1樓：gt清浙北
心理分析： 強迫症 的症狀主要以強迫 思維 和強迫行為為主。強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。
產生原因是由於內心的完美主義和家庭教養嚴苛有關。一般會有強迫和反強迫同時存在，內心有強烈的衝突和痛苦的情緒體驗。心理指導：
如果是本人有強迫症狀，你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 接納自己的強迫症狀帶著症狀去積極的生活尋求積極的成長和變化，也可以申請家庭心理醫生的幫助。
2樓：昔日交織錯異
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
**強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是**強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。
「把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。
以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。
但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！
舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。
只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失.
為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全**的。
3樓：為本心理
對於強迫症，最好的辦法順其自然，接受、不對抗，一定要讓自己成為行動派，多做，小想。
在我們心理諮詢中心，對於強迫症的來訪者，一般是採用森田**進行矯正引導，有強迫症的人通常都喜歡追求最理想的狀態，有點鑽牛角尖，而森田**是最適合強迫症緩解的有效途徑！
我有強迫症，即使順其自然了，可還是有強迫行為怎麼辦？
4樓：藍天的美麗園
對於強迫行為治的辦法是 ，提高記性， 一遍確定， 不做第二遍
我有強迫思維，每天都會不停地亂想，根本控制不住，我怎麼才做到真正接納呢？
5樓：匿名使用者
為所當為，順其自然。這是森田**的精要。
胡思亂想不是問題，問題是，你的思維是否可以控制，平息。
而控制思維的方法，有很多種，多數都是從宗教中流傳下來。例如持咒和冥想瑜伽等，都能夠暫時的讓思緒集中而不散亂。
我建議你在真的無法止息的時候，就反覆持誦：「為所當為順其自然」這八個字。不管腦中任何想法，你心中都要默唸著八個字， 集中在這八個字上。
逐漸那些想法念頭就會被這八個字壓制住了。不會再出現，心神也達到一種以一念代萬念的穩定狀態。
但是隻是應急的方法，並不能完全解決問題。
想要完全解決，你就要把這八個字完全融入生活之中。不再憂愁和思考那些沒有意義的問題，如果大腦要出現，就讓它出現吧，我只需要做我該做的事情就可以了。
而你該做的是什麼呢？好好生活，僅此而已。
該吃飯吃飯，該工作工作，做自己應該做的事，不去想那些自己無法做的事。這樣你就能養成一種豁達和面對現實的心態，從而擺脫掉強迫性思維了。
6樓：問渠_心理諮詢
強迫症是一種心理疾病，現在強迫症已經成為影響都市人生活的四大精神疾患之一，作為這一類危害極大的精神疾病，人們都迫切想知道強迫症到底該怎麼**?對於強迫症的**，問渠心理網建議以心理**為主，輔助藥物**！
一、精神**：以支援性心理**為主，對強迫動作可進行行為**，以反應阻抑法的療效較佳。
1、心理動力學的**。
心理動力學派的**強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。
2、行為**。
在對於強迫症的認識上，行為**分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，**者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。
3、家庭人際關係**。
此種方法強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調在**患者的同時，為患者的家庭成員提供諮詢。
二、藥物**：抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理**與行為**的進行。
7樓：竹筒黃尾蛇
一般每五十個人中就會有一人得過強迫症，所以你和周圍人一樣！世界上任何東西都不是發明，只是組合！把自然界中的各種元素去組合，所以資訊本就在大自然中，有空就去親近自然，體會大自然寬廣。
別想著怎麼去接納別人，長期這種潛意識思維控制著自己，就會讓自己真以為自己不會隨便去接納別人，自己有強迫症！
每天早晨沐浴在陽光中，想想自己有什麼正事。
每天晚上都清空自己滿腦子的偏見，成見，想想明天又是新的一天，多麼美好的一天。
別自高自大，想從別人那裡獲得什麼，就得比別人低，低姿態代表進步。你這樣想，會接納不了別人。
自己的事自己去精心做，別人才會幫你。你就容易容融入到別人的生活中。
得有自己都認為的正事做，才真不會有雜念
8樓：在心的家
強迫思維就是你覺得自己不該想，於是就去努力控制，可是控制不住。建議你可以看看心理諮詢方面的書，有必要的話可以諮詢一下醫生是否患有強迫症同時不要給自己太大壓力。既然控制不住，那就不去控制吧，努力去轉移注意力，這也是一種方法吧
9樓：匿名使用者
乾重體力活，去工地搬沙包去。
10樓：匿名使用者
我也是，目前在失眠中
11樓：手機使用者
你好你這挺嚴重了啊，建議你用「gr-hp」治，很快就會恢復日常生活的
我患有強迫症，心理障礙總是無法突破，我該怎麼辦？（請有經驗的人士進或是心理醫生謝謝 非常感謝）
12樓：匿名使用者
您好 很高興為您解答.強迫症就是您看到的事物無法傳達大腦.而無法得到確定.
可以分散注意力.如果什麼東西或者心事總想.你就應該這樣想；三年之後我還在乎嗎？
什麼破玩意 我偏不想 能咋滴？ 就想象強迫症是一個惡魔 它故意讓你難受 故意的！ 你能讓它稱心如意嗎？
人本來就一條命 頂多活不了幾十年 就這點小事 能咋滴？ 能比死重要？ 不在乎。
心裡想的時候要克服 要默唸 不想了 不想了 忘記 忘記... 無論怎麼別拿這個當自己的病 把強迫症當成一個惡魔 要打敗它！ 這個惡魔害你這麼慘 一定要狠下心打敗它 不要讓它佔領你的思維大腦.
加油兄弟.殺死這大腦裡的惡魔 不要讓它得逞————————我就是一個強迫症患者. 我心裡就是這樣想的 所以讓我強迫想啥看啥的時候 我總打敗它.
不能讓它得逞. 打字好累 這全是我的真心話.採納吧！
13樓：活在痛苦裡的俄
諮詢心裡醫生吧？我也是有強迫症，不過我們症狀不一樣，我的比你可厲害多了，你那真不算什麼！你就把那見事情較小化的處理，
14樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
請問有強迫症應該怎么辦呢？它已經嚴重困擾到我的生活了，以下是我的另提問寫的表現出的症狀
你好朋友，擔心這，擔心那，本質原因是你缺乏面對這些擔心的能力，形成了慣有的模式，一怎麼樣就害怕，問題是你每次都是去消除這個害怕，從沒讓這個害怕實實在在的穿透身心，所以越消除越嚴重，你需要面對這個害怕，不能去逃避，也要培養自己面對煩惱，尤其是這樣大的負面情緒的能力，方可過上安寧的生活，問題不小，需要認...
強迫症，症狀來的時候，應該怎麼辦
其實每個人可能都會有一定程度上的強迫症，大部分人不是也活的好好的，只要不是影響了生活，他都不算病，只有頑固的不斷的做一件事時，那真的需要看心理醫生。強迫症患者應首先調整心態，若仍不能緩解可到精神科 強迫症主要表現為強迫行為和強迫思維，例如強迫的洗漱 總是擔心家門沒關，反覆回家關門 重複某一動作，沒有...
我們應該強迫我們的孩子在孩童時期學習才能或技術嗎
不同意！堅決不同意！1.應該發現孩子的興趣來加以引導，要多一點時間給孩子和自己，多一點親自時間，父母和子女之間多交流，及時明白孩子的想法，調整引導的方式和策略 2.是培養孩子的興趣，而不是強迫，家長只是孩子的引路人而非今後道路的制定者，強迫孩子學習他不感興趣的東西，孩子學不進去，而且會有逆反心理，嚴...