1樓：巨蟹黃毛丫頭
建議你這種情況，先休息一下，做個檢查，看看有沒有傷到筋骨，沒有的話，可以先散步，以慢跑為主，，祝運健康！
腳踝扭傷半年了.但是長跑或長時間走路還是有疼痛感覺
2樓：
依扭傷的程度：1 如果是一般的「腳wai了」，應當沒甚麼大的防礙，尤其是體育生，因為這是屬於「正常的傷病」另外經常跑的人，會有這樣的一種「特別功能」：那就是由於跑步而導致腳起泡、腳wai、腳腿疼，當平時走路或其他時候，會感到無所適從；但是當踏上跑道以後，就會有一種奇怪的力量或感覺，使這些不適應在跑步的活動中「消失」，或者說「這些傷病在你平時鍛鍊的過程中由於毅力而忍受克服住」2 如果是那種粉碎性骨折類的嚴重扭傷那麼就踏踏實實精心修養吧俗話說 傷筋動骨一百天 心急也解決不了問題。
腳踝受傷一年能跑步嗎
3樓：天枰一株常春藤
腳踝受傷，看情況，建議你先不要跑步，先走一走，再慢跑，感覺不舒服的話，建議你再遵從醫囑，祝你好運~！
腳踝扭傷很久怎麼辦 快一年了。。。平常不是很痛，但感覺不舒服。 就是運動完後痛 請問怎麼辦
4樓：灤南鄒鵬飛
馬上去醫院！！！我有個朋友就是這樣，很久都不在意、所以落下了病根！早點**還是可以的。
去年運動會把左腳踝 扭傷了 當時回去修養 腫慢慢消掉了 但是一年了還是有點腫 腳也還是有點疼 該怎麼**
5樓：謇冰
都痛了一年多了？你強~~你必須用藥了~否則會變成慢性炎症~還有後遺症~~區域性用藥推廣用廣西黃藥活絡酒對於促進迴圈~~新的扭傷乙個星期內就可以癒合~藥酒店**也便宜~~~對於陳年舊病乙個月左右也會**~
6樓：匿名使用者
隨便買瓶活絡油擦，擦幾天，保證什麼腫痛立消一半，你當時肯定是怕痛沒擦，變這樣有人不怪別人。。
小時候腳扭傷了，沒怎麼在意，現在跑步時間一長就痛
7樓：檸檬醬啵啵
因為你不經常鍛鍊的原因 剛開始是這樣的 因為你的肌肉慢慢在運動 慢慢在鬆散不需要去醫院的！過倆天就 會好的。
今年前腳扭到了，現在一跑步腳就疼，難道以後就真的不能跑步了嗎，求好心人回答！
8樓：網友
如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意： 1、剛上石膏約10a
9樓：中望
沒多大問題的，如果不是筋骨問題，時間久了自然就好。
10樓：網友
扭傷？你怎麼知道是扭傷？可以告訴你很多這種傷病都是自己覺得沒問題然後出現了後遺症。
我覺得你的傷病情況可能不是單純的扭傷，而是韌帶撕裂或者說事後韌帶粘連了。其實很麻煩的，減少大力度運動量，避免再損傷了，自己的腳給它乙個恢復的時間，和良好的恢復環境。
11樓：池佐島臭臭
你看醫生啊…扭到腳很小事的～
腳扭傷好了後,依然會痛怎麼辦,腳扭傷後快一年了,還是會痛我該怎麼辦求大神幫助
我也是籃球愛好抄 者,我也有過你襲的經bai歷,這是屬於韌帶拉傷,你買du雲南白 zhi藥的外用噴劑,噴在患dao處,儘量避免劇烈運動,半個月之內就能痊癒,但是要記得每天都噴,千萬不要停,因為停了之後,之前的效力就起不了太大了,所以要堅持,沒多久就不痛了,希望我的方法祝你早日脫離傷痛 腳扭傷後快一年...
腳扭傷了，沒有完全恢復，一直痛，怎麼辦
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...
急求救神醫腳扭傷快一年沒好怎麼辦
我先問一下你是 人？如果在北京的話，強烈建議去豐盛醫院的中醫正骨科，我認識的好多人都在那 效果都很明顯！年齡從20 50不等吧！有空就看看吧，畢竟人家是醫生，咱們只是患者而已 慢性的扭傷很bai麻煩的du，很少有好用的藥。我是高zhi中時打籃球左膝著地造dao成的軟組織版損傷，當時聽權說會自然好也沒...