吸毒後，停止不吸了，為什麼會精神恍惚

1樓：amei劉

你好，給你介紹個調理方法：

1、作息時間正常、規律

一個人粘上毒品後，生活上的最大改變就是作息沒有規律。戒斷毒品後，我首先強制自己去適應規律的生活，晚上到時間就**，早晨按時起床。剛開始的時候，被失眠嚴重地困擾著，等到我真的很想入睡了，卻到了該起床的時候，如果意志不夠堅定，真的起不來，那是一個非常艱難的適應過程。

大概經過了1個月的時間，我才慢慢的適應了，人也比以前精神了。

2、注意生活中的一些小細節，從小事改正自己的行為

我吸毒的那些年裡，除了毒品，生活中的其它事我都漠不關心。這次戒毒後，我開始從身邊的小事做起，從點點滴滴做起改正自己的行為。比如，以前我經常躺在床上抽菸，以至菸灰燙壞了枕頭、床單和被子，現在我從不在床上躺著或坐著抽菸：

又如，我以前對家裡的事不管不問，就是那種「油瓶子到了都不會扶，還要邁過去走的人」，現在我會和家人一起做飯，吃完飯還主動去洗碗。

3、遠離毒友，交新朋友

我必須承認毒品對我仍有**力，所以我必須考慮到一切可能誘使我使用毒品的因素。毒友的影響在眾多因素裡影響最大，因為我們有共同的經歷，有共同的感受，這使我們很容易達成共識--吸毒。為了戒毒，我與以前的毒友斷絕了來往，我害怕自己與他們交往中不經意就走了回頭路。

吸毒的人是很怕孤獨的，沒有了往日的毒友，我開始結交新朋友。他們被我稱為「正常人」，就是沒有吸毒經歷的人。和他們交往之初，我存在著強烈的自卑感，覺得自己和他們就是格格不入，就是比他們差一個等級，那種滋味不好受。

於是我開始自我調整，告訴自己其實是自己心裡在做怪，別人對我的態度又沒什麼不一樣，幹嘛要自卑呢？自己給自己很多類似的心理暗示，漸漸的我和他們相處的很融洽了，這些相處幫助了我，也使我的戒毒信心更加堅定了。

4、多學習多充電來適應這個社會

曾聽很多吸毒者說，從吸毒後就覺得自己離社會越來越遠了，已經不能適應這個社會了，我也有相同感受。我告訴自己，要重新回到社會上，光靠自己以前的那點東西已經遠遠不夠了，不懂的、不會的東西太多，這使我和現實距離拉得很遠。戒毒後，我開始學技術、學電腦。

現在我有了一定的修車技術，也能熟練使用電腦了，還能利用網路瞭解最新的知識和資訊。

5、多與家人交流

我很慶幸的是，自己吸毒這麼多年來，給家人帶來那麼多痛苦和負擔，但家人還是沒有放棄我。吸毒時我曾抱怨過家人，覺得他們不理解我；我曾深深的傷害過家人，因為他們在我不情願的情況下逼我戒毒。卻很少去想因為我吸毒他們承受了什麼？

家是我的避風港，如果沒有家人的幫助和支援，我不會有今天。反思了這些後，我覺得家人是最重要最在乎最瞭解我的，後來有什麼事我都和家人溝通商量，我聽聽他們的意見和建議。

6、堅持做心理諮詢，參加相關**活動

我相信「一朝吸毒，終生戒毒」這句話。如果沒有心裡諮詢，我可能又復吸多次了，其實論壇的交流也是個不錯的選擇。

當然每個人在戒毒路上堅持的方式不一樣，上面是我根據我的情況採取的一些方法，很普通、很簡單，但對我卻有很大的幫助。

2樓：匿名使用者

看似有了成癮性，但不嚴重，挺一挺就過來了。不去想它，做一些其他事情分散注意力，關鍵靠毅力。祝你健康，祝你成功！

3樓：匿名使用者

你還沒怎麼上癮，只要堅持就戒的掉。

4樓：滿月夭夭

是體內還有殘留的毒品吧！過段時間就會好的，最主要是自己要堅持、要有毅力，走不出毒品的陰影你就毀了

5樓：匿名使用者

應該能應該是還沒有好