1樓：匿名使用者
您好，我覺得是你個人根本的價值來開發你，控制住，你就會變成一個強人。
2樓：美麗心機
我要勸告你,人生短暫,眨眼之間幾十年一晃而過,沒有什麼大不了．心理上要看破放下,事情上積極的去做,就行了.要調節自己的心情,睡前與睡後不斷給自己良好的暗示，想自己對什麼都不要在乎，自己會好的．在網上學習幾個放鬆方法，不斷的放鬆再放鬆．給自己的預期目標不要定的過高，否則壓力太大受不了．找父母親傾訴一下，也許他們會幫你出主意．也許佛教方面的書籍對你會有所幫助，如＜了凡四訓＞＜十善業道經＞．念觀世音菩薩聖號也是很靈驗的．如果你去看心理醫生，最好讓他開」鹽酸帕羅西汀片」，這是治這種病的好藥．最後給一句話，心情好比什麼都重要，只有心情好了，什麼都會慢慢好起來的．
3樓：蓋德_心理
你說你的腦子總是不停的想一件事,那麼你出現這樣的情況有多長時間了呢?當你在想你說的那件事時自己能夠控制嗎?控制不去想自己會感到痛苦嗎?
如果你自己沒辦法控制住不去想，而且一旦控制不去想自己就感到非常的焦慮和痛苦，那麼你可能患上了強迫思維.對於強迫思維，最好的做法就是不要驚慌，此時你需要做的就是感知它，經歷它，靜靜的等待它的過去，經歷它的同時悠閒的做你該做的事情就行了。這個「經歷」很重要，這個經歷是不要反抗，不要分析，而是感受它從我們的頭腦中掠過。
就像一陣風吹過樹葉，樹葉嘩嘩作響之後一切恢復平靜。這裡的風就相當於強迫思維，樹葉的嘩嘩作響就相當於強迫思維帶給我們的焦慮。我們需要做的就是靜靜的等待這陣風的過去，樹葉自然也就不會作響。
4樓：匿名使用者
把你一直想的那件事情做完 如果做不了 就先放著 要學會取捨一些東西
5樓：匿名使用者
你心裡一定很煩
試著調節心情
給自己放鬆 不要增加壓力!
腦子裡總是不停的想一件事
6樓：匿名使用者
強迫觀念。
別管他，做好眼前你應該做的事。你越管他這個症狀越嚴重，如果不管的話它會慢慢消失的。堅持一段時間把，一旦你意識到你在在乎這個想法，你就馬上要剋制住不想，把注意力回到眼前的事。
7樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能剋制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以「傳染」到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時，不可剋制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
8樓：y清風
有事當然會想了，即使做其他事也不能完全忘記，越是不想去想就控制不住，時間長了才會慢慢忘記，就是這種性格，總之，現在儘量用自己的毅力控制吧
9樓：匿名使用者
給你推薦一種方法，叫心路**，可以給你推薦一本書，可以催眠的哦，書名叫《當下的力量》德國埃克哈特託利寫的，看了感受一下內心的變化
腦子裡總是不停的想一件事，該怎麼辦才好？
10樓：靜好
之所以腦子裡總是不停
地想一件事，是因為你把這件事看得太重，以至於日思夜想，腦子裡裝不下別的事情，就是這樣一件事了。要想解決這個問題，就是放下這回事，轉移注意力，把精力放到別的事情上。否則你會走火入魔的。
11樓：匿名使用者
兩種辦法，一是和家人或朋友聊聊，吐露心聲後會有效減輕對此事的糾結；其次，如果不想和別人說，建議您去出去玩幾天；借幾本好書讀讀；或去歌廳唱幾個小時！總之，別人勸與聽均是外因，還得您自己調解心理。祝你快樂！
供參考如可行請釆納！
12樓：匿名使用者
你是個比較認真的人，還有這個事肯定對你很重要！把這事想清楚，就告誡自己再不要想了，過去就讓他過去吧。讓自己忙起來，分散主意力，就會慢慢忘記的！
13樓：匿名使用者
活著，就要乾乾淨淨的，
日子，就要踏踏實實的。
貪圖太多，心便越來越黑，
追求太多，人便越來越累。
學會放下，才輕鬆，
懂得知足，才幸福！
14樓：匿名使用者
大概你想的這件事對你很重要，穩下心來出去旅遊 到處走走 緩解一下自己的心情 或者小朋友談談心 放鬆心情 你會把你想的事情慢慢的忘掉的 希望能幫到你，祝你開心
15樓：匿名使用者
不停的想一件事，說明這件事對你很重要，最好的方法就是去解決這件事，解決這件事，自然就不會去想這件事，或者你可以出去跑一圈，這樣你汗流滾滾，可以轉移你的注意力，暫時不去想！
16樓：匿名使用者
這件事應該是你最放不下的，那就如你的心願，做好就可以了，沒有怎麼辦才好。
17樓：小朱
說明這件事對你很重要
18樓：匿名使用者
你不要把這些事情想的太重要了，太重要了，它總是在腦子裡面盤旋著。你總是想著它肯定會心煩呢。如果有什麼解不開的難題，你可以和身邊的親戚或者是朋友來一起解決。
跟他們聊一聊，看有什麼好的方法可以幫你解決
19樓：家和萬事
轉移注意力，參加集體活動，
20樓：匿名使用者
出去大吃一場，大喝一場，就說就把所有的事情都忘掉了，就不會總想起一件事情呢。
21樓：匿名使用者
思虛過度造成的，要改變思路，放鬆心情，穩定一下情續，不要總想這件事或者看看逗樂的電影，再不好就看醫生吧，不太嚴重吃幾付藥就好了，開心快樂一點，不會有事的。
22樓：匿名使用者
可以看看美女，研究一下她們的**和玉足，慢慢就想另外那件事了，想了就幹，幹完就什麼事都沒有了
23樓：百度使用者
看看其他的，你平時喜歡的。分散分散注意力
24樓：匿名使用者
主要是你對這個太看重了。
25樓：匿名使用者
轉移注意力，找事情有意義的去做
26樓：匿名使用者
換一個地方或換一個別的事來做？
腦子裡總是不斷的在想一個事情，想不去想，腦子還是想，這是強迫症嗎？
27樓：匿名使用者
是一種強迫傾向！強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多晒晒太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做一個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
28樓：發明正能量
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛，自己套住自己。
就像你說的那個，就是輕度的強迫症，多少有一些迷信、癖好。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
形容對一件事情不懂的句子,形容擔心一件事情的句子有哪些
片語 抄知其不可而襲為之 拼音 zh q b k r w i zh 解釋 明知做不到卻偏要去做。表示意志堅決。有時也表示倔強固執。出自 論語 憲問 子路宿於石門。晨門曰 奚自?子路曰 自孔氏。曰 是知其不可而為之者與?示例 吾輩固 耳。章炳麟 致伯中書十四 形容擔心一件事情的句子有哪些?1 只有卑鄙...
寫出一件事情給你的啟示！要作文寫出一件事情給你的啟示！要作文500字
從一件事得到的啟示 失敗乃成功之母是啊,做每件事都要經歷過失敗,才能成功.在我的記憶深處,有一件學騎車的事情,讓我從這件事得到了一個啟示.在我四歲時,就在騎自行車,那時候的自行車是有四個輪子的,騎上去不會摔跤.十歲那年 有一天,爸爸突然地對我說 孩子,你不能總是騎四輪車,應該練練單車吧 我想了想說 ...
通過一件事情，描寫人的特點，通過一件事情，描寫一個人的特點？
首先要選取典型事例，在寫時用上描寫人物的方法，比如語言動作神態等。也可以通過一兩句側面對該人該事的評價來反應人物性格特點。通過一件事寫一個人的特點400字 寫作思路 從小事出發，運用動作描寫與語言描寫，從一件事情突出一個人的特點。在我的記憶中有許多人，許多事，但是讓我最為難忘的人她不是給予我們一生知...