上班餓了吃什麼零食最好餓了能吃什麼充飢,餓了吃什麼零食充飢??

2021-03-09 03:55:53 字數 1229 閱讀 2318

1樓:楊偉光

1、餅乾、麵包和蛋糕

用麵粉、糖和少量的油製作的,含有豐富的碳水化合物和b族維生

2樓:匿名使用者

我現在抄

懷孕6個月了,我一直都很喜襲歡吃零食的,不過為

了寶寶我忌口很多了.懷孕後桂圓不能吃,還有薏米,螃蟹都不能吃,因為會引起滑胎的.還有燒考,油炸食品以及罐頭食品都不要吃,因為不利於胎兒的發育成長.

要多吃蛋類,肉類,魚類.豆類.和蔬菜類.

最好的就是多煲點骨頭花生湯喝,因為可以補鈣以及對小孩的大腦發育有很大的好處.水果也要多吃,吃蘋果,葡萄,等水果都可以,因為每種水果都有它的營養所在,吃了對大人小孩都好,不過要注意的是,現在的水果大都有農藥殘留,所以吃的時候一定洗乾淨和削皮.

3樓:匿名使用者

上班的時候想來吃零食,主要是因為源兩餐之間間隔時間較長,加上工作緊張大腦消耗了很多能量導致血糖較低。建議帶一點堅果類食品,如花生、核桃仁、瓜子等,可有效恢復體力。也可帶點小糖果,如牛奶糖、太妃糖、水果糖等,迅速升高血糖。

另外,樓上建議吃核桃粉,紅棗、餅乾等。其實核桃是油脂含量很高的食物,餅乾也是熱量很高的,紅棗也是糖份含量很高的。但並不是油脂熱量、糖含量都不好,這些都是人體健康的必須物質,照提問者的情況來看,應該是血糖較低或是血液含氧量較低,所以適當補充高熱量的食物如巧克力是非常必要的。

最後,建議提問者適當參加體育鍛煉,加強心肺功能,增強體質,這才是讓自己吃的少又不會餓的根本

4樓:匿名使用者

水果要打pi 吃非轉基因的,有防腐劑的都不要吃. 堅果可以多吃些多孩子頭髮好。 魚肝油,gai片都應該補一些,聚體應該要醫院做一下血試,缺什麼補什麼。

5樓:朩孒

巧克力或者餅乾,都能補充體力的。但也要多喝水哦,望採納

6樓:匿名使用者

蝦條、麥粒素、薯片、糖、咖啡...補充熱量你就不會餓了

餓了能吃什麼充飢,餓了吃什麼零食充飢??

7樓:阿薩德澀等

餓了的話,可以是一些餅乾、麵包或者蛋糕來充飢,或者一些飽腹感比較強的零食,比如燕麥片、黑巧克力等。

或者也可以吃一些熱量和糖分比較高的,可以給身體快速補充能量,比如一些芒果乾、香蕉幹、草莓幹、木菠蘿乾等水果乾,可以試試小谷熊芒果乾。

另外,也可以是一些高蛋白的零食,比如牛肉乾、海魚乾等肉類,或者吃能量蛋白棒。

餓了可以吃什麼零食嘛準備備多點零食放在辦公室等餓的

可以準備一些克力架,就是一個軟蛋吃了以後就變成姚明的那種 想買點零食,放在辦公室下午餓了吃,有木有什麼零食店推薦?零食店很多啊,網上很多,而且便宜,做辦公室是這樣的,到了下午就餓了,公司的飯菜吃了不經餓,所以,還是自己備點零食比較好,這樣餓了還能充飢。希望對你有幫助。花生酥是不錯的選擇.餓了吃一點充...

家裡應該備著哪些零食翱餓了都不知道吃什麼

一般會比較建議放水果,定期更新啊。還有堅果類的零食倒是可以備一點。不要原味的就行。再不行家裡可以放一些速凍的食物,不想吃零食,可以煮一點吃的。那要看你自己喜歡吃什麼了,隔斷時間就備點水果,方便麵,零食之類的。喜歡吃什麼 就買著存起 我有點愛吃零食,但成天不知道該吃什麼零食,我想知道富人家裡都備著些什...

感冒了能吃什麼零食,感冒了吃什麼零食好

指導意見 您好零食是不建議食用的對應的常規多食用些蔬菜為好飲食禁忌辛辣 醫生詢問 點看你吃沒有吃藥。如果吃頭孢類藥物就不能喝酒 吃的感冒藥如果是中藥就點禁腥辣 感冒了吃什麼零食好 那感冒要吃什抄麼食物好 首先是補充維他命baic和一些容易消du化的蛋白質zhi比如雞蛋,補充維他命c可以喝dao熱檸檬...