1樓：憤世嫉俗的我
有用，俗稱氣球體質，吃多就胖，運動就瘦。
2樓：妃妃羽姬
愛吃就吃，聽從自己的胃。這樣你就不會因為節食中某天暴飲暴食而發胖。運動很有效，只是要堅持。
吃東西想吃什麼吃什麼，只是量要稍微控制一下，有個7分飽就停下來。我跟你一樣體質，現在天天爬山，想吃什麼就吃什麼，體重才九十多一點。以前都快120的喲。
你自己看著辦咯，想瘦很簡單，但是需要堅持。
3樓：銀色幽靈刺芹
多好的體質啊。運用很管用的，你這種體質很有效的。
4樓：匿名使用者
當然有用，運動實際上是**的最科學方法。
什麼是易胖體質和易瘦體質？
5樓：三七愛種花
易胖體質是指容易肥胖的人的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。易瘦體質指身體的**激素高於脂肪激素。
奧田紀久子教授對94名男孩和121名女孩進行的基本體型標準調查發現，肥胖率超過10%的兒童與母親的肥胖有關。也就是說，如果母親有肥胖傾向，那麼其孩子比別的孩子更容易發胖。
研究人員還發現，在家庭飲食習慣上，如果母親注意控制食鹽，精心安排早餐，那麼孩子的肥胖水平就很低。然而，如果母親在飲食中特別注意控制脂肪含量，孩子就會表現出肥胖的傾向。
研究人員認為，這與偏食和極度追求營養平衡等因素有關。簡言之，母親的飲食安排與兒童肥胖有一定的相關性。
6樓：小松部落格
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。
請在下列問題中是或不是：
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃點心、宵夜。
4.很挑食。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或紅茶時一定加精。
8.喜歡且常喝酒。
9.常吃零食來減低焦慮。
10.吃東西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.經常睡眠不足。
13.不經常運動。
14.不喜歡走路。
15.在家時總是閒著不動。
16.外出時常以車代步。
17.肩膀常痠痛。
18.容易便秘。
19.抽菸。
20.家中有胖子。
21.神經質。
22.沒有特別的嗜好。
23.人際關係不好。
請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：
必須改善一下生活方式，否則體重容易回公升；9--15個者：屬於體重容易回公升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
易瘦體質。
如何鑑別自己是不是易胖體質？
7樓：顧小蝦水瓶
易胖體質的特徵：
1、身體容易感到沉重與疲倦。
2、**缺乏彈性，身體容易浮腫。
3、汙痰、口中黏液、女性分泌物多。
4、喜歡吃甜食。
5、總是昏沉想睡。
6、容易暈眩，感到頭痛。
如果符合以上條件，那麼就是易胖體質。
8樓：hy厭
這個問題其實很好回答，現在立刻去找個能夠照到全身的鏡子，然後看看自己的臉胖嗎，自己的胳膊胖嗎，自己的腿胖嗎，然後撩起來自己的衣服看看自己的肚子上面肉多嗎？就能夠判斷出來自己是不是易胖體質了。
也就是說，你現在瘦還是胖，現在瘦是在刻意的**還是沒有做什麼努力就這麼瘦，如果胖的話，肯定就是易胖體質了，有幾個胖子敢說自己不是易胖體質。
我就是乙個易胖體質的女孩子，其實人家好憂桑的。明明和同學都吃一樣的飯菜，喝乙個井裡面的水，可是我就比人家沉了二三十斤，這麼多年我都沒想明白，後來去醫院體檢，醫生和我說，我是易胖體質，告訴我平時的時候不用吃那麼多好的東西，多吃些蔬菜水果什麼的，尤其是要多喝水。我就這麼認識了易胖體質這個名詞。
儘管每次去吃自助餐我都是那個最先吃飽，吃的最少的那個，但是還是不能夠掩飾掉，每次稱體重的時候我都是變化最大的那個，明明沒有人家吃得多，還比人家胖的多。
我就羨慕嫉妒恨那些瘦子，從來都是幹吃不胖，不像我有的食物就吸收了。
所以在我這裡，易胖體質就是吃點東西就開始膨脹，要是整天花天酒地，估計連門都胖的出不去了。
今年夏天，易胖體質的我決定在家**了，畢竟來年畢業，馬上就要開始實習了，現在我胖的難看死了。
9樓：網友
體質這個東西不僅會因為每個人的個體不一樣而不一樣還會因為隨著時間的推移，內分泌的改變而改變，有的易瘦體質會慢慢的變成易胖體質，但是易瘦與易胖體質的人還是有著先天曲別，有的富有經驗的中醫可以通過肉眼的觀察就可斷定你是屬於哪一類體質，那如何才能堅定自己屬於哪一類體質呢。
首先我們大致可以將易胖體質分為兩種，一種是屬於天生對醣類、脂肪的代謝功能較差，這一類屬於吃什麼都會胖的通知，第二種是屬於受先天人體荷爾蒙的影響，如果這些荷爾蒙太低，會有怕冷、水腫、整個人懶洋洋的表現，新陳代謝差，當然容易發胖 ，而且脾臟降低了運化的效率那麼就會使水溼的汙濁部份堆積在體內，排解不出日積月累形成同樣汙濁的脂肪。這一類的體質就需要通過中藥來調理。在中醫學類，我們將這一類體質稱之為痰溼體質，因為中醫裡有句名言「脾主運化」脾在人體中的職能是運化水液，亦可稱作「運化水溼」，是指脾具有運化水溼之氣，促進水液的環流和排洩，以維持機體水液代謝平衡的生理作用。
那麼如何分辨自己是否屬於這一體質呢？可從舌苔看出，健康的人的舌苔健康紅潤，薄薄白苔，而痰溼體質白、厚、膩，大家可自行參考下。
最後，易胖的體質還是大多與自身的運動量不到表有之間的關係，體內肌肉含量低也會導致新陳代謝慢，只有適量的運動增加自身骨骼肌的含量才能促進新城代謝的加速，總而言之，要想擁有好身材，運動是必不可少的。
如何改變易胖體質？
10樓：高中生三
易胖體質是沒有辦法改變的，防止過於肥胖只能通過多運動和控制飯量來控制的。
指導意見：每天堅持運動，就算比較忙也要抽點時間運動，這樣才能起到**的作用，養成良好的生活習慣，少吃過於油膩的食物。
檢查你是否為易胖體質：
1.常常容易有口乾舌燥的感覺。
2.尿液少而且顏色偏黃。
3.經常有便秘的現象，糞便又乾又硬。
4.非常怕熱，身體的溫度偏高。
5.身體常有水腫的現象。
6.喜歡喝冷飲，臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤，肌肉結實肥厚。
11樓：戈惜風
常聽一些肥胖的朋友人說：「我喝水也會胖！」真的是這樣嗎？
其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，也不是「永遠沒有明天」！我們可能通過後天的減重方法去破解這個先天肥胖減不瘦的說法。 首先要想信：
易胖體質是可以改變的。
12樓：阿亮體重管理
其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知。
13樓：二寶菌
二寶教你感受易胖體質。
易瘦體質，一但胖了，再瘦下去容易嗎？
14樓：網友
嗯，你說的這種情況應該比較容易，因為你的前提是易瘦體質，如果不是這種體質的話，**是非常的困難的，而且難度也非常的大，所以你的前提是易瘦體質，雖然最近有了有點胖，但是通過飲食合理飲食，健康鍛鍊減下來應該也是比較容易的，所以儘管放心，應該沒有問題哦。
15樓：網友
可以，合理飲食，堅持運動。關健是持之以恆，做到自律。
16樓：庫高昂
當然也是比較容易的，畢竟有這個底子在，只要在複議積極的鍛鍊控制飲食，合理的休息就能夠減下來。
我生孩子之前屬於易胖體質，多吃一點就會胖，但是也比較容易瘦，少吃一點就會瘦，但是生完孩子之後，也節
17樓：玉兒女王
你先用薏公尺紅豆稀飯祛溼再看看，應該是溼氣太重了，溼氣重了就顯得有點胖。希望能夠幫助到你。
18樓：網友
這個真不懂，是不是節食的原因。
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