1樓：匿名使用者
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保持覺觀bai，活du在當下，
不要zhi沉浸在dao過去的痛苦、陰影、專傷害中，也不要為未來不確定的
屬事情擔憂；
2/7合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3/7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4/7在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5/7和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6/7走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7/7堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
2樓：熊玲心理
怎麼才會讓自己不胡思亂想
3樓：唐娜楊
必須提升或改善思維能力，好思維可以比較準確地判斷事物，也就不會瞎想了。
4樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊糾正，可以寫出來把可能的結果或發生的可能分析出來，無非就是好壞的的分別，走到那一步，對應分析再去細分，這樣大部分可能會有預期了。
5樓：孛世庾巨集浚
多做些有意義的事情來分散你的精力,當你開始胡思亂想的時候多想想好的事情,開心的事情就可以了，或者常和朋友出去玩玩,大家互相多交流,不要老常常一個人單獨待在家裡,這樣會讓你更容易胡思亂想!
6樓：活寶峰峰說電影
有些事情發生了就不要去想他了，你在想他也對事情的結果做不出任何改變，所以努力做好自己的事情就行了，有什麼結果等出來在想辦法解決！
7樓：顏曉歆
歸根結底，就是自己太敏感。讓自己變得優秀起來，多看點正能量的東西，不要一直糾結於讓你不開心的東西
8樓：匿名使用者
找點別的事吸引開注意力 聽聽歌 出去運動一下或者找朋友聊聊天 有時候就是想太多，事情並沒有那麼複雜的
9樓：安雅麼麼
那就每天充實自己，把自己忙的什麼事都沒有空去想，你就不會想東想西了。
10樓：一定要去無所謂
可以找復一些事情轉移自己的注意力制 比如說運動 聽** 或者是畫畫都行 根據自己的喜好來安排 如果說這些對你來說都不行的話 我覺得你可以用一些純**來放鬆一下 再聽的過程中可能會睡著 這樣也可以防止你胡思亂想
11樓：慕寒木得
既然控制不住就放縱的去想吧，另外再造一個自我，作為旁觀者，看著自己在想，聽著自己的心聲就好了。有時候多想也是發洩。堅持住。
12樓：檸檬
找自己喜歡的事情吸引自己的注意力，做一些心裡正真想做的事情，不要勉強自己
13樓：匿名使用者
你這樣我可以說你是很敏感的。如果你已成年，建議你可以去一些有大佬的地回方去看答
看。還有就是你對於自己沒有自信，甚至可以說是有點自卑，建議你去看這幾本書，也許對你有幫助。《了不起的蓋茨比》《解憂雜貨店》《你要麼出眾 要麼出局》《讓內向成為一種優勢》望採納！！！
14樓：一百佾
總是胡思亂想，難怪你不開心。
聽聽帶感的**，純**，然後跟著那個旋律，而不是聽有歌詞的歌。慢慢放空自己～
15樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎麼才能控制自己不去亂想，如何控制自己的大腦不去亂想一些恐怖的東西
胡思亂想，指沒有根據，不切實際的瞎想。出自 朱子全書 學 宜於日用之間，稍立課程，不要如此胡思亂量，過卻子也。你應該不是很自信，甚至有點自卑，過於在乎別人的眼光，在乎別人的看法，而且你的空閒時間應該比較多。建議你讓自己忙起來，不管是幹什麼，看喜歡的書 看喜歡的電影等等，總之讓自己的空間少點。早上起床...
怎麼樣才能控制自己不一天到晚胡思亂想
哇，這麼多提問，就你回答數最多，我也來看看，一是衝著分來，二是覺得你和以前的我一樣，總喜歡瞎想，每次想完又特怪罪自己，覺得浪費時間和精力，還覺得特墮落，後來有天看書，就說十年後的你想成生麼樣子，是儀表堂堂，拿著穩定的收入，擁有幸福的家庭 還是怎麼樣，然後倒推時間，你就會覺得自己有了方向，因為時間不多...
怎麼才能讓自己不要整天胡思亂想，怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
保持心情愉快的方法 首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活...