1樓：網友
5公尺以上，我不是很肯定。
這是我認為的~~
2樓：網友
如果心志健全的話肯定在2公尺以上。
3樓：網友
估計4公尺吧，小學水平哦。
立定跳遠跳幾公尺幾遠算遠
4樓：粉紅鳳凰
你好，男生在 算及格。以上就很厲害了。 女生在 及格 公尺以上就很厲害。
5樓：網友
男生和女生滴標準不同。
一般人跳遠跳多少
6樓：我是小兵王嘎
男生公尺以下是正常人的水平，公尺以下是比較差得，公尺以上是天賦比較好的，公尺以上是天賦很強的，立定跳是因人而異，身高比較高的有優勢，立定跳主要是考核乙個人的爆發力跟協調力。
立定跳遠跳兩公尺九算遠嗎
7樓：猛虎薔薇
算挺遠的課，立定跳遠。
世界紀錄也就三公尺多，一般體育比較好的人也跳不到兩公尺九。
8樓：時雪
還可以高考這項能滿分了。
我的立定跳遠為2公尺1，我的助跑跳遠能跳多少公尺？
9樓：無帆風順
根據權威資料，立定跳遠公尺，助跑跳遠公尺。
10樓：狗西的
4公尺左右 還要看你的起跑速度。
立定跳遠該怎樣才能跳到2公尺呢？
11樓：呆呆呆呆呆獸
1、立定跳遠不單只是腿部用力的問題。需要腰腹部和手臂向上帶動力一起完成跳躍。
2、跳的過程從起跳、收腹收腿、伸腿三個動作連線來完成。
跳的基本方法：
1、準備姿勢上雙腳與肩同寬，或稍寬。一般手臂兩下預擺後，第三下就跳。也就是所謂的「一擺，二蹲，三起跳」。
注意，第一下襬臂時候手臂向上擺。第二下後襬，起跳的第三下上擺，從而就帶動身體完成跳躍。
2、眼睛往前看，起跳瞬間手臂向上擺的力量要最大。以便帶動身體向前跳，同時主動收腹，收腿。落地瞬間大膽把雙腳前伸，同時身體前傾。注意，一定不要把身體重心放後，這樣手臂容易後撐。
訓練：1、從最簡單的深蹲跳開始。兩腳開立，與肩同寬。然後加之手臂向上擺動帶動身體向上跳。跳起後收腿收腹，重複練習。
2、最古老的方法——蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急於求成。一般在20——30公尺左右。
3、最笨的方法，但最實用的方法——跳臺階或樓梯。剛開始你會覺得很恐懼，但只要跳上去一回後你會發現其實不難。跳的時候最好戴個護腿，小心刮傷小腿。
4、課餘休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。
12樓：打倒林逸煙
跳的過程中注意起跳的角度。平時多鍛鍊，多做收腹跳。鞋子也很關鍵，應該穿抓地效能比較好的鞋子。
13樓：指彈結他
個人身體素質 彈跳能力不同。
你照5樓的方法練習試試。
應該對你有所幫助 不過能不能過2公尺 很難說 祝你好運。
14樓：瘋子
身體的浮動，節奏感很重要，不光要用腿，還有用身體的帶動~！
15樓：筱孩
練蛙跳跳遠時上身前傾 ，而且胳膊甩的很高。
這種方法不一定正確 但我中考是就用這種方法 跳過2公尺的你不妨試一下。
16樓：網友
先去拉柔韌。柔韌好了才能收腿。這樣你哪怕不練這要收腿收的好就一下能提20到30釐公尺。
但是不要直接拉柔韌。要跑完步身上都熱開了才能拉。這樣才不會受傷。
然後你可以多跳跳繩。練腳踝的力量。或者就給腿部上力量。
蛙跳啊之類的。蛙跳這些比較傷腿。所以即使做也不要做多。
每天做5組。每組10個就差不多了。開始的時候可能會過肌肉關。
就是肌肉比較疼。過乙個星期就好了。
還有要是蛙跳的話跳完了記得要放鬆。不要把肌肉練死了。死肌肉比較硬。沒有彈性。所以就沒有爆發力。訓練和放鬆是同等重要的。
17樓：青雲遊仙
最好的方法：詢問專業人員，堅持不懈的努力！
18樓：匿名使用者
我是個男生。
像女生想跳過兩公尺不是那麼容易（剛上初中很多男生都跳不過2公尺）況且你現在只能跳1公尺5
還有一段距離。
中考時可能會考到立定跳遠。
我可以教你乙個方法。
不過大概4-5個月內可以跳過兩公尺。
這個方法還是比較艱難的。
首先每天早上要跳繩1000個。
中午或下午。
練習蹲起200-400個。
然後休息乙個小時，練習上20組立定跳遠。
半年多跳到兩公尺應該沒問題。
不過短時間內不能提高。
刻苦訓練是好成績的基礎。
希望你能成功。
19樓：夢上巔峰
立定跳遠：需要良好的爆發力和彈跳力。
技術動作要領：
1 原地站立的時候雙腳要與肩等寬；
2 下蹲要深（大腿要與地面平行）；
3 蹬踏跳起的時候，手臂要全力向上擺動，帶動身體騰空；
4 騰空的時候，頭要向斜上方頂；
5 騰空以後，要全力收腹（大腿向胸前靠攏），小腿要盡力前伸（不要怕坐在地上）；
6 落地的時候不要怕重，要注意腳落地後，臀部向小腿自然靠攏。（許多人都是落地的時候原地站立，那樣成績會差不少）
訓練方法：1.腿部力量練習：蹲跳起×5
2.關節力量練習：臺階提踵×5
3.快速跳躍能力練習：多級蛙跳（10級）×34.腹肌力量練習：仰臥起坐（1分鐘）×5
1.44公尺的人立定跳遠應該跳幾公尺？
20樓：網友
要看你幾年級。11歲應該是。
五、六年級，男生滿分。
182的人 立定跳遠應該跳幾公尺？
21樓：網友
看個人的，你要有這方面的鍛鍊跳個2公尺80幾很簡單的。你要沒這方面的鍛鍊，但都有運動。那跳個2公尺60幾很輕鬆的。你要都沒鍛鍊什麼的最多跳2公尺20幾。
22樓：張均
看個人的彈跳、我中學時171 跳3公尺12 呵呵。破記錄。
23樓：網友
具備一定的身體素質的話 應該是可以在三百公尺左右的。
24樓：網友
那要看你自己的運動天賦了。
立定跳遠怎樣能跳兩公尺
25樓：網友
跳的時候深呼吸，用力往前跳，頭要看著前面，我立定跳遠挺不錯的，我兩公尺7
26樓：網友
一般男的兩公尺都不在話下，起跳的時候用點力，儘量往上了跳，但是你不能是從天空中去，要有一定的準備動作，起跳瞬間，腿收起，往你認為有兩公尺的地方跳h
27樓：匿名使用者
跳起來的時候腳往前伸，身體形成弓形，還要有一定的爆發力。可以練習蛙跳吧加強大腿力量。我體育考試跳遠是希望對你有幫助。
28樓：網友
你是男的還是女的啊？女的比較困難，男的容易，除非你是小孩，要麼胖子，要麼殘疾。雙腳開立與肩同寬，下蹲，兩臂向後高高舉起，一跳就輕鬆過2公尺。
29樓：萌主親
我是女生，一直都是2公尺以上的。主要靠手臂擺動和踮腳時的爆發力。
30樓：藍色紫魂寞哥
那還不簡單啊，一般男的兩公尺都不在話下，起跳的時候用點力，儘量往上了跳，但是你不能是從天空中去，要有一定的準備動作，起跳瞬間，腿收起，往你認為有兩公尺的地方跳，你看得遠跳的也遠，試試吧！
31樓：網友
嚇死我了，我剛以為是三公尺。從這個來看，如果是男孩的話，就需要注意你起跳的動作和腿部力量，這樣可以快速提高成績；如果是女孩的話，你這個成績還可以，不太差，女孩一般都愛美所以腿部力量就不需要練習了，注意起跳動作就好了。祝你成功！
32樓：網友
有高度，跳起來儘量收腿。
33樓：才才加油
腳上綁著沙袋跑完800公尺後，解下沙袋後開始跳，持續一兩個星期即可。
34樓：網友
加強腿部力量，完善起跳結合空中的動作。
35樓：網友
每天蹦樓梯三趟，6層樓的就行，慢的話一月後就出成績。
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乙個人喜歡另乙個人，但是兩人沒有談戀愛，這樣算不算初戀？
這個乙個人喜歡另乙個人，但是兩人沒有談戀愛，這算不算初戀啊 如果兩個人之前都沒有談過戀愛呢，他肯定是算是初戀啊，這個是肯定是算初戀的話，如果兩個人有乙個人，其中之前談過戀愛呢，她對他來說，他就是啊，不是初戀了，但是對於這個沒談過人的，說來還是初戀 不算，兩個人都喜歡對方，然後在一起了，這算並且都是第...