1樓：夢裡心落
材料：薏米10克、紅豆15克、紅棗5顆、桂圓適量、花生適量、水適量操作步驟：
1、紅豆和薏米提前浸泡5小時左右。
2、將所有食材倒入電飯鍋中，水和食材的比例是10：1。
3、接通電源，選擇煮粥按鈕開始工作，機器結束工作後不要開啟蓋子，燜1小時左右。
4、煮好的粥盛入碗中，即可食用。
2樓：嚐嚐想棗園
薏米味甘淡、性微寒，能健脾利溼、消熱；
紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;
桂圓開胃、益心脾，補氣血，養血益脾、滋補強體、補心安神、補虛長智、壯陽益氣、補益心脾、養血安神、健腦益智、潤膚美容
枸杞；味甘性涼養肝、滋腎、潤肺、明目；
抗衰老、 抗疲勞、降血糖、 降血壓
紅棗補中益氣、養血安神、滋陰補陽、補虛益氣、養血安神、健脾養胃、美容養顏、增補益氣、滋陰補血
紅豆薏米桂圓紅棗一塊熬粥是不錯的選擇哦
3樓：小明是娘炮
可以，他們都具有清熱祛溼、利尿、安神補血等功效。
一、紅豆
紅豆則具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效
1.紅豆養心
我國中醫認為，夏季重在養心，如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。而紅豆則具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效，因此特別適合夏季食用。
2.預防低鉀症
由於夏季酷熱的天氣，致使我們大量的排汗從而流失鉀離子，如果這個時候不注意及時補充的話，很有可能就會導致心肌麻痺而危及生命。因此在夏季多吃紅豆，除了可以增進食慾以外，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。
3.消水腫
在夏季我們人體大量的往外排汗，也就導致尿量減少，這種情況對於心、腎功能不好的人群來說，很容易導致下肢出現水腫的情況。
因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，能起到很好的利尿消腫的功效，同時還鞥**腳氣、腹水、體虛睏倦等症狀。
二、薏米
薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素b1的含量遠遠高於大米
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效;臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痺;苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用於**胃癌及子宮頸癌;薏苡素，具有解熱、鎮痛作用;薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等症;薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
三、桂圓
龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
桂圓的營養價值
1.桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；桂圓
2.研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤高發的階段，適當吃些龍眼有利健康；
3.桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
4.國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。
桂圓乾的功效
1、抗衰抗輻射
具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1oo克)，可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞
動物實驗表明，桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦b型單胺氧化酶(mao-b)有較強的抑制作用。
6、提高免疫力
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。龍眼乾
7、消滯健脾
適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
8、養顏護膚
增強**張力、消除皺紋的功效。
9、益氣補血，增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
四、紅棗
果（大棗）：補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
1、大棗有可補氣養血的作用：
紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。
2、大棗有可以促進睡眠的作用：
紅棗，有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。
每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
另外紅棗還有補充鈣質，防治遺精，防腹瀉等作用。
3、大棗有美容的作用：
大棗滋潤肌膚，益顏美容民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使**好，粥里加紅棗」之說。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容**大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素b可促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，面部皺紋平整，**更加健美。
4、大棗有防止落髮的作用：
紅棗有健脾養胃之功能。「脾好則皮堅」，**容光煥發，毛髮則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑髮亮的頭髮。
5、大棗有健胃補腦的作用：
中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕，能養胃補腦。
6、大棗有減少老人斑的作用：
紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
7、大棗有保肝護肝的作用：
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。
用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
食用禁忌
宜：胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，營養不良，心慌失眠，神經衰弱，婦女癔病，貧血頭暈，白血球減少， 血小板減少者宜食；慢性肝病肝硬化者宜食；心血管疾病患者宜食；過敏性疾患者宜食，包括過敏性紫癜 ，支氣管哮喘，蕁麻疹，過敏性鼻炎，過敏性溼疹，過敏性血管炎等，可以調整免疫功能紊亂；各種癌症患者宜食，尤其食腫瘤患者放療、化療而致骨髓抑制的不良反應者。
忌：痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食；急性肝炎溼熱內盛者忌食；小兒疳積和寄生蟲病 兒忌食；齒病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。
4樓：會飛的青春
紅豆薏米桂圓紅棗可以一起熬。經常吃其效果顯著，能祛溼消腫、潤腸通便、補氣血、維生素和多種營養成分。
步驟：用料：薏米、紅豆、紅棗 、幹桂圓
薏米紅豆桂圓紅棗粥的做法
1、薏米紅豆放入高壓鍋，按排骨肉功能鍵。
2、將幹桂圓肉撥皮放入碗內待用，十顆桂圓肉左右。
3、紅棗五顆洗淨放入碗內待用。
4、薏米紅豆出鍋倒入砂鍋內放入桂圓肉與紅棗小火慢燉30分鐘。
5、然後出鍋放入冰糖或者紅糖即可食用
小貼士：以上食物煮粥容易消化、吸收，豆類容易脹氣，但熬製成粥用量較少，又是煮熟的，只要每天適量食用一般不會漲肚的。
5樓：春雨醫生
可以 一起煮粥吃 首先紅棗的功效有益氣、補血、安胎其次薏米的功效是健脾，利水滲溼，除痺，清熱排膿等功效 生活中經常用其健脾、利水的功效
紅豆有補脾化溼之功效，對脾胃虛的人比較合適，而且還有補血的功效。 而且具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
桂圓功效補益心脾，養血安神 能補心脾，益氣血，安神的功效。
由此，以上各種具有，健脾之功效，脾胃虛弱的人經常吃有利於健脾養血。
6樓：緱永樂
功效：此湯有養血安神、益五臟的功效
煲湯材料：紅棗、山藥、桂圓乾
輔料：冰糖適量
適合季節：四季
紅棗桂圓山藥湯的做法：
1、將山藥削皮洗乾淨，切成丁塊，放入檸檬水中浸泡待用；（山藥要泡入檸檬水中，否則容易發黑哦）
2、將紅棗（去核）、桂圓洗淨待用；
3、砂鍋加適量清水，放入山藥、桂圓乾、紅棗煮至熟軟，再加入冰糖煮至溶化即可
桂圓紅棗紅豆薏米煲在一起有什麼功效?
7樓：風不停息
煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
補血是紅豆薏米桂圓的重要作用之一，其中桂圓的補血功效最為出色，它含有大量的糖份和微量元素，能有效提高人體造血幹細胞的活性，加快它們的再生，從而也就起到了補血的作用，人們食用以後能很快讓貧血的症狀緩解或者消失。
紅豆薏米山楂能一起熬粥嗎山楂紅豆紅棗薏米在一起煮粥吃會瘦嗎
紅豆 薏來米 山楂能一起熬粥。源 材料 紅豆 薏米 山楂幹 紅棗 枸杞適量 配料 冰糖適量 製作方法 1 紅豆清洗乾淨，浸泡2小時以上。2 紅棗浸漬乾淨，浸泡20分鐘。3 薏米清洗乾淨，浸泡5小時以上。4 將紅豆 薏米 山楂幹放入燜燒鍋中，加適量水。5 接通電源後，選擇時間為4小時開始製作。6 煮2...
紅豆綠豆黑豆紅棗蓮子薏米可以一起煮粥嗎
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紅豆,黑豆,紅棗,桂圓,姜,紅糖能一起煮嗎
可以啊，注意不同的下鍋時間不同，否則有的爛了有的沒熟。是可以的，都是很營養的東西，但是我覺得料太多了，反而會影響粥的口感，或許嘗試分開煮粥會更好 合適，就是品種多了反而把藥理中和了 紅棗,紅豆,花生,黑豆桂圓能一起煮嗎 可以，非常好的搭配營養，紅棗紅豆，桂圓是補血補氣。花生是降血脂，降血壓。黑豆是補...