1樓：愛大頭娃
1.常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好
4.飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5.女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7.空腹時不要吃蕃茄. 最好飯後吃
8.早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9.睡前三小時不要吃東西. 會胖
10.少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11.剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12.遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13.天天喝水 八大杯
14.每天十杯水. 膀胱癌不會來
15.白天多喝水. 晚上少喝水
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠.胃痛
17.多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化.並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18.下午五點後.大餐少少吃. 因為五點後身體不需那麼多能量
19.10種吃了會快樂的食物: 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥麵包.菠菜.大蒜.南瓜.低
脂牛奶.雞肉.櫻桃
20.睡眠不足會變笨. 一天須八小時睡眠.有午睡習慣較不會老
21.最佳睡眠時間是在 晚上10點-清晨6點
22.每天喝酒不要超過一杯. 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞.增加細菌感染的機會
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃). 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐,肝火有毛病者宜多食用
25.掉髮因素: 熬夜.壓力.菸酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.幫助頭髮生長:多 食用包心菜.蛋.豆類,少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28.蘋果是機車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29.抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種). 會致癌.儘早戒菸.才是最健康
的做法30.女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時.孕婦.臨產前.生產完後.更年期
31.抽菸.關係最大的是 肺癌.脣癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關
32.飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33.吃檳榔會導致口腔纖維化. 口腔癌
34.食物過於精細.缺乏纖維, 含大量脂肪.尤其是膽固醇會引發胃癌
35.食物過於粗糙. 營養不足時導致食道癌.胃癌
36.食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37.不抽菸. 拒吸二手菸
38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒
39.減少食用 鹽醃.煙燻.燒烤的食物
40.每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41.每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42.每天攝取均衡的飲食. 不過量
43.維持理想體重. 不過胖
44.保持規律的 生活與運動
45.保持 輕鬆愉快的心情
46.正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐
健康小常識
夜間喝杯水.遠離心腦梗
據統計.腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的.醫學專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致.
體內缺水會使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.
容易導致血栓形成.誘發腦血管和心血 管疾病的發生.有些老年人夜間睡了一覺醒來時.
感到口乾舌燥.也是由於夜間未及時補充水 分.致使血液黏稠而引起的.
據報道.日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究.一組半夜起來喝250毫升白開水.
另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然後分別測定他們的血液濃度.
結果發現.喝水的一組血液濃度明顯降低.發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降.
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏.所以.老年人應做到[不渴時也常喝水".
除了白天主動飲水外.夜間也應喝上一杯白開水.使血液稀釋.
降低血液黏稠度.減少中風和心肌梗死的發病率.
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不要用溪水洗臉(非常的重要喔!)
跟你們說件很恐怖的事.希望你們以後出玩能夠很小心警慎.
朋友的朋友在做醫生.來了兩個病人說他們最近經常的頭痛.已經快受不了了.
經過檢查結果.發現他們的腦中長滿了水蛭.後來發現他們的水蛭來自溪裡面.
之前因為出去玩.看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.
當時並沒發現水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中.加以繁殖.
本以為是經常性的偏頭痛.經檢查後得知為水蛭做祟.
目前一個已經死亡了.大家要多加註意呀!
關於健康知識的手抄報的內容 20
2樓：匿名使用者
關於健康知識的內容：
1.一定要控制自己不要去買學校門口的辣條
2.不要吃過期的東西
3.要注意勤洗手，注重個人衛生
4.不要經常吃地攤小貨
5.不要老是去外面的地攤上吃飯應為有很多細菌和塵埃6.要多吃水果蔬菜等健康水果
7.少吃辛辣的東西，和油膩的食物
8.不要老是熬夜玩手機
9.不要老是躺在床上或沙發上看書
10.要早睡早起對自己好一點
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魚妹兔 關於健康知識的手抄報的內容 20 關於健康知識的內容 1.一定要控制自己不要去買學校門口的辣條 2.不要吃過期的東西 3.要注意勤洗手，注重個人衛生 4.不要經常吃地攤小貨 5.不要老是去外面的地攤上吃飯應為有很多細菌和塵埃6.要多吃水果蔬菜等健康水果 7.少吃辛辣的東西，和油膩的食物 8....
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1 國防教育是為捍衛國家主權 領土的完整和安全，防禦外來侵略 顛覆威脅的建設與鬥爭。對全民傳授與國防有關的思想 知識 技能的社會活動，國防建設的重要組成部分，國防教育包括為增進全民的國防思想 國防知識 國防技能和身體素質，以及有利於形成和增強國防觀念 國防能力的各種型別的社會活動。2 國防教育國防教...