1樓：幽幽紫藤
方法有很多，網上也有這些資料，大家可以自己查查，我就挑選了幾個方法，嘗試了兩個月，視力有很大的好轉。先說說我都是怎麼做的吧。
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
另外，可以拿龍眼與枸杞熬水喝，對眼睛也挺好的，希望可以採納啊
2樓：親親惠惠
其實啊，你不必這麼刻意，這麼刻意反而適得其反，身體是均衡發展的，身體的任何一個部位都很重要，都得保護好，至於一些計劃我覺得沒有必要，學習的時候注意下就可以了，一些壞的姿勢當然不能要了，所以呵呵，祝你身體健康
我現在高三了，馬上高考了，但是我沒有目標，不是很懂
熱心 說得不錯。概括一下 1 你的學習需要修正，但現在說方法來不及了，主要是蠶食法，也就是弄明白一個是一個。日後再說學習方法問題。大學裡更要講學習方法。2 上三本不如上大專，甚至是高職。這主要是中國高等教育的歷史原因造成的 凡是35年前存在的高校，不管多破，那些老專業總會有 存貨 老教師和當年留校的...
我現在馬上高三了，目前只能考300分，很擔心高考失敗，我該怎麼辦？請各位哥哥姐姐叔叔阿姨指點一下
我剛高考完。是文科生。平常就打300來分，結果高考打了420，我是知足了，所以一切都是未知的 我剛畢業，高三才是最重要的，我的一個同學就是在高三努力 這次高考超了一本線，高三就是你拼命的時候，否則就和我一樣，只過2本幾分，都不好填報志願！切記切記！你留學去吧，國內不適合你發展，學而優則仕的社會，加上...
我馬上高考英語0基礎，怎麼辦，馬上高三了，英語0基礎怎麼辦？
做好惡補的心理準備吧。不然高考不會成功的。可以從背單詞開始，再熟讀一些比較好的英語短文。只要你肯努力，對自己有點信心，還是有希望的。不過基礎不好的學生想把英語學好，可是很辛苦的呀。準備好吃苦吧。痛並快樂著啊！先背單詞。然後背英語範文，然後認真做練習，做幾套後你會發現有所提高的，我原來也是零基礎。現在...