出去走走，關鍵是你自己想變成什麼樣
為什麼我總感覺昏昏沉沉的，好像沒睡醒一樣，全身一點力氣都沒有，哪都不想去
15樓：影歌
見意你檢查下血脂，身體現在是亞健康狀態，所以要注意調理了。今天下午我就遇到這樣一個客戶。之前也有好些這樣的。很普遍呢還。
沒有精神頭腦總是暈暈的好像沒有睡醒一樣是怎麼回事，去檢查了但腦袋和頸椎都說沒有事情
16樓：匿名使用者
典型的注意力分散，吃點b族維生素片，平時注意放空自己，可以偶爾唱個歌什麼的宣洩一下，有需要還可以吃些人蔘egcg，幫助提升你的注意力和能量感
身邊的人都說我沒精神，就像沒睡醒一樣，有沒有什麼
17樓：詩忘花落
有沒有精神，你也許可以閉上雙眼，問一下自己
為什麼我頭總是暈暈的，像沒睡醒一樣了
18樓：愛歷久june老師
你好，你以上情況不嚴重，目前你以上情況就是一般胃腸道功能紊亂的表現，由於胃腸道功能紊亂消化和吸收障礙能量**不足，就可以造成你以上表現，與其他的關係不大，。
為什麼我一天睡小時以上都睡不夠呢呀
一天睡7小時最健康 眠對健康的損害眾所周知，不過睡的時間太長也未必是好事。醫學專家表示，人每天睡7小時最健康。新華社報導，根據大陸 中華醫學會神經科分會 專家表示，如果1天總睡眠時間少於6小時，臨床上就被認為是失眠。睡眠時間太少，可能對人體健康造成一定損害。研究顯示，8到9成的失眠患者伴有其他疾病，...
為什麼今天一天都很倒黴,不管做什麼都不好
倒黴一天而已,明天會好 你不要總去想著這些不好,你越想就越會來不好,想點好的事,就會好起來 做點好事,與人為善,會轉黴運噢 如果這一整天非常倒黴做什麼都不順有什麼破解的方法 這個也俗稱運氣。破解不太好破解,效果也不大,教你個辦法可以試試看。首先跑到外面空地找到一片綠色的地方。樹多草多都可以,深呼吸2...
古代皇帝一天都幹什麼呀，古代皇帝一天都幹什麼呀？ 詳細
皇帝每天要乾的事情很多，不要拿著電視劇裡演的那樣就誤讀了皇帝，上到國家大事，下到皇宮裡自個兒家的大事小情，都要過問，看著皇帝過的生活比較風光，但皇帝自己清楚自己過的瀟不瀟灑。晚上選妃是寵幸後宮，也是為了能給自己留種 這叫理財，不要把雞蛋都放在一個籃子裡！穩賺不賠 早上起床，去給母后請安，吃早餐，然後...