1樓：掛空擋壞人
腰椎盤突出不是一天產生，屬於慢性積累的病，要治好也不是一兩天，需要堅持
1. 睡硬板床，每天三分之一的時間當中，有個良好的習慣2. 常年鍛鍊游泳，在水的浮力下緩解疼痛，增強腰肌。
3. 改變不良習慣，如長期坐或站立的習慣，隔一段時間要活動10分鐘4. 做健身操、拉筋鍛鍊之類能增強腰背力量的拉伸活動（網上有詳細的方法）
5. 如果症狀嚴重，在站立或行走時用專業的護腰，保護腰椎6. 避免深彎腰，急彎腰等容易造成急性症狀的動作
2樓：機鶯買茹雲
不知道你是否對腰椎間盤突出的**和病理有足夠的瞭解我可以給你講解一下
也方便你對自己的病情有一個更為了解
人體的脊椎是分為很多椎節的
而這些椎節通過叫做纖維環的肌腱組織相連線
已達到減緩壓力的作用
一般由於不正確的坐姿和長期受重力壓迫的過程中腰椎受力不均使區域性過於疲勞或受壓
造成該部位新陳代謝功能受阻
長期無法得到人體的營養供給
在這種長期缺氧和受力的情況下
纖維環逐漸老化失去彈性和韌性從而導致破裂
就像老化的橡皮筋一樣
稍有用力就會斷掉
纖維環產生破口以後
纖維環和脊椎包裹的髓核組織就會從纖維環破口流出這就是突出的髓核壓迫脊椎周圍的神經根
導致一些下肢麻木、疼痛等症狀或突出周邊的炎症和水腫這就是所謂的椎間盤突出
。在**上主要是要消除突出的髓核，改善機體的新陳代謝，恢復纖維環的彈性和韌性
這樣來**才是從根本上**的
腰間盤突出與腰椎退行性病變哪個嚴重
3樓：白狼埡
腰椎間盤凸出嚴重。
脊椎退變也就是俗話老化，到一定年齡都會有，可以無症狀。再嚴重點是腰椎間盤彭隆，但可以不是凸出。再嚴重點是凸出。再嚴重點是脊髓或神經根受壓。
4樓：匿名使用者
基本一樣，退型性變好像重一點。
腰椎間盤突出 腰椎退變是什麼意
5樓：匿名使用者
腰椎間盤突出：
是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰椎退變的是指關節軟骨發生退變，繼發以關節邊緣和軟骨下骨質以增殖性新形成的一種關節病變。
腰椎間盤的腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出會出現哪些症狀？
腿經常疼痛。建議 你好，腰間盤突出是以腰痛伴隨下肢放射性麻痛為主要症狀，但是每個人的症狀不一定相同，但以下身疼痛最為顯著，腿經常痛有可能是腰間盤突出，建議儘早做檢查。腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛 坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部 大腿後側 小腿外側至跟部或足背的放射痛...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
確診為腰突症後，並不都要進行手術。80 90 的病人經保守 可好轉或痊癒。保守 方法主要包括臥床休息 牽引 理療及中醫推拿按摩，還包含鎮痛消炎藥 神經營養藥以及封閉 等等。需要在專業醫師的指導下進行。不要輕信不具備專業知識的朋友 家人 同事的建議進行所謂 特效 的非正規 否則將會延誤 時機甚至加重病...
腰椎間盤突出還能彎腰嗎，腰椎間盤突出坐姿彎腰嗎
腰椎間盤植骨融合手術之後是能夠彎腰的。我們彎腰主要靠兩部分的動作，第一個是腰椎的屈曲，第二個是胯關節的屈曲。腰椎手術胯關節屈曲是不受影響的，所以靠跨關節就能夠完成大部分的彎腰動作。腰椎盤突出可以適當彎腰的，但是不能劇烈運動的，不能長期久坐的，對於腰椎間盤突出，一般是由於長期的坐立姿勢不當，遺傳引起的...