1樓：靈性心理師
有一本書，書名是《直面內心的恐懼》這是一個外國人寫的書。裡面詳細介紹了抑回鬱症、
強迫症、精神答**症的心理根源和解決辦法。非常好！
醫生寫的關於抑鬱症的書。不要看，看不懂，這是其一。即使是下了很大的功夫看懂了，也沒有意義，因為醫生寫的關於抑鬱症的書。
其主要內容是；抑鬱症的生物學原因，他們會詳細分析五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素；杏仁核、海馬等神經遞質和腦功能的詳細情況。不是醫生的，根本看不懂。即使你研究通了，他們說半天其實就是吃藥！
我們中國人寫的關於抑鬱症的書籍，僅僅停留在對症狀的描述上，還遠遠沒有深入到抑鬱症患者的心靈深處。所以，只推薦一本書《直面內心的恐懼》。對抑鬱症患者的內心描述的相當深入和細緻！
真的能震撼心靈！
2樓：滄海浩波
想對抑鬱症瞭解與**的書：《心理諮詢與輔導》（陶來恆主編）、《心理測量學》、《心理障礙臨床手冊》、《異常心理學》等。
3樓：匿名使用者
答：佛學，當然很專業的開始難以看懂，就看以佛學理論相關書籍 例如《佛渡有緣人》 《活在當下》
心理學，例如《心靈的力量》 《當幸福來敲門時》
到 噹噹網 搜尋一下就出來了。
4樓：匿名使用者
可以看看綜藝娛樂節目呀
5樓：秦成凱
貓和老鼠，灰太狼，三毛，機器貓。
有抑鬱症的人看什麼書好?
6樓：匿名使用者
抑鬱的bai本質是內心深處一du股焦慮，焦慮反過zhi來加重dao抑鬱，可參考看看
專臨床心理自助認識屬
調適啟蒙書藉:走出焦慮風暴，專為焦慮，恐懼，抑鬱心理世界所寫，這本書對我幫助很大，推薦給你，真誠祝願能幫助到你，祝你早日走出來。
7樓：心裡面的手
抑鬱來的改變需要很多的努力，源或許你現在最需
bai要的是讓自己先du
行動起zhi來。每天至少要做一件dao讓自己感覺好些的事情，哪怕只是起床、吃飯之類的小事。不管多小，讓自己每天做一些，這樣才能真正開始改善情緒。
推薦你看《憂鬱》和《抑鬱情緒調節手冊》。前者是一名抑鬱症患者寫的，從疾病描述、患者感受到醫學處理，寫的很全面。後者是基於認知行為**理論編寫的自助手冊。
按照手冊上面的練習執行，能在很大程度上改善抑鬱情緒。
8樓：精神科新手
這個提問是
bai患者本人提的嗎
du？我覺得這個表現zhi不是抑鬱dao症，倒像是精神**症的回陰性症狀。思維答貧乏、情感淡漠、行為退縮為陰性精神**症的三個主症。
建議儘快就醫，看書是治不好病的，等病情改善了倒是可以看一些怎樣調節情緒的書。
9樓：匿名使用者
完全可以做到你想要的結果，但是你得接受**，目前你神知比較清楚，這對你是一個好的條件，目前還不能說你的病已好，我希望接受**
10樓：發明正能量
我也建議諮bai
詢心理醫生。
du平時
多戶外活動、體zhi育運動，dao
多與他人、親友們交版流、談權心。
非要讀書的話，
《別讓抑鬱症打敗你》、《別讓抑鬱害了你》，是兩本好書。
當然，建議讀書、學習的同時，
多與他人來往，多戶外活動、散心……
心胸、視野，要開闊一些。
11樓：杜康茶業
關於佛教的書，因果報應的書，看了之後就不會抑鬱了。因為明白人生宇宙的真像知道該怎麼做了。
12樓：匿名使用者
多看看調整心態的書！！
有什麼適合抑鬱症看的書，抑鬱症看些什麼書比較好
知己知彼方能百戰百勝，先了解抑鬱症的發病原理，建議先看看有關抑鬱症的介紹。如果是輕度抑鬱的話不算是抑鬱症的，適當找些宣洩途徑，有貼心的朋友或親人 就跟他們傾訴一下，一個人待久了容易鑽牛角尖 暫時還不想說的話就去運動運動，出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，整個人也精神些。至於看書的話，找個心情平靜的時候看...
抑鬱症有哪些比較好的治療辦法，抑鬱症最好的治療方法是什麼啊？
抑鬱症在生活當中比較常見，不要把抑鬱症當作洪水猛獸，它只是普通疾病的一種，得了疾病就應該採取最佳的 方法來進行 包括藥物 反射 或者物理 的方法，使患者的病症減輕，或者取得良好的 作用，避免使患者造成更大的危害。抑鬱症屬於一種比較常見的心理疾病，如果病症較輕，一定要加強心理 和疏導，病症相對較重的一...
抑鬱症求救，抑鬱症求救
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症患者往往是對自己絕望，對這個世界感到絕望，精神世界生活在地獄，痛苦不堪。很多患者都有自主思維，就是不好的想...