1樓：匿名使用者
一緊張手不自覺抖是正常表現，人緊張狀態下會出現手抖，冒汗等情況的
2樓：匿名使用者
當沒有精神準備突然論到自己的時候一緊張手就不自覺的發抖，這是精神過於緊張神經失控所致屬於正常現象不必驚慌……
3樓：安分小毛孩
不只有你這樣，我發現很多人都這樣，我就是這樣，一遇到吵架或者生氣的事心臟撲通撲通的跳，手抖得非常厲害。這就是不善於打交道的人的通病。
4樓：史賀楠
就是太緊張了，神經受刺激不受控制，導致的，沒關係，誰都會緊張，有的人一緊張就磕巴。試著放鬆，深呼吸一下就好了。
5樓：匿名使用者
按照你這個情況一緊張手就不自覺的抖，那可能你的心理素質不太好，需要鍛鍊鍛鍊。就不會這個樣子了，或者你去醫院神經內科檢查一下是不是有什麼器質性問題？
6樓：匿名使用者
朋友24歲很年輕，人生才剛剛開始
容易緊張，緊張了會手抖
中醫認為那只是表象，要通過望聞問切來辯證**所在單純去解決手抖只能在發作時控制，無法讓手抖不再次發生建議你在當地找口碑好的中醫**
只要找到**，就一定能治好
這不是大毛病，你又年輕，不但好快**
還能提高人體免疫力
7樓：張亞彩羊
你可以慢慢的自己鍛鍊，剋制這樣的情況發生，你可以讀書大聲的讀或者是你唱歌大聲的唱，這樣子可以釋放自己，也可以會緩解緊張的情緒。
8樓：風行天下
這個正常的，一個人一緊張肯定會心跳加速，手會抖是正常的。有些人還會要小便。
9樓：魚勾和魚竿
是你心裡緊張，你要經常做些練習，在多人面前開口說話，這樣就不會緊張的
10樓：遊俠丶逗比
個人下意識的行為了吧，可以平時多注意一下
11樓：手機使用者
你和我朋友一樣，這是一種病叫，神經末梢炎，類似於有的人緊張出汗，你是手抖，平時多訓練自己。
12樓：我不債乎
這個是心理的作用，緊張的時候可以通過聽聽**或者其他的方式緩解一下。
13樓：匿名使用者
就是人緊張的一種反應。多給自己點鼓勵鎮定下來就好
14樓：匿名使用者
應該是一個心理問題吧，建議你先調整自己的心態，克服自己的緊張心理，慢慢去適應和改變
15樓：他看嘞
我覺得或許是因為你太過緊張的原因，試著放鬆自己
16樓：匿名使用者
這是你的心理素質不太成熟，以後會越來越好的。
17樓：微笑起來
可能是受到刺激，傳輸到大腦皮層比較敏感，造成手抖
18樓：匿名使用者
是心理素質有點差吧，容易緊張，其實多鍛鍊就好了。
19樓：匿名使用者
經歷的事情還少，多歷練歷練就可以了。
20樓：拼搏_欲其成功
只緊張神經激動所致才會發抖
21樓：溫暖魔王
可能是低血糖，或甲亢，你可以去醫院檢查一下。
為什麼總是容易緊張，一緊張起來手就會發抖？
22樓：白羊青衣醉酒
緊張性手抖指由於精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現，手抖可以試試以下方法。
1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。這是很重要的。
當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：
大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛!我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振!
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。
我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。
而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。
接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
23樓：小洛
你這種情況有太多可能性了，即使留下q，恐怕也是不是一時半刻可以解決的問題，建議做個諮詢，我發現你不大瞭解自己，以下是我一些粗淺的看法：是的，你不自信；再者，過於在意在人前的表現，容不得出差錯的強迫心理；然後，對於緊張這事關注過多，人的大腦只接受陳述句，對自己說：不要緊張，其實大腦只接受到「緊張」二字，正確的心理暗示應該是：
「放鬆放鬆……」；最後，這個其實我不大同意，勉強說上吧，跟你說的潛意識有一定關係，說的通俗點，就是心結~~被遺忘的心結！
緊張只是一種外在表現，隱藏的東西多得很，說真的，以我這水平沒法給你太多的幫助，所以，q就不留了，我從普通人的角度再說一句吧，呵呵~什麼時候你可以真正做到「手要抖就讓它抖去吧」，那你的手應該很快就不抖了，我們都只是放不下自己而已 :）
24樓：隱月光疾風
心神虛弱，容易受到外界環境的刺激，驚嚇。
這是情緒不穩定的表現。因為你怕，所以你產生焦慮心理，緊張。
你無法控制你的緊張，你感覺越控制你的手抖得越厲害。
這是人內心逆反心理的一種表現。情緒不穩定，狀態不好是很難控制自己操作的。具體不知道你是心理問題還是身體問題。
因為你所描述的東西比較有限。給你些建議，可以參考下：
食療，多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，有安神寧心，健腦，益腎補充元氣的功效。
很適合你現在的情況。另外就是多做些冥想，做些想象力訓練。
這樣可以緩解平和你的情緒。心情放開了，狀態自然會恢復到最佳。
這樣做什麼事情都會順心的。 還有就是心情焦慮，緊張的時候多分散，轉移自己的注意力。可以讓你心情平復下來。
最近的生活儘量規律點，有時間多做些運動。效果都是很不錯的。
好了，就說到這吧！！祝你早日恢復最佳狀態！！
25樓：匿名使用者
你太緊張，太過於在意別人的眼光了
放鬆就好了，我緊張手還抖得不行，心跳也是咚咚的
26樓：最美時光
看了你的描述，我跟你是一樣一樣，我是導購，顧客多就會緊張，開單子手抖的不行，寫不了字……這也是我最大的障礙。很是苦惱
27樓：碎啷啷
你心臟有沒有問題？心臟不好的人由於心律過快也會出現你那樣的表現。還有就是甲亢。
28樓：清風溫柔十里
這是神經系統疾病，特發性震顫的原因
29樓：韓跳跳
我也是這樣子的，你現在好了嗎？
30樓：贛州逃逸琴行
bj0104特發性震顫
31樓：匿名使用者
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量
為什麼我一緊張手就會抖得特別厲害
一緊張，手就抖得厲害，是因為心裡覺得焦慮感，有時有社交焦慮的也會容易因緊張而手抖。因為心腦是關鍵的，心情一緊張就會影響腦部神經，腦部身體又是支配四肢的總開關，所以一緊張就會手抖。另外，如果以前沒有這種情況的話，說明你的身體多少出了點問題，或休息不好，或飲酒過量，或者勞力過度 可能是心理方面的因素導致...
冬天加上緊張為什麼更冷呢，為什麼我一緊張手腳就很冰冷？
大風大浪 多穿點衣服也就沒事啦...
為什麼我什麼都不會還不自覺的裝出一副什麼都會的樣子
你是個典型的不努力想摘金的人。不學習，不努力還想考研，這不是異想天開嗎？繼續裝下去，但你的慢慢學點真東西。這算是個壞毛病 會就是會不會就不會為什麼一定要去裝呢 這樣不累嗎 人還是簡間單單好 這次如果考研還沒考上就穩穩的去找個工作吧。繼續裝，可能別人以為你真的很懂 你能意識到這點說明你還有救 正常，我...