1樓：匿名使用者
辟穀的時候是不攝入卡路里的，如果你再進行體育鍛煉，身體的機能**不上來，只能消耗身體的肌肉組織等等，用於製造血紅蛋白等等維持生命體基本需求**。我覺得你還是安靜地辟穀就好了，不然自損八百。
2樓：匿名使用者
您好。辟穀期間可以多喝一些天然的水或者是適當的喝蜂蜜水。人們常見的飲料，比如說奶茶、咖啡等都是不能喝的。
畢竟每個人的身體狀況是不同的。在喝水的時候也要注意，一點一點的多次使用，大口大口的飲用有可能會導致空氣進入腹中。體育鍛煉要量力而行。
注意一下最好。個人的一些分享。謝謝！
在學習喝風辟穀的時候可以進行正常的體育鍛煉嗎？
3樓：科學普及交流
不可以啊。
因為喝風辟穀，沒攝入什麼能量，體育鍛煉，會消耗大量能量的。
4樓：匿名使用者
辟穀不是要走天行健嗎？聽說越走越精神呢
5樓：匿名使用者
喝風建議在辟穀期間，尤其是新人體育鍛煉量要酌減，要有一定的體育鍛煉，但儘量是平緩一些的，比如說快走、散步、騎自行車，不要去做衝刺之類的運動。
學習喝風辟穀期間要加強體育鍛煉嗎？
6樓：匿名使用者
不要，喝風避谷本身就屬於不吃東西，身體都已經沒什麼力氣，在辟穀內其間應該選一容個對身體有益的地方最好是在山清水秀的地方，保持身體放鬆狀態什麼也不要想，這樣才能達到效果這個屬於調節身心的心裡也要放鬆，體育鍛煉就先不要做了。
7樓：與會者問筆
是要加強的，進行正常的運動
聽說喝風辟穀期間還要有一定的體育鍛煉，不吃飯還運動真的可以嗎？
8樓：匿名使用者
辟穀不是單純喝風，那是絕食自虐。建議好好查查關於辟穀的資料，瞭解一下再說。
9樓：匿名使用者
不建議辟穀，除非有名師指點，盲目跟風害人害己。
10樓：開心網咖
聽說過，沒親眼見。
想求證，自己可試。
行不通停止。
我反正不相信。
朋友每天早上做體育鍛煉，說是喝風辟穀準備功課，學習喝風辟穀還要做準備功課嗎？
11樓：匿名使用者
還是找個健身房，好好鍛鍊的好。喝風辟穀，是不是指節食的一種稱呼，喝西北風不吃飯的意思。節食久了終究對身體是沒有好處的。
12樓：辣條男神在此
直接不吃飯就行，只喝水，堅持住可以快速瘦下來
13樓：惠誠網路工作室
**的話個人建議還是要多鍛鍊比較好，節食**容易**
14樓：匿名使用者
早晨鍛鍊前空腹喝三大杯溫開水
看到喝風辟穀論壇裡有人說辟穀期間可以運動，不吃飯還運動會不會低血糖啊？
15樓：匿名使用者
按時吃飯，按時睡覺，按時工作，堅持鍛鍊，身體倍棒。
16樓：習俊震
不光不會低血糖，時間長了還可以一步登天，直接昇仙。多麼美妙的存在
17樓：雨落_晨曦
我不是很建議**用辟穀這種方式的。如果真的要**的話，還是多運動吧。
18樓：匿名使用者
按時吃飯，按時睡覺，適當運動，做做家務身體棒棒。喝風辟穀的說詞只是一種營銷的手段。
辟穀期間可以運動嗎
19樓：炎淼離坎
個人體驗，辟穀期間運動是一定要的，當然要視自己的身體狀況，只能躺在床上的伸伸手腳動動脖子也是運動，平常有運動習慣的可保持運動，對增加自己在辟穀期間的良好心態和辟穀結束後恢復飲食的身體狀況都有莫大好處，詳情也可參考（喝風論壇）谷友分享的日記，希望能幫到你
如果一直從事運動量比較大的工作，可以去學習喝風辟穀嗎？
20樓：無心無心心
你要明白就是不吃東西哦，一般的人一兩天不吃東西只喝清水，身體是要垮的。再說了，這個本來就是局啊。不要相信這些。
21樓：匿名使用者
後者跟前者有什麼關係呢，
堅持體育鍛煉對身心健康的影響具體有哪些
1 對新陳代謝的作用 體育鍛煉時,體內新陳代謝加快,能量消耗增加,機體為了恢復能量,就要攝入 消化 吸收更多的營養以補充不足,而且攝入的能量往往超過消耗的能量,即出現 超量恢復 現象。消耗越多,超量恢復越明顯。同時體育鍛煉還能促進腹肌力量,有利於維持正常腹部壓力促進消化吸收。因此,長期適量的體育運動...
關於辟穀期間可以吃水果嗎，辟穀期間可以吃水果嗎
可以吃水果。辟穀期間對吃什麼水果是沒有限制的，紅棗核桃因為糖分較多，比較適合長期辟穀的人，但辟穀21天可以用紅柚子和橙子代替。辟穀期間最好不喝蜂蜜水，最好喝礦泉水。在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但需要注意的是其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。擴充套件資料 辟穀 ...
為什麼要組織學前兒童堅持適當的體育鍛煉和戶外活動
幼兒園健康教育以幼兒的身體健康為本，通過革新晨間體育運動的組織形式 適當開展特色體育活動 充分利用遊戲等途徑激發幼兒參加體育鍛煉的興趣。幼兒園加強健康教育，並在環境與一日生活中滲透健康教育，能促進幼兒健康意識與行為的發展。幼兒園工作規程 明確指出,幼兒園的主要任務 實行保育與教育相結合的原則,對幼兒...