1樓：匿名使用者
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2023年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
有些學者認為，亞健康與國外的慢性疲勞綜合徵是一回事，都是對以慢性疲勞為主要特徵的一組軀體心理症狀的研究，但也有學者持不同意見。
美國是最早開展慢性疲勞綜合徵（cfs）研究的國家。2023年，美國疾病預防控制中心（centers for disease control and prevention，cdc）正式命名了「慢性疲勞綜合徵」並確定了定義。 [1] 2023年，國際慢性疲勞綜合徵研究組（由美國牽頭，澳大利亞、英國等國家研究者共同組成）對慢性疲勞綜合徵的診斷標準進行了修訂。
慢性疲勞綜合徵定義：臨床評定的、不能解釋的、持續或反**作的、6個月或更長時間的慢性疲勞。該疲勞是新發的或有明確的開始（不是終生的）；不是持續用力的結果；經休息後不能明顯緩解；導致工作、學習、社交或個人活動能力較以前有明顯下降。
診斷標準：
（1）通過臨床評定的不能解釋的、持續或反**作的慢性疲勞，這種疲勞是新發的或有明確的發病時間，非先天性的，不是由於正在從事的勞動引起的，經過休息不能明顯，且患者的職業能力、受教育能力、社交能力及個人生活等方面較患病前有實質性下降；
（2）以下症狀中，至少4項同時出現，並不先於疲勞症狀出現，所出現症狀至少連續6個月持續存在或反**作：（1）短期記憶力或集中注意力明顯下降；（2）咽痛；（3）頸部或腋下淋巴結腫大；（4）肌肉疼痛；（5）多處關節疼痛，但不伴有紅腫；（6）頭痛，但發作型別、方式及嚴重程度與以往不同；（7）睡眠後不能恢復精力；（8）運動後不適繼續超過24小時。 [2-4]
2樓：匿名使用者
有很多人都是三高，可能和平時自己的吃飯作息有關係。提醒我們休息自己的身體，不要熬夜和浪費生命。
3樓：最棒的名
生活習慣，社會環境等多方面原因造成的社會的壓力也越來越大
4樓：cherry範
現在越來越多的人都有了三高，平時還是要多預防的，多吃蔬菜水果。
5樓：宇陽大神
便祕 肥胖 脂肪肝 高血脂 黃褐斑 痤瘡 高血壓 糖尿病 膽囊炎 溼疹 冠心病 肝硬化 失眠 關節炎 口臭
6樓：匿名使用者
會拉低全國人民的健康程度，還會被其他國家欺負，對我們來說是非常不利的。
7樓：匿名使用者
三高症患者越來越多,平時候多注意,多關注一下這方面的知識。
8樓：不服菌
會拉低中國人的健康程度，可能會帶來不好的影響，還會對自己的不負責。
9樓：我想北上
亞健康是大多數慢性疾病的前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病基本上都是從亞健康狀態轉入的。
（2）亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。
10樓：暮年
降低全國人民的健康，身體健康是基礎，否則別人就會來欺負我們。
11樓：否羑澤丶亦良
當然是人人的身體都有一顆健康炸彈，如果一旦**，人就會一蹶不振病倒在家。
12樓：匿名使用者
過多的壓力，來自家人。父母。情人。還有來自社會的。
很多人都有亞健康的問題，亞健康在生活中有哪些表現？
13樓：姓排鐵路老司機
亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。
1、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩，身體機能比較弱，容易出現毛病。
2、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反覆、厭學心理。
3、情感亞健康，對生活、社會沒有激情，漠不關心，讓自己心越來越封閉，心胸越來越狹隘。
4、思想亞健康，思想方面比較脆弱，不夠堅定，容易動搖。
5、行為亞健康，行為上容易受到刺激，出現偏激的行為。每天像例行公事一樣，程式化生活。
導致亞健康狀態的原因
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣汙染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年，由於影視、網路、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。
**有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，體力透支。
4、長久的不良情緒影響。 造成亞健康的生活因素主要有以下幾種
①、過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態；
②、人體的自老化，表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低；
③、現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等；
④、人體生物週期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
14樓：熱情
亞健康是不少現代人都會擔憂的問題，因為在亞健康的時候如果不能好好的調節很容易就會誘發不適，也會因此導致多種疾病找上門來。因此在生活中重視亞健康的**是十分有必要的，切勿因為錯誤的調節導致亞健康的問題不斷加重
亞健康是很多現代人的一種常態，也就是說在生活中很多人的身體都是處於將要患上疾病，但是還沒有患上疾病的階段的。為了減低亞健康對於人體的傷害最好可以在生活中瞭解清楚亞健康的相關症狀，在亞健康出現的時候第一時間進行針對性的預防。那麼到底亞健康有什麼常見的症狀呢?
1，心血管症狀。根據相關的研究顯示，如果長時間的處於亞健康的狀態中患者就會十分容易出現各種不良心血管的症狀，如心慌，氣短，胸悶，憋氣等等。這些症狀會導致患者的生活質量變得越來越差，甚至會因此誘發不適
2，消化系統疾病。消化系統是十分敏感的，如果亞健康很容易導致患者沒有胃口吃東西，部分的患者甚至好幾天都不吃飯。
3，骨關節疾病。腰痠背痛在很多人的眼中並不是什麼嚴重的疾病，但是這一種症狀卻是身體有問題的象徵。一旦出現很有可能就是亞健康找上門來，需要在生活中多加註意。
4，神經系統症狀。很多患者在生活中都會覺得自己總出現頭疼，記憶力衰退，全身無力，比較容易疲勞等問題。這些問題的出現其實都和亞健康有關係。
5，精神心理症狀。亞健康的出現會導致患者的心理備受影響，很多患者甚至會長時間的處於鬱鬱寡歡的狀態，最終誘發心理疾病，所以積極的調節個人情緒十分必要。
最後，其實在生活中很多方法都可以幫助得到大家遠離亞健康的傷害，所以在生活中大家更應該多加註意，結合個人的實際情況進行**。切勿因為錯誤的調節導致亞健康的問題變得越來越嚴重。另外，如果大家對於亞健康的**有疑惑，或者不知道自己是否患有亞健康最好可以就醫檢查。
15樓：lzq塞瓦托爾
身體免疫力下降了，這是顯而易見的。
例如，如果平時不小心或不擔心，或者在任何時候都感到不舒服，就會感冒。這是免疫力下降的表現，所以必須在生活中多加註意。反應遲鈍，經常像發呆一樣，或者傻乎乎地，除了遇到一些不知道該怎麼辦的問題，怎麼做才是正確的，這些都是亞健康的一些症狀。
2.平時，吃飯的時候經常不想吃東西，有時會腹脹，但以後會好一些。
此外，一些病人會失眠或多夢，鍛鍊後會感到疲倦。如果情況更嚴重，患者會有精神壓力，或者經常會喪失食慾和面部表情。因此，平時我應該多注意自己的情況。
還有情感問題。雖然每個人都有不好的情緒，但有些人知道如何調整自己。然而，亞健康人群將會出現抑鬱、焦慮等症狀，嚴重的症狀將會加重。
通過以上內容，我們應該知道亞健康會有什麼樣的症狀。如果我們發現自己生活中有這樣的症狀，我們必須及時調理身體，平時多注意休息，不要太累，經常熬夜，並確保有規律的生活習慣。平時在飲食上是一樣的，多吃蔬菜、水果、醃製食品要儘量少吃，也不要有挑食的問題，如果有這個問題最好除掉，因為長期挑食也會導致自己處於亞健康狀態。
16樓：茶樹貓
軀體亞健康：表現為疲勞乏力、精力不足、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙，甚至女性出現月經不調，男性性功能減退，以及免疫低下，反覆感冒等。
17樓：wuli千璽的家
氣血虛，胸悶氣短，身體沒啥力氣，而且胃口不是很好，沒食慾。
18樓：舊城
精神狀況不佳，注意力不集中，不在狀態，食慾不振。
19樓：lys晨
表現在沒有氣色，注意力不集中。容易生病。工作學習都不在狀態。
20樓：夏暖拌冬涼
四肢乏力，大腦停機，整天昏沉沉的，看起來沒有任何活力，膚色泛黃。
21樓：南巷
可能面色不太好。嚴重的話可能面如土色。然後整個人提不起精神。沒有動力。
22樓：初一你好
就是雖然沒有生病，但總是感覺自己很疲憊很累，人的精神狀態也不好。
23樓：忠信學分
臉色蒼白，氣喘吁吁，肥胖過度， 精神不足。
24樓：一個很酷的id哦
亞健康主要表現在身體沒什麼力氣，跟虛弱，氣血不足，天天沒什麼精神。
現在的年輕人大部分都是亞健康，怎麼才能夠改善亞健康體質
亞健康是介於健康與疾病的一種狀態，經常表現為容易疲勞 情緒煩躁 身體機能比正常時要低等。亞健康重要的是調節自我心理，和工作學習減負調節，合理安排時間，勞逸結合，而不是單純採用中藥調理，也可以通過推拿來緩解。調理建議 1.飲食注意 現代人心理壓力大，當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多9倍的sod...
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