1樓：匿名使用者
麵食的澱粉含量還是比較高的
不過**主要是消耗的比攝入的多，就可以減掉了多運動鍛鍊，少吃熱量高的食物應該就可以了
**期間心情很重要
2樓：避雷櫃
紅糖饅頭適量食用，不可以多吃。紅糖和白糖比起來，比白糖多了更回多的營養成份。紅糖裡豐富答的葉酸、氨基酸、纖維素等物質。
而且性溫。和白糖相比不僅保留了比較多甘蔗的營養成分，也更加的容易被人體消化和吸收。但紅糖雖好，也不要過量。
一天20克為宜。糖尿病者不能吃哦。
【主料】
中筋粉500g、紅糖250g、水150g、老面150g。
【輔料】
鹼2g 。
【步驟】
1.老面放盆裡。
2.紅糖用水化開。
3.然後澆在老面上用手抓成糊狀。
4.加入麵粉。
5.和成麵糰。
6.發至一倍大就可以（這個發酵時間要比酵母的慢）。
7.加鹼用一點涼水化開。
8.把面揉與鹼揉勻。
9.擀成長形。
10.切成梯形。
11.然後限一塊同大頭向小頭方向卷。
12.最後小頭邊上抹點水讓面粘全在一起。
13.最後的秸造型。
14.上屜蒸25-30分鐘。
15.出鍋既可。
【小貼士】
1、發麵團要硬點
2、注意鹼的用量（麵糰發的大了適當增加點鹼量，麵糰發的不大鹼適量減少）
紅糖饅頭和什麼不宜一起吃
3樓：鬱悶非常
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。著名紅糖產地有廣西桂林恭城瑤族自治縣，雲南等地。
4樓：符桂蘭析羅
紅薯粥能與紅糖饅頭一起吃，二者沒有衝突。
1、紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素a、維生素c較多，其所含蛋白質比大米、白麵為多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便祕結吃上幾次即可好轉。
2、紅糖裡豐富的葉酸、氨基酸、纖維素等物質。而且性溫。和白糖相比不僅保留了比較多甘蔗的營養成分，也更加的容易被人體消化和吸收。
吃紅糖饅頭有什麼好處
5樓：諸葛清竹士戌
南瓜饅頭好。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於《胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
防治糖尿病、降低《血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
消除致癌物質：
南瓜富含鋅，有益**和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。
因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾後炒著吃。
促進生長髮育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內《核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
防治妊娠水腫和高血壓：
南瓜花果的營養極為豐富。《孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、《粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。
紅糖饅頭適量食用，不可以多吃。紅糖和白糖比起來，比白糖多了更多的營養成份。紅糖裡豐富的葉酸、氨基酸、纖維素等物質。
而且性溫。和白糖相比不僅保留了比較多甘蔗的營養成分，也更加的容易被人體消化和吸收。但紅糖雖好，也不要過量。
一天20克為宜。糖尿病者不能吃哦。
6樓：思馨玫
1、不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
2、緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
3、下午不犯困：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合徵的人尤其有益。
飲食常識
紅糖饅頭的做法
1.用熱水衝調紅糖放涼，紅糖水放置約30°，加入酵母溶解(目的增加酵母的活性!)
2.高筋麵粉逐少新增紅糖水，根據麵粉的吸水性確定水量，把麵粉揉成光滑麵糰
3.蓋上溼布或者蓋子，鬆弛20分鐘，把麵糰捲成長條形，切成小小的圓柱形，放進鍋裡鬆弛20分鐘
4.用中火把饅頭蒸熟，蒸的時間約15分鐘。
7樓：天空至欣
紅糖饅頭適量食用，不可以多吃。紅糖和白糖比起來，比白糖多了更多的營養成份。紅糖裡豐富的葉酸、氨基酸、纖維素等物質。
而且性溫。和白糖相比不僅保留了比較多甘蔗的營養成分，也更加的容易被人體消化和吸收。但紅糖雖好，也不要過量。
一天20克為宜。糖尿病者不能吃哦。
【主料】
中筋粉500g、紅糖250g、水150g、老面150g。
【輔料】
鹼2g 。
【步驟】
1.老面放盆裡。
2.紅糖用水化開。
3.然後澆在老面上用手抓成糊狀。
4.加入麵粉。
5.和成麵糰。
6.發至一倍大就可以（這個發酵時間要比酵母的慢）。
7.加鹼用一點涼水化開。
8.把面揉與鹼揉勻。
9.擀成長形。
10.切成梯形。
11.然後限一塊同大頭向小頭方向卷。
12.最後小頭邊上抹點水讓面粘全在一起。
13.最後的秸造型。
14.上屜蒸25-30分鐘。
15.出鍋既可。
【小貼士】
1、發麵團要硬點
2、注意鹼的用量（麵糰發的大了適當增加點鹼量，麵糰發的不大鹼適量減少）
正宗紅糖饅頭做法為什麼會開花，紅糖饅頭為什麼會開花
紅糖饅頭做法 主料紅糖 50g麵粉 250g 酵母2.5g輔料水 125g鹽2g 步驟1.高筋麵粉，紅糖，酵母 2.溫水125克倒入盆中 3.加入酵母融化 4.加入紅糖 5.攪拌至融化 6.加入鹽 7.倒入麵粉 8.用筷子攪拌至沒有水分 9.揉成團 10.放溫暖處發酵至兩倍大 11.重新揉均勻 12...
紅糖開花饅頭怎麼開花怎麼蒸好紅糖開花饅頭
用料 麵粉，紅糖，耐高糖酵母 水 做法 先炒糖 紅糖加少許水化開後中火熬到冒大泡泡 熬好後用一部分水衝開 得到焦糖液 剩下的一部分溫水融化酵母 焦糖水先倒入麵粉內再倒入酵母水後攪成絮狀 然後揉成一個麵糰 最好三光 即是 面光 盆光 手也光 然後燒一些微燙的熱水 把發酵麵糰用的有蓋子的碗放入 再蓋上裝...
紅糖南瓜饅頭怎麼做才鬆軟好吃，紅糖饅頭怎麼做才鬆軟好吃
用料材料 用量麵粉 500克 紅糖 40克 南瓜 350克 乾酵母 5克 牛奶 180毫升 做法1.南瓜去皮,微波爐加熱3 5分鐘至軟,用叉子搗碎成南瓜泥,放涼備用 2.麵粉500克,紅糖40克,乾酵母5克,混合均勻3.待南瓜泥稍涼,加入180毫升牛奶,混合好後慢慢倒入麵粉中,和成光滑麵糰 4.麵糰...