1樓：極限
比賽時有一塊木板，正規比賽木板最前端有一條紅線，運動員跳遠時不可腳踏到紅線或者踏出紅線，可踏在紅線以後任何乙個位置。一般校級比賽可能1、會在木板前放一層白粉，踏到白粉就犯規。2、沒木板的學校會在塑膠地上畫一條白線，不可踩到白線。
2樓：
你到現場問一下裁判員就對了。
跳遠踏板技巧
3樓：網友
踏不上板的毛病出在助跑，助跑的節奏，頻率，步幅是固定的，如果不固定，每次跑的都不一樣，那麼很難確定步點，建議你在跑道上先練習固定節奏的加速跑，然後再確定助跑距離，助跑距離確定後，反覆練習，最後到跳遠跑道上進行助跑踏跳練習。
4樓：冷杉
你可以從踏板向助跑方向反跑，但你一定要數步數以及左右腳的前後，要注意的是反跑的時候你的頻率與步長要與你正常跑一樣。
5樓：材料無邊
一定要 計算好 最後 那三步的 距離，多練習吧。
6樓：嗨
第一跳遠時決不能看著踏板跳 這樣會損失水平隨度，起跳角度也會受到影響。起跳腳踏板得經過反覆的練習。測量出你的步點。
以步點為基準，臨場比賽時由於狀態、天氣、風向等問題再進行微調。要習慣眼睛平視前方的跳。不要去看板跳 要對自己的步點自信 相信自己跑完這一定的步數後一定能踏到板上。
第二踏板應減少制動時間，制動時間越長，你的速度也就損失的越多。所以要學會主動扒地，而不是等著讓腳落到板上。踏板時，將全身的力量集中於你的起跳腿和起跳腳上。
全腳掌著地。蹬離板的一剎那，你應該覺得你最後的發力點是腳趾。
第三踏不上板的毛病出在助跑，助跑的節奏，頻率，步幅是固定的，如果不固定，每次跑的都不一樣，那麼很難確定步點，建議你在跑道上先練習固定節奏的加速跑，然後再確定助跑距離，助跑距離確定後，反覆練習，最後到跳遠跑道上進行助跑踏跳練習。
**跳遠跳板的標準尺寸是多少啊
7樓：網友
你說的是指起跳板距離沙坑的距離。
一般情況下，第一跳板距沙坑9公尺。
後邊的，也就是你說的第二塊跳板距沙坑13公尺。
第三跳板15公尺。
8樓：網友
長122釐公尺，寬20釐公尺，厚6-10釐公尺》
9樓：網友
你說的是指起跳板距離沙坑的距離嗎？第一跳板距沙坑9公尺，第二塊跳板距沙坑13公尺，第三跳板15公尺。
10樓：桃帽
跳板之間的距離是多少。
急行跳遠如何踏板
11樓：超級賽亞人
你先開始慢慢跑，逐漸加速，到了踏板上，再用力踩上去，在使勁往上跳，絕對能調好的。
小學跳遠踏板到沙坑的距離是多少？謝謝
12樓：飛天龍走天涯
跳遠踏板到沙坑的距離為1~3公尺，作為小學生用取1公尺為宜。
13樓：雲山霧海
跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次 。
跳遠踏板就是跳遠的起跳板，長公尺，寬釐公尺，厚10釐公尺。
跳遠踏板到沙坑的距離：按比賽規定，兒童組和少年乙組在40釐公尺寬的起跳區起跳。少年甲組和成年組按田徑規則起跳，起跳板（區）前沿與沙坑近端為距離為1一3公尺。
因此，小學跳遠踏板到沙坑的距離是40釐公尺。
14樓：羌山羊角花下
一般看學生的身體素質吧，好的可以2公尺，如果差那就1公尺好了，安全嘛。
跳**跳怎樣才能準確踏板？
15樓：嗜偶載
1.集中注意力，看好視力踩踩踏板。 2.
控制好跳的方向、速度、位置，確定你要跳的地點。 3.前衝的時候要快，差不多費自己1/2的體力，後面來跳。
4.跳的方法：起衝快速，到踩踏板的時候稍微減慢一點速度，然後儘量往高處，往前躍。
你要有一股向前的力量，只管向前跳，並且要讓自己要有一股向前和向上的力量，讓自己儘量往上、往前跳，要有一股凌空的感覺，要注意前腳跳後的穩定性，保證腳步摔倒，減少慣性帶來的危害。 謝謝！ 追問：
可是 有些自稱金牌教練說 最好不要看板啊！~ 哦，你要有一種 踏板 的感覺，踏板也無需看，只要有一種感覺和意識就行了，踏板是不用看的，看了反而會因此輸掉比賽，但你在練習的過程中要養成踏板在哪個位置的感覺！ 追問：
那我怎樣，在第二步 跨的時候 跨的遠一些！~ 起衝快速，到踩 踏板 的時候稍微減慢一點速度，然後儘量往高處，往前躍。你要有一股向前的力量，只管向前跳，並且要讓自己要有一股向前和向上的力量，讓自己儘量往上、往前跳，要有一股凌空的感覺，要注意前腳跳後的穩定性，保證腳步摔倒，減少 慣性 帶來的危害。
追問： 因為第一步 跳的很高，到第二步的時候就 跨不起來了。如果第一步跳的太低 那就擔心成績會不好！
怎麼辦？ 要保持平衡，剛跳的時候稍微低一些，留著力在後一步跳啊！ 追問：
我想知道 你有qq麼？ 這樣太麻煩了 可不可以在qq上聊？ 我的qq是 793645352 我不可以留啊。！！
追問： 那你加我的吧，我有好多關於體育的問題呢！現在很著急啊！
你把問題發到我的郵箱來，我幫你解答，謝謝~~！追問： 你為什麼不可以留qq？？
那你的郵箱是多少呢？ 追問： 我已經把問題發到你的郵箱裡面了！
我發過去了，謝謝！ 補充： 還要什麼？
16樓：師曜燦
這個就需要你不斷做助跑步點練習了，記住，跳遠助跑和短跑有所區別，短跑只要頻率快，步幅大就可以了。跳遠的助跑，要求節奏感強，彈性好。也就是說每一步的步長基本是固定的，步數也是基本固定的，不能總變，那樣無法測量步點。
讓人輔助你練習一下步點吧，先在跑道上練習助跑，讓輔助人員記住你速度最快時右腳落地的位置，然後測量這個位置到起跑位置之間的距離作為你的助跑長度，反覆練習，反覆調整，固定下來之後再到跳遠場地去做助跑踏跳練習，最後固定下你的助跑步點。 只有這種方法，那些什麼減速，看板，甚至倒步都是不科學不可取的。
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