1樓：綠籽
知己知彼方能百戰百勝，先了解抑鬱症的發病原理，建議先看看有關抑鬱症的介紹。如果是輕度抑鬱的話不算是抑鬱症的，適當找些宣洩途徑，有貼心的朋友或親人**就跟他們傾訴一下，一個人待久了容易鑽牛角尖；暫時還不想說的話就去運動運動，出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，整個人也精神些。至於看書的話，找個心情平靜的時候看一些靈脩類的書是挺不錯的選擇，介紹一下張德芬的《遇見未知的自己》，呵呵，去年有一段時間挺鬱悶的，是這本書幫我走出來的。
最後，有些話覺得說得挺好的，在這裡共勉一下~~~永遠對生活充滿希望，對於困境與磨難，微笑面對多看書，看好書
少吃點，吃好的
愛笑的孩子，運氣不會太差
2樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
我空間主頁有個三慧禪房的連結，就都有了。
阿彌陀佛
3樓：水沄児
勵志的、或者笑話大全
4樓：龔紅傑
最好是帶有**的，這樣才能吸引眼球，分散注意力
抑鬱症看些什麼書比較好
5樓：滄海浩波
想對抑鬱症瞭解與**的書：《心理諮詢與輔導》（陶來恆主編）、《心理測量學》、《心理障礙臨床手冊》、《異常心理學》等。
6樓：匿名使用者
答：佛學，當然很專業的開始難以看懂，就看以佛學理論相關書籍 例如《佛渡有緣人》 《活在當下》
心理學，例如《心靈的力量》 《當幸福來敲門時》
到 噹噹網 搜尋一下就出來了。
7樓：匿名使用者
可以看看綜藝娛樂節目呀
8樓：秦成凱
貓和老鼠，灰太狼，三毛，機器貓。
抑鬱症推薦什麼書看
9樓：拜夜桖
抑鬱症患者可以選擇一些簡單樂觀的小故事或是漫畫書，有的也可以是簡單的小篇幅笑話書。對於輕度的抑鬱症患者，也可以在專業的心理醫生的推薦下，購買一些**心理的書籍，不要看過於血腥壓抑的書籍。
原因分析
抑鬱症患者的情緒不穩定，對事物的耐心會降低，而且此刻的他們心理的敏感度會大大的提高，所以不建議那種悲傷、壓抑、暴虐的長篇書籍。
10樓：韓系少女呀
抑鬱屬於植物神經功能紊亂的一種，現在社會很常見，和神經突觸間隙的五羥色胺，去甲腎上腺素水平低有關。可以做做心理諮詢，吃黛力新或帕羅西汀調節植物神經功能，維生素b1營養神經。多晒晒太陽，自己也學會心理疏導看書的話，可以看讀者，意林這類能開拓視野，安慰心靈的書籍
適合抑鬱症患者看的書有哪些？
11樓：苦難仇
《心理醫生為什麼沒有告訴我》 《人性的弱點》《開啟另一扇窗》
12樓：匿名使用者
少有人走得路，生命的重建，遇見未知的自己，好好愛自己，活出全新的自己。。。
有抑鬱症的人看什麼書好?
13樓：匿名使用者
抑鬱的bai本質是內心深處一du股焦慮，焦慮反過zhi來加重dao抑鬱，可參考看看
專臨床心理自助認識屬
調適啟蒙書藉:走出焦慮風暴，專為焦慮，恐懼，抑鬱心理世界所寫，這本書對我幫助很大，推薦給你，真誠祝願能幫助到你，祝你早日走出來。
14樓：心裡面的手
抑鬱來的改變需要很多的努力，源或許你現在最需
bai要的是讓自己先du
行動起zhi來。每天至少要做一件dao讓自己感覺好些的事情，哪怕只是起床、吃飯之類的小事。不管多小，讓自己每天做一些，這樣才能真正開始改善情緒。
推薦你看《憂鬱》和《抑鬱情緒調節手冊》。前者是一名抑鬱症患者寫的，從疾病描述、患者感受到醫學處理，寫的很全面。後者是基於認知行為**理論編寫的自助手冊。
按照手冊上面的練習執行，能在很大程度上改善抑鬱情緒。
15樓：匿名使用者
完全可以做到你想要的結果，但是你得接受**，目前你神知比較清楚，這對你是一個好的條件，目前還不能說你的病已好，我希望接受**
16樓：發明正能量
我也建議諮bai
詢心理醫生。
du平時
多戶外活動、體zhi育運動，dao
多與他人、親友們交版流、談權心。
非要讀書的話，
《別讓抑鬱症打敗你》、《別讓抑鬱害了你》，是兩本好書。
當然，建議讀書、學習的同時，
多與他人來往，多戶外活動、散心……
心胸、視野，要開闊一些。
17樓：杜康茶業
關於佛教的書，因果報應的書，看了之後就不會抑鬱了。因為明白人生宇宙的真像知道該怎麼做了。
18樓：匿名使用者
多看看調整心態的書！！
怕麻麻得抑鬱症，有沒有適合抑鬱症患者看的書，推薦一下。謝謝
適合抑鬱症看的電影，適合抑鬱症看的電影推薦
你是想看抑鬱的電影呢，還是適合抑鬱症看的 性電影？抑鬱 張國榮主演的電影都挺抑鬱的 性 我們倆 初戀五十次 假結婚，等溫馨電影。樂觀點的，積極向上的電影吧。比如 阿甘正傳 歌舞青春 等等。我在難過的時候也會看點搞笑的，比如 倒黴熊 the bigbang theory 美劇噢 然後電影的話 看日本的...
抑鬱症求救，抑鬱症求救
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症患者往往是對自己絕望，對這個世界感到絕望，精神世界生活在地獄，痛苦不堪。很多患者都有自主思維，就是不好的想...
有關抑鬱症，有關抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...