1樓：匿名使用者
經常出抄現失眠可能的原因襲1：不注意心理變化心理健康也是我們身體
健康的一部分，很多人對於自己心理的變化並不重視，甚至是任由它發展。事實上，自己心理的波動在一定程度上是會影響到機體健康，以及晚上的睡眠質量。
經常出現失眠可能的原因2：疾病的因素
當我們身體運作出現問題的時候，或者是因為自身就有的疾病，出現頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會影響到我們的睡眠質量。
經常出現失眠可能的原因3：不良的習慣
在睡前你都喜歡做哪些事情呢？如果是玩手機、玩電腦、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等，這些都是不良的習慣，不管是飲食還是你睡前喜歡做的一些事情，只要會影響到睡眠的，就要儘量的去避免，這樣也不會讓你的失眠現象減少。相反，如果你經常在睡前做這些事情。
2樓：相愛永遠
你好，導致失眠
來的原自因有環境、生理及心理方面的因素，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操，適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸菸，刷牙，保持口腔清潔。白天白天加強鍛鍊，適當少休息，夜晚身體比較疲乏容易入睡。你好，導致失眠的原因有環境、生理及心理方面的因素，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操，適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸菸，刷牙，保持口腔清潔。
白天白天加強鍛鍊，適當少休息，夜晚身體比較疲乏容易入睡。
3樓：匿名使用者
如果平常睡得很好，偶爾失眠，可能是最近情緒波動大有壓力。白天可以少睡，多活動活動，累了自然就能睡著了。
4樓：九分歸元
失眠按**bai可劃分為原發性du和繼發性兩類。
1.原發性zhi失眠
通常dao
缺少明確**，或在排除專可能引起失眠的**後屬仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（***orbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠
5樓：匿名使用者
晚上睡覺失眠是由很多綜合原因造成的，針對個人情況不同，晚上睡覺失眠的原因也有差異，失眠的身體疾病有心臟病，腎病，哮喘潰瘍病骨關節病等多種病情引起的
6樓：匿名使用者
失眠的原因
1、精神因素：緊張、恐懼等都能引起失眠。某些精神病如抑鬱症內、狂躁、**症容等都常伴失眠
2、身體因素：**乾燥、瘙癢、疼痛、呼吸困難、心臟功能不全、植物神經功能失調等 。
3、 環境因素：室溫過高過低，光線、聲音、某些振動及寢室、床、寢具變更都可引起失眠 4。 腦的器質性疾病：
如腦動脈硬化、帕金森病、腦炎及其後遺症等都可引起失眠 5。藥物因素：如睡前飲濃茶、咖啡等。
中醫講「百病皆生於氣」，克服失眠的首要一點就是心理調節。選擇物理**、中醫鍼灸等方法辨證施治，效果不錯。以清淡適量為佳。
不要吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，以及吸菸，喝濃茶、咖啡等，如在臨睡前忌喝可樂飲料，忌吃巧克力、辣椒、大蔥、胡椒等。
同時不要過分依賴西藥，長期服用易成癮和形成耐受，可以考慮吃一些中藥，比如睡得香膠囊。這類沒什麼***的，很有效果。
7樓：三途曼珠
你好，導致失抄眠的原因有環襲境、生理及心理方面的
bai因素，建議你注意減輕大腦du興奮狀態，睡zhi前做體操，適dao當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸菸，刷牙，保持口腔清潔。白天白天加強鍛鍊，適當少休息，夜晚身體比較疲乏容易入睡。
為什麼會出現失眠的情況，為什麼有人會失眠
一是心理因素，學習 工作 生活中的各種不愉快可以引發的慢性的焦慮憂鬱等。二是各種身體疾病，比如說腦器質性疾病引起的失眠 軀體器質性疾病引起的失眠等。三是睡眠規律的改變，工作或長期的夜間工作，生活沒有規律，過度的娛樂等等。失眠有很多種情況，比如壓力大或者工作勞累，或者某件事情一直沒有解決都會導致失眠。...
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