1樓：殺神柳飄飄
你每天晚上十點左右就能夠睡著了，但是半夜一兩點就會醒來，這個是怎麼回事呢？雖然之前睡覺入睡的時候對你來說好像沒有什麼問題，但是夜裡總是準點一點就醒，睡不好是什麼原因呢？可能是你白天工作比較輕鬆，或者是根本沒有說做什麼工作，或者是勞動付出勞動或者是運動等等，你可以平時就是多運動一下，多做一些運動，保持身體非常疲累的狀態，這樣子你晚上付款入睡，還是睡覺的時候都不會，就是經常失眠了，而且這樣子多做一些運動對人的身體是非常好的，人口增強體質，增強免疫力等。
2樓：19961101豆豆
這也是失眠的一種，半夜老是醒這種情況是眠質量下降、睡眠不深，是失眠造成的，可以口服藥物谷維素、安神補腦液、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊等，還可以進行中草藥調服。平時通過日常生活也可以進行調整一下，比如在睡覺之前半小時喝一杯熱的牛奶，泡一泡腳或者洗個熱水澡等。在睡覺之前可以聽一聽比較柔和的**，避免看一些有刺激性的電視、影片，避免喝濃茶、咖啡、可樂等一些刺激性的飲料，可以經常進行一些戶外鍛鍊，比如騎自行車、游泳、打太極拳等。
望採納！！！
3樓：舞步散品
起床尿尿了，不然會尿床。
每天晚上十點左右睡覺，到後半夜一點就醒。是怎麼回事
4樓：匿名使用者
丑時(1點至3點)，肝經最旺。
「肝藏血。」人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。
黃帝內經講：「臥則血歸於肝」。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
這個時間醒的基本都是肝臟有毛病的
5樓：匿名使用者
有點神經衰弱吧，建議睡覺之前多做做運動，跑步或者散步。
6樓：一風雲少帥一
睡前一小時可適當喝點牛奶，平時多鍛鍊身體，有時候大腦供血不足也會影響睡眠。
晚上十點睡 半夜一點醒 凌晨兩點睡 就一覺睡到十一點？
7樓：匿名使用者
你那生物鐘已經完全被打亂，所以你每天都是在這個點。一次一次的醒來，而且很難入睡。這種生物鐘已經打亂不是很好，你一定要把時間調整在正常範圍內，一般的白天你不要睡覺，
晚上呢？八點來鍾覺得困了你就睡，每天堅持六小時，健康身體就會調整過來。如果中間有醒的次數都逐漸的會減少，這樣保持一階段就會好的。
生物鐘這個是習慣，就是每天到那個點都會醒沒有特效藥，只能吃點安眠藥，這就是神經衰弱的症狀。
8樓：匿名使用者
您好，不要過於在意失眠，保持良好心情，保持良好的心態，按時睡覺，為自己營造一個舒適的休息環境；其次，我感覺是已經形成了習慣，拿自身經歷來說，現在我在忙著準備考研，每天晚上8，9點就有睏意睡覺，通常4，5點就醒來背書，已經形成了習慣。你可以嘗試著早上訂一個8，9點甚至是6，7點的鬧鐘，早起，打破自己形成的習慣，晚上睡覺的時候喝杯牛奶，應該會對你的睡眠質量有幫助。
最後，注意身體，陌生人。
9樓：一種寂寞
安照醫學上來講，你的肝有點問題，有點亞健康，白天多運動一下 ，會有所改善的。
10樓：妮妮同學爸爸
我覺得你這種情況是跟你的生活習慣有關，你可以試試在睡覺前喝一點促進睡眠的牛奶之類東西，然後還是10點睡，就算途中醒了也不要看錶，看看改善吧。
11樓：匿名使用者
這樣體現你的睡眠不佳，不是正常的狀態，出於健康考慮，睡覺太多也不好，半夜已來一個小時也不好。
12樓：脣紅齒白那你
請把休息時間調整過來。你有好的睡眠才能正常工作。最好有養成早睡早起的習慣。
13樓：熱情的
現在科學晚上十點睡覺，睡到第二天的11點，那你還有工作時間沒有？你什麼時候工作？什麼時候去賺錢？沒工作時間。沒轉錢的時間，你怎樣生活呀？
14樓：匿名使用者
看醫生吧，屬於失眠。
我每次晚上只要12點之前睡覺就半夜醒。十點多 十一點睡 就會凌晨一兩點醒，然後就睡不著了。 如果凌
15樓：淺唱熟能生巧
白天多運動下，別呆在家裡（而且要起早點）。這樣累了就可以一覺睡到天亮了，習慣了就會把生物鐘調整過來，就可以正常作息了的！祝生活愉快，記得采納哦……
16樓：管管段永鳳
你的作息生活很不規律。人最好是11點以前睡覺。所以儘量改變自己的時間。可以適當的加強鍛鍊。
17樓：斯魄執
就是睡太晚了，你試試凌晨睡早7點起，不用一個星期就能扳回來。
18樓：匿名使用者
生物鐘紊亂。養成良好的習慣很重要。
19樓：匿名使用者
建議到醫院，可能是失眠
20樓：匿名使用者
心態放平活點，別太累。
21樓：q丘笙
睡前喝杯牛奶，有助睡眠
晚上十點睡覺，到夜裡一點多就醒了。是怎麼回事？
22樓：匿名使用者
你好，這種情況考慮這個問題的，應該是睡眠質量不好，可以，喝點中藥調理一下，或者是口服安神丸**，祝你健康。
晚上十點睡覺，到夜裡一點多就醒了.是怎麼回事
23樓：4123老開心
@ 失眠 桑椹60克 ，煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 。
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