1樓：網友
心裡作用，主要還是因為你辟穀前的準備作業沒做好，如果準備做好，是不會出現這種問題的，建議停止節食，先學習免費辟穀。
**過程中老是發生心慌難受怎麼回事
2樓：金蛇狂舞
檢查一下自己的**方式是否有問題，不適合自己的身體。
3樓：
那就是自己身體太虛弱了。
節食**引起心悸氣短，可是不這樣減不下來，怎麼辦？
4樓：殤_埋葬心中
為什麼要選擇這麼不科學的**方法呢，冒著傷害身體的危險實在太不明智了，建議題主嘗試一下伊芙齡減重霜，早晚各塗一次，配合科學合理膳食和適當運動，就能輕鬆**！
節食**引起怕冷心慌無力
5樓：匿名使用者
不用節食。少吃就行。少吃多喝水。如果餓就吃一點。可以吃多幾次但是每次量要少。久而久之胃就慢慢得不會那麼容易餓了就算餓也是吃一點點就飽了。
6樓：本寶寶肚子餓了
節食會**的啊 **不要節食 我試過。
我在**50天左右,怎麼會出現心慌的情況
7樓：網友
是不是節食營養失衡導致的？還是你吃了什麼！
餓的時候會發抖，四肢無力，心慌，我還怎麼**
8樓：真特m鬧心
不要節食，在飲食上清淡些，和運動的結合健康** 需要的是堅持。
9樓：有何今生今世
運動。最好不要辟穀**，對身體不好。
**後為什麼會出現眩暈心悸四肢無力眼睛發黑，出冷汗
10樓：匿名使用者
出現只有兩種情況。
一，你的**屬於快速**，後遺症不小，趕緊打住。
二，你突然的運動太過度，身體受不了，建議減少運動量。
總之，**不要急功近利哦。
節食**腿痠乏力是怎麼回事
11樓：論矯情
節食**其實是不健康的**方式，因為當人體需要營養的時候，在沒有得到補充的時候，首先是分解體內蛋白質獲得能量維持身體的基本執行，而肌肉的主要組成就是蛋白質，所以你會感覺乏力。並且當你之後不再節食**時，人的身體會有保護記憶防止下次再「捱餓」會把能儲存起來，而脂肪是儲存能量最好的人體組織。
建議你不要節食**，可以控制食量，少吃多餐，多運動。
我兩個月前162斤，現在141斤了，身高178cm，放張**後的**吧！
12樓：咱不解鎖
節食**腿痠乏力是營養跟不上造成的。
腿痠乏力是因節食導致人體所攝入的能量不足導致的。
節食**減掉的並不是脂肪，反而會讓人體損失水分和肌肉組織，造成身體免疫力下降，讓人感到乏力、頭暈、疲倦和虛弱，重者可能導致營養不良性貧血、神經性厭食症、萎縮性胃竇炎、膽結石、內分泌紊亂和心臟疾患等，甚至可能對生命產生威脅。
解決方法：1、每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
2、在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
3、平時多進行運動鍛鍊，多參與體育活動。
4、如果頻繁出現雙腿痠軟無力的症狀，應及時進醫院檢查。
注：合理的膳食和充足的運動是預防肥胖和控制體重的有效手段。在保證人體每天必須的各種營養的基礎上，宜儘量選擇能量低的食物，並且多吃一些富含膳食纖維的食品，例如：
牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及粗糧等。
13樓：顰兒
節食**腿痠乏力可能是應為營養素攝入不足導致機體供能不足。
節食**對人體無益，只會把機體推入一種類似饑荒的境地，迫使基礎代謝下降，從而導致機體每日所需能量減少。雖然節食**在一開始可以迅速減少體重，但減少的大多是水分的重量，同時身體缺乏營養，機能會減退，造成肌肉內臟器官的損傷，同時給心理健康造成影響，對食物的渴望會讓節食越來越難。當你減少了一些重量之後（其實是水的重量），再次復食時，身體會拼命儲存脂肪以防下一次饑荒來臨，體重就會**。
說了這麼多，歸根到底一句話節食無益，那麼想**的童鞋應該怎麼做呢？最好的方法就是合理膳食加適量運動。
14樓：瘋狂吃肉小兔子
節食**對身體影響很大，除非一輩子不吃飯，不然吃了就會**。提倡健康**。
15樓：他死心裡了
你都說是節食**了，雖然我沒有節食**過但是節食出現腿痠乏力是正常的吧，這是不健康的**方法，一是容易**，二是減下來了臉色也不會好看的。
16樓：金景天峰
節食後：
1、能量不足。
2、低血糖。
3、易出現疲乏、頭暈、貧血等。
建議不要節食。調整意識結構。防止貧血，月經不調等。
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