1樓：匿名使用者
去回想自己想沒想什麼,本身已經是在浪費精力了,其實你沒有按時睡覺(晚上十到十一點),就已經是在透支體力和精力了,這時候你的身體缺乏休息,已經開始動用肝臟裡的藏血來維持你一天多的活動,也就是動用了肝火了,這時候你反而不會困,更會精神的.這就是為什麼一般人在到了困的時候不睡,堅持一會就精神了的原因.
出去活動活動吧,這是最簡單的辦法,把自己的身體先累得不想動,當然沒有多餘的精力去想為什麼睡不著,又因為睡不著而多想.不過也不能運動過量還不休息,這時候你的身體會更無法承受,會更多的透支肝火.
順應自己的感覺,如果累了就先躺下來,試著閉上睡覺做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身體的某一部分,試試看,這樣就不會胡思亂想了.祝你今晚好夢!
2樓：匿名使用者
你很年輕吧？我也曾經年輕過，不困就不睡，不過最好是保持正常的作息時間，那樣對身體好，這個話年輕時是不理解的。
3樓：匿名使用者
那是因為你還年輕,身體抵抗力還強呀!
可時間一長,這也不是好事兒呀!
所以,你平時得多注意鍛鍊,這樣有助於睡眠!
4樓：匿名使用者
加油大胖，你會成功的
兩天兩夜都沒睡了一點也不困怎麼回事？
5樓：加固特種材料
解決源頭問題就好了。。把問題處理好。立馬可以睡著
6樓：冷熠城拽爺在此
興奮過度。你不會吸了毒品吧？
怎麼辦，我這幾天晚上都不困，一點都睡不著，這是怎麼回事？ 10
7樓：沐浴的黎明
親愛的這個應該是失眠了吧，保持一個好心情矯正多深呼吸一下，睡覺的時候最好和一杯牛奶可以有效的改善睡眠。
8樓：木土土金偉
睡前洗臉刷牙泡腳。如果你是妹子，我可以賠你失眠
9樓：藍色淚眼泉
可能是這一段精神太緊張，放鬆放鬆就好了
10樓：便利貼一號
越強迫自己就越睡不著
11樓：匿名使用者
可以睡前喝杯牛奶，聽聽輕**
兩天多沒睡覺了，一點都不困，睡不著，我到底怎麼了？
12樓：豪特住宅科技
應該是有心事，或是心裡壓力太大了，深呼吸，放鬆心情！建議去看看中醫調理一下。
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