1樓：匿名使用者
檳榔，並不是所謂的補腎果，檳榔是中國四大南藥之一（其它三種為益智、砂仁、巴戟），含有多種人體所需的營養元素和有益物質，具有消積、化痰、療瘧、殺蟲等功效，是歷代醫家治病的藥果。
2樓：匿名使用者
實在是看不明白呀，不敢給你瞎說呀
3樓：1高
小時候吃的一毛我包的唐曾肉，鑑定完畢
「補腎」在養生保健中的重要意義
4樓：匿名使用者
腎是生命之源，腎生五液，滋養五臟，腎氣足才陰陽平衡，百病不侵。
5樓：匿名使用者
中醫認為腎為先天之根本，為生命之根。主要功能是藏精，主生長髮育和生殖。腎氣足則五臟六腑的精氣旺盛。
腎氣虛弱分為兩種：腎陰虛和腎陽虛。「男人百病生於腎」，腎陰虛在中老年人中較為常見，腎陰虛實質就是一種慢性疾病。
正如我國著名醫學家葉天士所說：「男子向老，下元先虧」，這裡的下元，即指先天之氣，而元氣藏於腎，元氣虧，即腎陰虛證。 本文將側重闡述有關腎陰虛與健康，腎陰虛與壽命之間的關聯，以及中老年人如何調養腎陰虛和補腎問題。
一、中醫對於腎臟的認識：1、腎藏精，主生殖和發育：腎所藏之精不足，腎陰虛，腎陽也虛，則無以化生腎氣，導致五臟六腑的功能減退，人就出現***管萎縮，性功能逐漸減退，精神疲憊，腰膝痠軟等衰老的表現。
這說明了腎的精氣衰退是人類變老的重要原因。2、腎主水：腎主水是指腎在調節體內水液代謝平衡方面起著主要作用。
通常水液是經胃的收縮，脾的轉輸，肺的輸布，通過三焦，清者執行於臟腑，濁者化為汗和尿而排出體外，從而保持體內水液代謝的平衡，這些都有賴於腎陽的溫煦，腎氣的推動，腎的氣化作用。老年人的腎陽衰弱，腎的氣化不足，不能溫煦和推動臟腑功能活動，肺、脾、腎、三焦等臟腑在水液環流過程中的功能減退，水液不能正常輸布，故常見到小便排出無力，夜尿頻繁等現象。3、腎主納氣：
腎為諸氣之根。人體呼吸雖然為肺所主，但呼吸之氣，必須下及於腎，由腎為之吸納，就是說，腎對呼吸有協調作用。所以，有「肺主呼吸，腎主納氣」之說。
腎主納氣，對人體的呼吸有重要意義。只有腎氣充沛，吸納正常，才能使肺的氣機宣降正常，吸入之氣，下歸於腎，呼吸才能均勻。老年人腎的功能減弱勢必影響呼吸功能，出現隨勞作而加重。
4、腎主骨，生髓，其華在發：因腎主藏精，精能生髓，髓居骨中，骨賴髓以充養。腎精充足，則骨髓充滿，骨骼因得到髓的滋養而堅固有力，運動亦見輕健。
腎與膀胱相互絡屬，互為表裡。5、腎開竅於耳及二陰：耳的聽力功能，前陰的排尿，生殖作用和**的排洩，均與腎的精氣有關。
二、腎陰虛的原因和病症： 腎陰虛大部分為七情太過，疾病損傷，遺傳因素，環境失宜，缺乏運動，飲食不節，房老過度，勞傷過度，吸菸嗜酒，睡眠障礙等。 腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證據，臨床表徵為腰膝痠軟，失眠多夢，頭暈目眩，周身乏力，心悸氣短等症狀。
老年人長期腎陰虛勢必造成過度衰老。
三、滋陰補腎抗衰老： 人之衰老腎是關鍵，腎氣虛虧，標誌著衰老的開始。腎中元氣具有人體免疫功能，老年體弱，百病易功，宿疾聚發，疾病繁苛，其所以然是腎中元氣虧損，免疫功能衰減所致。
人老疾病纏身，促使元氣毀損，從而加速衰老程序。腎虛與衰老二者密切相連，臨床除積極預防衰老外，從腎論治老年疾病，十分重要。
四、六味地黃丸與腎陰虛： 六味地黃丸流傳了上千年的歷史，其歷史淵源可以追溯到東漢時期，醫聖張仲景在《金貴要略》中有一名方叫「金貴腎氣丸」，是補腎陽的代表方劑，被稱為「千古補腎祖方」後來經過宋代名醫錢乙調整後改為補腎陰為主的方劑。就這樣創立了聞名天下的「六味地黃丸」。
從此腎陰虛就有了良方，六味地黃丸是**肝腎不足，腎陰虧虛的良藥，並對有腎陰虛者有養生保健的功效。 據調查中國人十個30-60歲的中老年人具有八個曾經服過六味地黃丸，證明六味地黃丸有神奇的功效，千百年來一直做為國人補養身體健體養生的滋補品。被譽為保健神品。
六味地黃丸方劑中以地黃為主，其他五味藥物為輔藥，配方有熟地黃、山茱萸、山藥、丹皮、澤瀉六味組成。配方中體現了補腎陰藥物，和陰陽調和的原則，所以叫「六味地黃丸」。另外，這六味藥材又含有「酸、苦、甘、辛、鹹、淡」六味因此而得名。
除了六味地黃丸以外還有其他的地黃丸，舉例幾位地黃丸的適應症。六味地黃丸：適應於腎陰虛證的病人。
知柏地黃丸：滋陰降火，對陰虛火旺有作用。杞菊地黃丸：
滋陰養肝，適應於肝腎兩虛的病人。明目地黃丸：滋陰補腎，明目養肝的功能。
桂附地黃丸：具有溫陽作用。
五、中醫辨證施治腎陰虛證： 中醫認為「陽虛易治，陰虛難調」。對於**腎陰虛應根據臨床辨證、舌診、脈象結合臨床而施治。
中醫辨證論治腎陰虛證主要還是以六味地黃湯加減為主的**原則。消渴證可用天花粉、仙鶴草、遠志、葛根等。失眠證可用酸棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等。
高血壓可用羅布麻、決明子、杜仲、天麻等。更年期綜合徵可用遠志、葛根、刺五加、何首烏等。腫瘤病人可用百花蛇舌草、半枝蓮、石見穿、山慈菇、貓人蔘等。
**腎陰虛證也應結合中醫的活血化瘀方法，調理氣血方法，理氣通便方法等療效更能夠倍加。
六、病例報告：張某某，男，65歲，已婚，失眠，多夢，乏力三餘年，患者近幾年經常伴有胸悶、頭暈、乏力以及腰膝疼痛。經臨床檢查，一般情況好，bp180/ 90mmhg，心率85次/分鐘，雙肺未見異常，雙側眼底未見明顯異常，下肢輕度浮腫，舌質暗紅，苔黃厚膩，脈沉弦。
中醫辨證：血瘀證（氣滯血瘀，肝腎虧虛）中醫**原則：滋陰補腎，活血化瘀。
方劑：熟地黃、枸杞子、山茱萸、菟絲子、女貞子、雞血藤、薤白、丹皮、遠志、葛根、黃芪、茯苓、當歸、黨蔘、桃仁、紅花、牛膝、川芎、大黃、木香、佛手、沉香、山藥。用法及療效：
以上中藥隔日一劑，分二次服，連續五副十天為一療程。一月後明顯改善症狀。
日常生活中吃什麼補腎
6樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。
快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦，所含的牛磺酸、dna、epa是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
7樓：節操吐槽
為大家推薦十種天然的補腎聖品。
乾貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
8樓：越懿
日常生活中補腎的食物主要有黃鱔，牛羊狗肉類，核桃，生蠔，韭菜子，常用補腎的藥物有茯苓，枸杞，杜衝，蠶蛹，山藥，鱸魚，牛骨髓，海蔘還有甲魚蓮子松子蜂王漿等等。
9樓：匿名使用者
服用釋苔埂，用釋苔埂泡水喝能補腎。
釋苔埂應用範圍非常廣泛既可入五臟，補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人均可服之。
10樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎
11樓：匿名使用者
補腎關鍵在日常生活中要做到以下幾點：
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，充實腎氣，改善腎功能，從而達到補腎的目的。
日常生活如何補腎養腎 這幾點要注意
12樓：來自恬莊古鎮忠誠的雞蛋花
一、足部保暖是養腎方法之一，也比較簡單，睡前按揉湧泉穴也可養腎
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二、大便通暢 宿便毒素多，排便不暢，對腎臟造成的壓力很大，長期增加腎臟負擔，導致腎臟功能減退。
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三、喝水 及時補充身體水分，可以有效減輕腎臟負擔
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四、不要憋尿 大小便都是身體排洩物，含有毒素汙垢，別鬧會增加腎臟負擔，毒素侵蝕腎臟
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五、吞津養腎 唾液可以養腎，不要隨便吐唾液就是這道理，而且，隨便突然也是不文明的行為
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六、飲食 多吃黑色類食物，養腎效果佳
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七、睡眠充足 不要熬夜，養成良好的睡眠習慣
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八、勞逸結合，房事節制 房事頻繁傷精，腎主精，所以平時要節制
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九、少吃藥物 是藥三分毒，藥物會增加腎負擔，長期服藥，對腎功能肯定有影響的
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十、運動 不僅僅是養腎，生命在於運動，健康的身體在於運動。
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